Wat om te kies, boks of Thai boxing? Verskille reëls, voor-en nadele

Toenemend, tradisionele reeks oefeninge wat daarop gemik is gewig stel, strek en die versterking van die spiere, en gee pad na die martial arts. In onlangse jare, enorme gewildheid verwerf verskeie tipes martial arts. Die mees relevante, boks en Thai Boxing, of, soos hulle dit noem sport, Muay Thai. Die doeltreffendheid van martial arts is tien keer groter as die voordeel van die klassieke fiksheidsoefeninge. Vegters brand 'n groot hoeveelheid kalorieë werk byna elke spier. En mense kies vir hulself martial arts, opgelei en sielkundige gesondheid.

Boks en Thai Boxing: Basiese Inligting

Baie dikwels, betrokke beginners oor die vraag: wat om te kies - boks of Thai boxing? Om hierdie vraag te beantwoord, is dit nodig om kennis te maak met die aard van die stryd nou. Die belangrikste ooreenkoms tussen hierdie twee tipes martial arts is om tegnologie te veg. Dit is gebaseer op die slae. En boks, Thai boxing en is optimaal geskik vir die verdediging in die werklike wêreld. Na al die houe nie behoud van die vyand vereis, en dus bied mobiliteit. Boonop het beide tipes vereis dat die korrekte houding teenoor die vyand. Teenstanders word verbied om met behulp van verbale en fisiese maniere om belediging nie net voor en tydens die wedstryd, maar ook na dit. Daar is 'n kode van eer, waarvolgens mans is verplig om die wette en tradisies van die land, waar die wedstryd, om 'n voorbeeld van eerlikheid en vrygewigheid wees respekteer.

Style van die uitvoer van 'n tweestryd: is daar 'n verskil?

Ten spyte van die ooreenkomste in die boks en Muay Thai martial arts, is daar beduidende verskille. Byvoorbeeld, in die boks wat jy net hande kan toeslaan, elmboë of skouers aanval is streng verbode! Om veiligheidsredes, gebruik spesiale handskoene boksers. By the way, knoppe wissel te beperk - hulle kan net in die boonste deel van die liggaam van die opponent se toegepas word. Haak onder die belt - 'n direkte pad na die diskwalifikasie. Daarbenewens het die bokser kan nie:

• te stoot;
• byt;
• om agter die kop slaan;
• klop op niere.

Verbied gedrag aanvalle en boks en Thai boxing. Die verskille lê in die feit dat in Thai Boxing "vreedsame afstand" tussen atlete aansienlik verminder. Muay Thai is veel meer rigied soort martial arts. Behalwe cams, kan Thai boxing hul elmboë, skene, knieë, voete slaan. In die Verenigde State van Amerika Muay Thai as gevolg van sy meedoënloosheid en doeltreffendheid staan bekend as "sterflike bestry." Na al die houe wat veroorsaak mekaar vyande, kragtige en vinnige, hulle is uiters moeilik om nie net blok, maar selfs sien!

Nog 'n unieke kenmerk van die Muay Thai martial arts - musiek. Spesiale vermaak gevegte gee 'n ongelooflike kombinasie van fluit en tromme, 'n tradisionele Thai musiek.

Om Thai boxing en boks pas?

Martial arts toeganklik vir mense van alle ouderdomme. Maar om 'n loopbaan te begin beste op die ouderdom van sewe tot tien jaar. Baie dikwels ouers is daarvan oortuig dat boks - 'n sinoniem vir 'n hoë-besering, maar dit is opmerklik - onderwysers bekwaam bou die opleiding proses, terwyl die vermindering van die risiko's. Om aktiwiteite te laat vaar, op grond waarvan die teenwoordigheid van oortollige gewig, dit is nie nodig nie. In die loop van diens by boks of Muay Thai is baie maklik om homself in vorm te sit.

Soos ander sport, boks en Muay Thai is nie geskik vir almal. Vir die beoefening van martial arts nodig nie net 'n gesonde verstand, maar ook 'n gesonde liggaam. Daar is 'n aantal kontra. In Thai boxing klub sal nie mense aanvaar:

• aterosklerose van die brein;
• epilepsie;
• aritmie;
• koronêre hartsiekte;
• hartsiektes;
• asma;
• tuberkulose;
• peptiese ulkus siekte;
• leukemie;
• anemie;
• hemofilie;
• diabetes;
• artritis.

Terme van martial arts

As jy besluit dat boks of Thai boxing jy net nodig het, is om kennis te maak met die basiese beginsels en reëls van die sport en sy geskiedenis.

Muay Thai is bekend aan die mensdom sedert antieke tye. Geskiedkundiges sê dat Thai boxing verskyn meer as twintig eeue gelede! Boks veel jonger - as 'n sport, is hy slegs erken in die agtiende eeu. En slegs die eerste professionele gevegte begin om plaas te vind in 1892.

Federasie van Thai boxing Rusland in 1996 die eerste reëls van die kompetisie aanvaar. Wat bedryf die vyfde hersiening van die reëls tien jaar later aangeneem, in 2006. Alle veranderinge aan die regulasies gemaak aanbevelings daarvolgens die wêreld se grootste organisasie van WMF Muay Thai.

In 'n kompetisie van amateur boksers wat nodig is om toerusting te hê. Helm, mondstuk, beskermers, beskerming knieë en skulpe in die lies kan gered word van die ernstige besering. Maar die gebruik van opsionele toerusting vir professionele Thai vegters. Amateur gevegte dikwels plaasvind by 5-6-meter ring, professionele mense nodig het 'n vergadering van die ring is meer - ongeveer sewe meter. Daar is 'n Thai boxing afdeling in gewig kategorieë. Op die verwikkeldheid van die reëls van die beginner-atleet, wat aan die klub van Thai boxing het, sal die afrigter, wat uitgebreide ervaring het stel. Byvoorbeeld, sal slegs 'n professionele in staat wees om te leer hoe om 'n vuis te slaan hou. Die afrigter kan jou vertel oor hoekom Muay Thai die kuns van agt ledemate, of "boks octopodiformes" genoem word.

Boksers, beide professionele en amateur boks afrigters en veterane verenig Amateur Boks Federasie van Rusland. Daar was hierdie organisasie in 1992. Die hoofdoel van haar - die popularizatie van boks en die ontwikkeling daarvan in die bevolking van ons land. Dat Federasie van Amateur Boxing Rusland is die organiseerder van boks kompetisies op alle vlakke, is besig met professionele ontwikkeling van atlete en afrigters.

Kompetisiereëls beperk die gewigtige boksers. Die belangrikste voorwaarde - een gewig kategorie. Daarbenewens atlete nie toegelaat word om weg van die vyand te draai en klop hom met iets anders as 'n gebalde vuis. Ouderdom fans, deel te neem in die internasionale kompetisie, kan nie minder as 17 en meer as 34 jaar. Maar die beperking om professionele boksers kan net 'n fisiese toestand wees.

Bewapen n bokser en 'n tie-bokser

Afhangende van wat jy kies - boks of Thai boxing, moet jy oorweeg die keuse van 'n hoë-gehalte toerusting. 'N paar eeue gelede, "Thais" is net twee stroke perd vel nodig. Hul vegters wond op vuiste. Vandag, ten einde ernstige beserings te voorkom, atlete gebruik 'n hele arsenaal van beskermende middel. Red tong en tande help cap, wat strek van die enkels sal gholf enkels te red. Nie verkeerd en lies, gemaak van metaal. Boekies en knie pads - noodsaaklikhede terwyl sparring. Daarbenewens sal beginners verbande nodig, te help om die korrekte handposisie, en lig handskoene hou. Thai boxing klasse voorsiening te maak vir 'n ligte skoen en Thai kortbroek.

'N Soortgelyke stel behoefte en diegene wat boks gekies: die cap en orkes-dop, gemaklik sport en skoene, verbande en handskoene. Skud en disseksies bokser te beskerm spesiale helm. 'N Spesiale skoene - boksers - 'n ware heil van verstuitings en ontwrigtings.

bokser First Aid Kit

Atlete wat gekies het vir die boks of Thai boxing, wat geneig is om verskeie beserings. Dit is waarom dit belangrik is om die nodige medisyne te tel. Die eerste ding om te koop - Verbande, katoen, bakteriële pleisters, waterstofperoksied. Dit is nie oorbodig om jodium, ammoniak, verhitting en verkoeling ys en ruikers wees. Antineoplastiese en verligting van pyn kan ook nuttig wees.

Hoe om 'n kampioen te word: 7 wenke vir beginners

Boxing - is 'n krag, maar die spoed is anders Thai boxing. Voor- en nadele van hierdie twee martial arts elke definieer vir homself. Maar die atlete, wat vir 'n paar jaar het toegewyde gevegte kan gee beginners wenke:

• die moeite werd om die gebruik van misleidende beweging, gevolg deur 'n aanval;
• lok die opponent aan te val en skerp hom aanval,
• nie aan die vyand kop ontbloot en terug;
• nie vasgestel word, sodat die teenstander het nie daarin geslaag om 'n swak plek te vind;
• verander die ritme van die stryd en die posisie dat die opponent nie gebruik is om dit;
• meng lang en kort aanvalle;
• monitor die eksterne manifestasies van pyn en moegheid, en in elk geval nie om hulle te wys.

Nie swak geslag: Women in boks en "tae"

Toenemend, is die martial arts gekies verteenwoordigers van 'n boete helfte van die mensdom. Die redes hiervoor is baie: eerstens, boks en Thai Boxing - dis 'n goeie hart. Met gereelde oefening, kan jy gewig verloor, opruim die kardiovaskulêre stelsel.

In die tweede plek is vroue aangetrokke onmiddellike effek: die spiere kry byna dadelik verligting en strenger. Wel, en, derdens, opleiding in die boks en Thai-boks help ontwikkel reaksie en leer die basiese beginsels van selfverdediging. Die belangrikste voorwaarde vir vroue - gebruik beskerming vir die bors, gemaak van 'n elastiese materiaal met stik plastiek koppies.