Gooi kern: gooi toerusting en rekords

In die Antieke Tyd tydperk het die getal van die werklike sport was meer as beperk. Maar, terwyl die lys van die eerste Olimpiese Spele was deel van hierdie dissipline, soos gooi kern. En vandag is daar meeding nie net mense nie, maar ook vroue. In hierdie artikel sal jy in staat wees om die basiese reëls van hierdie soort van die kompetisie, die terminologie wat gebruik word meer volledig te leer, asook hoe om behoorlik uit te voer gooi kern.

oorsig

Gooi die kern - die kompetisie vir uitwerping om 'n verskeidenheid van sport toerusting. Die taak van die atleet - 'n stoot beweging van die hand om 'n gooi te maak. By the way, om betrokke te raak in hierdie dissipline nie kan elke atleet, want dit verg om 'n goeie koördinasie en buitengewone fisiese krag het. Om daarop te let, in die Olimpiese Spele vroue in die sport betrokke geraak net sedert 1948. Rekord gooi die kern in die USSR is gestig nasionale atleet Natalia Lisovskaya. In 1987, gestoot sy die projektiel op 22,63 meter. Die kompetisies is dan gehou in 'n geslote arena. Sewe jaar tevore, in 1980, as die Sowjet-Unie is gehou Olimpiese Spele. 'N tipe van die wedstryd was gooi kern. Wêreldrekord (Olimpiese) onder die vroue is gestig Duitse atleet Ilona Slupianek. Sy stoot die projektiel op 22,41 meter. Ek moet sê dat so ver niemand in staat is om sy gevolg oortref is.

Die basiese reëls van die wedstryd

Elke sport dissipline het 'n aantal vereistes, die sport is geen uitsondering nie. Die grond waarop die atleet maak 'n skoot, moet omsendbrief wees met 'n deursnee 2135 meter. Atleet by die tyd van die rol is 35 grade sektor grootte, wat is geleë in die sentrum van hierdie gebied. Tydens die mans se kompetisie is met behulp van die kern vir die gooi van die gewig van 7257 kg, vir vroue dit aanvaar om te gebruik 4-pond projektiel. Sport kenmerk gladheid moet voldoen sewende graad oppervlak grof. Hierdie sport is om te wen atleet wat die meeste lang afstand geskiet het gemaak. Verder het sy afstand gemeet van die buitenste deel van die sektor waar die gooier is geleë, op 'n punt van die insidensie van die kern. Elke deelnemer het die geleentheid om 6 pogings te maak. In die geval waar die aantal atlete meer as 8 mense, nadat gooi 3 kies die beste. Dat hulle die kompetisie voortgaan om die wenner te bepaal.

Kenmerke van dissipline

Voor elke probeer die atleet neem 'n posisie in die sirkel. Die kern is vasgestel in die nek of ken. En terwyl stoot die hand moet wees in hierdie posisie. Dit vereis ook dat die projektiel nie dwaal verby die skouer lyn. Tydens die kompetisie, net een hand nodig het om betrokke te wees. Verder gebruik beskikbare hulpbronne (byvoorbeeld handskoene) is streng verbode. Gooi die atleet moet nie ingesluit word in die geval dat ten tyde van die gooi dit oor die lyn of selfs trap op haar skoen rand. Trouens, baie atlete gebruik hierdie nuanse vir hul eie doeleindes. Byvoorbeeld, wanneer hulle wil 'n ander mislukking, na hul mening, die poging is nie oorweeg nie.

terminologie wat gebruik word

Tegniek gooi kern bestaan uit 'n aantal konsepte wat waarde ag geneem moet word. Dit sluit in:

- die projektiel vlug - dit is die spoed waarmee hy versamel sy hande weg van die atleet;

- roll hoek - hierdie waarde is gevorm deur die horisontale lyn en die snelheidsvektor van die sport kenmerk;

- die hoogte van die kern kwessie - is die tydperk vanaf die punt van skeiding na die oppervlak van die sektor;

- die hoek van die terrein - hierdie waarde word bepaal deur die vorming van die lyne wat die punt van vrylating van die projektiel en die sentrum van sy bestemming aan te sluit.

By the way, gegewe die konsep wat alle vorme van gedreun.

vlug fase

Konvensioneel gooi kern kan verdeel word in 3 dele. Hulle is:

- versnelling;

- die belangrikste inspanning;

- die rem proses.

Pure vlug fase word sonder die invloed van 'n atleet onder die wette van meganika gedra. Wanneer 'n atleet te maak versnelling, is die projektiel gegee voorlopige koers (in ons geval is dit ongeveer 2-3 m / s). Tydens die uitvoering van die tweede paragraaf van die spoed van die projektiel vlug het met 4-5 keer. Dit word bereik deur 'n intensiewe werk spiere in die arms, skouergordel en die spesifieke optrede van die onderlyf. Die belangrikste reël van 'n suksesvolle gooi is dat die atleet moet "doen" van 'n kern, om nie te gaan na dop. Dit is, foutloos stoot hang af van die korrekte nakoming van die ketting van gespierde inspanning. Versnel die atleet kan die kern spuit as gevolg van sy fisiese en tegniese gereedheid. Pre-vlug projektiel tempo gewerf om 'n optimale waarde geleidelik. Verder, in die fase van die "belangrikste poging" hierdie waarde neem die maksimum waarde van die meeste, wat die atleet kan bemeester. En by die finale oomblik gaan hy die spoed van oefening toerusting.

Metodes vir die verhoging van die snelheid van die kern

Ten einde die mees suksesvolle gooi maak, is die vlug wat nodig is om die projektiel 'n groot horings gee. Die waarde van hierdie parameter is afhanklik van die bestaan van magte sowel as effekte op spiere kern, wat plaasvind in 'n lang tydperk van versnelling.

Om dit te bereik, elke atleet gebruik van 'n spesifieke metode van invloed op die projektiel. Daar is 4 hooftipes metodes:

1. Brei die pad na die krag.

2. Verbeter die effek op die projektiel.

3. Om die tydperk van die kern te verminder.

4. Gebruik al die bogenoemde metodes.

Atleet as gevolg van konstante opleiding aansienlik verhoog spierkrag. Dit is egter 'n lang proses, wat kan ook nie onbepaald duur. En dit is wat verband hou met die feit dat die liggaam van elke persoon het sy maksimum. Soos bekend is, die basiese verhoging koers plaasvind ten tyde van die "hoof van krag." Maar hoe om dit spoed van groei te bereik? Na alles, 'n atleet is in die rigiede raamwerk van reëls en beperkte plek vir stoot. Baie atlete op soek na versterking koers bereik, maak veranderinge in die versnelling fase. Dit is, in plaas van 'n reguit, skielike versnelling met behulp van die rotasie metode. En net Baryshnikov gemaak met die tegniek van druk met die rotasie. Soos getoon, elke soort gooi die kern het sy positiewe en negatiewe aspekte. Om hierdie rede, byna elke atleet kies die beste opsie na gelang van die individuele eienskappe en vermoëns van die organisme.