Kegel aktiewes. Kegel oefeningen om die bekkenbodem spiere te versterk: die beginsel van werking, foto's, resensies, aanwysings

Kegel oefeninge is bekend sedert die 40s van die vorige eeu. Hy uitgevind en hul ginekoloog Arnold Kegel ontwikkel. Hulle versterk die spiere van die intieme omgewing en pelvis, verligting wat lei tot verskeie onaangename toestande met die skone geslag. Hy is ook geskep en die instrument vir die bevordering van die bekkenbodem spiere. Kegel aktiewes verbeter met verloop van tyd, en nou help hulle vroue aan die gehalte van seksuele lewe te verbeter, om te gaan met die probleme van die genitourinary stelsel.

Wat is 'n toestel?

Kegel aktiewes is gebaseer op spesiale Kegel oefeninge om die bekkenbodem spiere te versterk. Die prosedure vir die toepassing daarvan is veilig en pynloos. Die eerste instrument wat ontwikkel is en ginekoloog dokter genoem promezhnostnomer. Sy toerusting sluit in 'n druk meter, wat jy kan bepaal hoe sterk die spierweefsel van die bekkenbodem. Versterking van die bekkenbodem spiere nie net verbeter die gehalte van seksuele lewe, maar ook ontslae te raak van 'n paar siektes. Simulators is klinies getoets wat goeie resultate het getoon. Die effek was 93% van 100%.

Alle toestelle, wat gebaseer is op Kegel oefeninge werk op die beginsel van weerstand. Dit is 'n ouer model voertuie toegerus met 'n rubber gloeilamp, druk meter, en 'n meer moderne apparaat met terugvoer. Hulle is al gemaak van spesiale materiaal veilig.

Kegel aktiewes: Tipe

In die afgelope jaar, 'n paar soorte instrumente om die bekkenbodem spiere te versterk. Onder hulle is die afrigters:

• gemik op die bevordering van die intieme spierweefsel;
• met 'n spesiale terugvoer (toegerus met 'n sensor wat dit moontlik maak om die korrekte uitvoering van prosedures deur 'n drukmeter en 'n vertoning te beheer);
• expanders vir die bekken spiere vloer;
• 'n laser;
• in die vorm van die stoel.

Met die oog op 'n spesifieke toestel te kies, moet jy jou ginekoloog raadpleeg. As die praktyk toon, die effektiwiteit van die opleiding van die spiere van die bekkenbodem met die gebruik van spesiale toestelle verhoog 'n paar keer hoër as die prestasie van Kegel-oefeninge sonder 'n simulator.

Tot op datum, die gewildste is die volgende handelsmerke van simulators:

1. Magic Kegel Meester. Maak die vaginale spiere sterker, dit gee hulle 'n ekstra toon. Seksuele gevoelens meer aanskoulike, dit help om 'n orgasme te hê. Verwyder staande bloed vloei in die bekkenorgane. Dit herstel die elastisiteit van die vagina na aflewering. Dit los die probleem van urinêre inkontinensie. Dit bestaan uit twee gladde balle bedek met silikoon, en lyk soos die vorm van boulwerk penne. Dit het 'n spesiale program wat jou toelaat om aan te sluit op jou selfoon en beheer oor die uitvoering van die oefeninge. Dit werk in ses modusse: beginner, 'n jong ma, 'n minnaar, 'n kind plan, honeymoon en verbeter toon.
2. PelvicToner. Maklik om te gebruik, toeganklike en doeltreffende. Dit herstel die elastisiteit van die bekken spiere vloer, behandel urinêre inkontinensie. Effektief met die weglating van die baarmoeder en vagina. Help om die grootte van die vaginale verminder, skakel die simptome van menopouse. Dit help om 'n orgasme te bereik. Dit gee toon spiere intieme sone. Ontwerp in die VSA en het in Engeland. Items gemaak van mediese polipropileen met antibakteriese bevrugting, en die vere is gemaak van vlekvrye staal. Dit werk op die basis van progressiewe weerstand.
3. AirBee. Dit help om 'n spesiale sensitiwiteit in die genitale area bereik. Dit stimuleer die bloedsomloop in die bekken. Dit bevorder 'n vinnige herstel van die vagina na geboorte. Uitgestel nader menopouse. Dit verbeter die kwaliteit van seks. Dit help om intieme spiere voel en om hulle te bemeester. Verbeter gesinsverhoudings. Dit het agt vibrasie modes. Dit werk op die regte pad.

Sommige probeer om so 'n toestel self maak, maar so 'n toestel nie altyd die gewenste resultaat gee en kan die liggaam benadeel. Kegel oefeningen, 'n foto van die toestel is laer as een keer getoets en ontwerp is om al die fisiologiese eienskappe van die vroulike liggaam struktuur voldoen.

Die werksbeginsel van simulators

Classic simulators bestaan uit buigsame kamer vagina, 'n spesiale beheer element Kegel dwarreling kamer, 'n kompressor, 'n knoppie vir die vermindering van die druk. Dit sluit meer drukmeter bracket en tee met 'n verbindingsbuis.

Jy kan leer beide onafhanklik en met die hulp van spesiale kursusse, opleiding aan Kegel oefeningen gebruik. Die beginsel is eenvoudig. Vaginalnalnaya kamera plaas in die vagina. Daarna alluvium met behulp van verhoogde druk in die kamer en dit groei in grootte. Dit kom druk op die vaginale wand van die binnekant en direkte intieme massering liggaam. Onbewustelik gemasseer en ander dele van die bekken. Toestelle toegerus met 'n terugvoer sensor, wat al die bewegings vang en help om die korrektheid van die oefeninge te beheer.

So, toon byna al Kegel oefeningen, die opdrag aan wat heeltemal beskryf al die oefeninge wat uitgevoer moet word ten einde 'n spesifieke doel te bereik, en punte aan al die nuanses van die gebruik van die toestel, tree effektief op die vroulike liggaam. Dit help herstel die intieme omgewing na aflewering, die verbetering van seks lewe en genees sommige ginekologiese siektes.

aanduidings

Kegel oefeningen om die bekkenbodem spiere te versterk help om kwale te genees soos:

• urinêre inkontinensie;
• swak seksuele sensasie;
• prolaps van die baarmoeder en vagina
• swak spiertonus;
• menopouse;
• strek van die vaginale ring na die geboorte.

Bogenoemde toestand ontwikkel geleidelik, en die toestel aan die bekkenbodem spiere te versterk help om hulle te verwyder en te verhoed dat die opkoms van siektes in die toekoms.

Kegel aktiewes berei vroue vir kindergeboorte en vinnig herstel nadat dit afgelewer. Verminder die vagina te grootte en die verhoging van die sensitiwiteit van erogene sone. Behandel urogenitale siektes. Verhoog die bloedvloei na die genitale area. Apparaat vir bekken spiere veilig invloed op die algehele toestand van die liggaam en laat jou goed voel.

kontra

Kegel oefeningen om die bekkenbodem spiere te versterk word nie aanbeveel om te gebruik tydens swangerskap, aangesien die intensiteit van spiersametrekkings miskraam kan lok. Verbied die gebruik dien seksuele oordraagbare siektes, inflammatoriese prosesse in die liggaam en gynecologic siekte wat onmiddellike behandeling. Hulle kan nie gebruik word tydens seksuele omgang. Oefening "volle kompressie van die vaginale spiere" en "Resistance" is nie uit by die weglating van die baarmoeder en die vagina gedra.

spesiale waarskuwings

Kegel aktiewes is nie van toepassing as jy met onaangename en pynlik. Verdere gebruik is moontlik na oorleg met die dokter. Die toestel moet geïndividualiseer. Die toestel kan nie verbeter word en verander. Sulke optrede lei tot die mislukking van die simulator en 'n mislukking in sy funksionering. Die eenheid kan nie onderwerp word aan skokke en val, as dit sy vervorming veroorsaak. Wanneer gestoor word op 'n simulator behoort geen invloed op sonlig en vog.

Kegel oefeningen: hoe om te gebruik?

Classic simulator, afhangende van die doel, is soos volg gebruik:

1. Massering. Die kamera ingaan in die vagina en aan te sluit by die simulator. Die instrument het die vlak van die aanvanklike druk van 40 mm. Ongeveer 5-7 minute, die kamera moet ritmies compress totdat die aangename warmte in die laer buik. Massering begin met 'n ligte kompressie kamer, geleidelik te verhoog krag en frekwensie. Dit is om ongemak en die geleidelike toename van hitte te voorkom.
2. Oefening «Full inkrimping van vaginale spiere." Vaginale kamer in 'n intieme sone te betree en verbonde aan die eenheid. Superaanjaer om 'n aanvanklike druk vlak van 40 mm te skep en sluit die bracket. Maar suig in abdominale spiere en sfinkter weefsel, geleidelik die verhoging van die druk in die buikholte, comprimeren kamer geslagsdele.
3. Die opstel van die "Resistance". Openbaar bracket en in samewerking met oefening "volle kompressie van die vaginale spiere" optree intensief op die liggaam met behulp van dwarreling kamer geleidelik smaller haar hand. Bepaal die drukmeter aanwyser.
4. Oefeninge met behulp van Kegel kontroleerder vir die verhoging van die waarde van die kompressie van die vagina spiere. Geoliede kontroleerder ingevoeg in die vagina en die skep van 'n kompressor druk vlak gelyk aan die oorspronklike (40mm). Maak die bracket. Terselfdertyd druk die sfinkter spiere en boude. Taz in hierdie tyd in die posisie van buig. Check al die aksie op die drukmeter. Versterk die gluteale gebied en die binneste oppervlak van die pelvis, wat lei tot die beweging van die spiere van die heupe deur Kegel oefeningen.

Guide beskryf in meer detail al die manipulasies met behulp van die toestel uit te voer.

Hoeveel is die eenheid?

Kegel oefeningen word nie verkoop in apteke, maar dit kan gekoop word deur aanlyn-winkels. Die eenvoudigste toestel is geleë binne 1500 roebels. Meer gesofistikeerde toestelle toegerus met terugvoer, met die vermoë om aan te teken en te monitor die korrektheid van die oefeninge is 5-10 roebels. Die prys van 'n paar modelle tot 40 roebels.

Resensies oor die masjien

Kegel oefeningen, hierdie eenheid resensies is baie positief, om slegs gebruik word vir die doel waarvoor dit. Vroue te vier nadat sy aansoek die versterking van die binnemure van die klein bekken, die vermindering van die grootte van die vagina. Dames met behulp van die simulator verbeter sekslewe. Seksuele gevoelens raak helderder, verleng seksuele omgang, die aantal verhoudings. Ook, die skone geslag het opgemerk verbetering in inkontinensie en baarmoeder prolaps. Die toestel het gehelp om vinniger te herstel nadat dit afgelewer.