5-gang maaltyd, wat nie nodig is om te bestel in 'n Chinese restaurant

Wanneer jy besig is met werk is, geen tyd om 'n heerlike ete te kook. Kos in 'n haas, waar die hoofbestanddele is die bevrore voedsel, slegs geskik as 'n laaste uitweg. En dan wend jy aan 'n wen-wen - 'n veldtog in die Chinese restaurant. Trouens, in baie van hierdie inrigtings kos is anders in terme van smaak en voedingstowwe. En uit 'n paar van die gemeenskaplike items in die spyskaart, moet jy wegbly. Wat jy nie moet bestel, as jy jou figuur te kyk?

Hoender Algemene Tso

Die basis van hierdie algemene buite China geregte is hamburgers proteïene. Dit blyk dat daar niks kriminele. Maar, as jy vertroud is met die tegnologie van die voorbereiding van geregte is, jy behoort nie aan die getal van sy aanhangers. Fried stukke vleis in oorvloed natgemaak met soet sous. Maar 'n lekker speserye om die ware toedrag van sake te verberg. Die sous wat bedien word deur hierdie gereg nie enige voedingswaarde bevat. As jy 'n ondersteuner van gesonde kos, dan Algemene Tso Chicken - dit is die laaste, wat jou keuse moet val. Die gereg bevat ongeveer 1300 kalorieë 3200 mg natrium en 11 gram van versadigde vette. Jy kan nie bly staan in die voorkant van sy swakheid? Dan bestel hierdie gereg vir twee.

kyk mein

"Wat is verkeerd kan 'n plaat van noedels wees?" - jy vra. In die geval van pittige noedels, gekook in sop met sojasous, laai jou maag kry 'n baie olie. Daar is 'n vegetariër weergawe van hierdie gereg, waar die energie waarde per porsie is 630 kalorieë. Tradisioneel het egter in die restaurante op die noedels by die vleis. Opsie vark sluit 32 gram vet en 920 kalorieë. Tuisgemaakte sous met pasta lyk meer verkieslik alternatiewe.

Crispy beesvleis in Chinese

Hier is nog 'n bakkie, wat weg moet bly wanneer jy 'n Chinese restaurant besoek. Cook ontmoedig klein stukkies vleis, dan gebraai in hulle braai, en uiteindelik bedek met 'n soet-pittige kruie. Natuurlik, wanneer proe jy kan nie voel 'n vuil truuk. En alles as gevolg van die voorbereide bak gooi 'n drukkie van oranje. Wanneer dit kom by jou gesondheid, sal 'n paar druppels van sitrus die situasie nie red nie. Een porsie van crispy vleis in Chinese bevat meer as 1000 kalorieë en meer as 60 gram suiker. En dit is sonder inagneming van die toevoeging van rys vir garnering. Hou in gedagte dat die daaglikse kalorie-inname vir 'n volwassene moet nie meer as 2000 kalorieë. En dit beteken dat een gereg jy 'n halwe dag naedites. As jy lief is vleis, dan kyk vir 'n gesonder alternatief.

Vark ribbes in Chinese

Weereens, sien ons 'n bekende kenmerk waarin ook olierige basis in oorvloed natgemaak soet en suur sous. Trouens, vark ribbes braai wat jy 'n voorgereg bestel, toe te voeg tot jou maaltyd 'n paar honderd kalorieë. 85-gram bediening bevat 26 gram vet en die helfte van die daaglikse norm van natrium. Miskien wanneer bestel geregte wat jy kan goed doen sonder om hierdie snack.

Bees Chow Pret

Rysnoedels, wat teenwoordig is in hierdie gereg is, is nie 'n gesonder alternatief vir koring pasta. Wel, vetterige vleis, gesoute met 'n komplekse sous, Bees Chow Fan is gelykstaande aan 'n kategorie van voedsel, hitte wat ver buite 'n duisend geneig. Selfs vars groente sal jou dieet nie te red van 'n ramp.