Wat dit is 'n droom - dit is 'n baie belangrike les

Slaap is nie met geweld verkry veroorsaak, hy kom altyd na homself. Nie die moeite werd lê vir ure met my oë oop en maak 'n poging om af te sluit. Inteendeel, hoe meer jy probeer om te slaap, "tel skape", hoe meer ly smarte. Beter opstaan, ontspan, lees, luister na sagte musiek, dan slaap sal vinnig gekies. In 'n wêreld van groot aantal mense wat ly aan slapeloosheid. Dit is meestal verband hou met depressie, angs of spanning. Het enige van die mense daar is 'n probleem, maar hoekom sleep hulle in die bed.

Kom ons probeer om te verstaan wat slaap. Mense het lank wou weet oor dit, stoot die verkeerde teorie. Seun een keer as 'n gevolg van die liggaam vergiftiging. Gedurende die wakker man aangeval deur gifstowwe, en die liggaam is 'n droom om hierdie gifstowwe te neutraliseer. Volgens 'n ander teorie van slaap wat veroorsaak word deur die verlangsaming van die bloedsomloop in die liggaam in die aand. Maar dit was net 'n pseudo-wetenskaplike spekulasie, wat binnekort is verkeerd bewys.

Trouens, al tydens die slaap wat gekenmerk word deur 'n kombinasie van verskillende fases. Alle tussenposes om die hele proses, wat gekenmerk word op sy eie manier te verdeel. Slegs wanneer 'n persoon aan die slaap raak, gaan hy 'n fase van stadige golf slaap. Hierdie toestand staan bekend as 'n middagslapie, en dan die liggaam gaan in 'n staat van die omhelsing van Morpheus, dan 'n persoon is gedompel in 'n diep slaap genoem. Dit voltooi al die vierde stadium, waarin die hele proses is so sterk dat op hierdie oomblik die persoon is byna onmoontlik om wakker te word.

Laat ons in die proses van kognisie verdere ondersoek, dit is 'n droom. Stadige fase word gekenmerk deur 'n aantal faktore: die liggaam produseer groeihormoon, is die vel herskep weefsel en interne organe, verminder hartklop en temperatuur, die spiere te ontspan en die verminderde koers van metabolisme. Sulke invloed slaap op die liggaam lei tot geleidelike verslapping. Hierdie fase duur ongeveer een en 'n half uur, dan REM slaap kom waarin die prosesse plaasvind in die liggaam, maar eerder die teenoorgestelde van die vorige fase. Hierdie fase duur ongeveer vyftien minute, maar die man kyk na die grootste getal van drome, want die liggaam is net 'n ontleding van wat gebeur het met die man gedurende die dag.

Van hierdie twee fases in die grond en invloed op die gehalte van die slaap 'n persoon. Almal weet dat in 'n droom vakansie is uiters belangrik vir die menslike liggaam. In antieke tye in China was selfs uitvoering, wanneer 'n persoon eenvoudig aangepas tot die dood, die voorkoming van hom uit die slaap raak. Die dokumente van hierdie data kan gevind dat wanneer so 'n uitvoering persoon kan nie leef meer as tien dae. Mense vir 'n lang tyd wat belangstel in die vraag, wat is 'n droom en wat moet sy normale duur wees. Gewoonlik slaap ons sewe tot agt uur per dag en ons dink dat dit heeltemal voldoende. Maar nou 'n paar wetenskaplikes glo dat deur hierdie tyd wat jy nodig het om 'n paar meer ure by te voeg. Daaglikse duur slaap verminder in die mens na die uitvinding van elektriese gloeilamp. En dit is hierdie ekstra tyd raak die vermoë van die liggaam soos die akkuraatheid van beweging, aandag en spoed van reaksie.

Probeer om die gebrek aan nag rus en ontspanning by die naweek in te samel. Probeer om 'n middagslapie te neem gedurende die dag en gaan slaap vroeg in die aand, en jy sal voel dat teen Maandag Voeg jou energie sal toelaat om wonderwerke te verrig, en verhoog jou doeltreffendheid. Die belangrikste reël in die stryd om 'n goeie nagrus en welstand - altyd gaan slaap op dieselfde tyd. Amerikaanse dokters het vasgestel dat die slaap die nag se nou verband hou met die toestand van die immuunstelsel. Hoe korter die tydsduur van rus, hoe minder bloed immuun selle. En dit is baie meer ernstig as net 'n gebrek aan energie en senuweeagtigheid. So onthou wat 'n droom - dit is 'n baie belangrike aktiwiteit, wat hanteer moet word oordeelkundig.