Bekommernis in die bene

Baie van ons is vertroud met so 'n onaangename gevoel as bekommernis in die bene. Die belangrikste simptome - ongemak, pyn in die bene, krampe, kouekoors. Dit is veral gevoel in die nag wanneer jy probeer om te ontspan, en bene al in enige manier kan nie stil wees nie, nog gons en huil.

Bekommernis in die bene: Oorsake

Hierdie pynlike toestand kan 'n verskeidenheid van redes veroorsaak. Onder die belangrikste - gewigstoename en genetiese vatbaarheid. Dit moet ook hier in ag geneem word die swangerskap, en die verwante (en nie net) 'n verandering in die hormonale balans. Lok bekommernis in die bene en kan wees ouderdom-verwante veranderinge. Want dit is ook baie warm en oorverhit, geklee in te warm of ongemaklik skoene, klere. : Bekommernis in die bene, en dit kan 'n teken van 'n paar siektes wees veneuse ontoereikendheid, aterosklerose, artritis, platvoet, mialgie, vetsug, ens Slegs vrystelling van hierdie siektes in staat is om mense te red van die onaangename toestand.

Deel van die rede wat veroorsaak dat swaar bene - moegheid. Dit is die geval wanneer daar 'n bekommernis in die bene van tyd tot tyd, meestal aan die einde van die dag, en net genoeg rus om ontslae te raak van die vir span staat. Maar, ongelukkig, kan nie ten volle ontspan al, maar nie almal nie, en kan doen. As gevolg van stres en moegheid ophoop en draai in vaskulêre of neurologiese siekte voete.

Om ongelukkige gevolge te vermy, moet jy leer om te ontspan:

- gaan slaap het by die einde van die dag, ingesteek onder die voet en die kalf 'n bietjie kussing, en probeer om heeltemal te ontspan en vergeet van al die probleme,

- voet massage is veral effektief as dit gereeld uitgevoer word;

- voet bad.

Goed om te help verlig swaar bene, bad met dennenaalde. Vir is dit nodig om 100g neem. dennenaalde, gooi dit in een liter koue water, bring tot kookpunt. Dan sit dit in 'n waterbad vir 'n halfuur. Daarna het verlaat die naalde verweef onder die deksel totdat totdat cool.

Op dieselfde moet ons probeer om die voete rus gee gedurende die dag. Daar is 'n moontlikheid - gaan lê tydens die middagete breek met effens gelig voete vir 10-15 minute. Jou voete sal baie dankbaar vir hierdie wees.

As jy 'n swaar bene dikwels bekommerd, met die fokus op haar skoene. Dit is raadsaam om te gaan werk in die mees gemaklike, nie stywe skoene met buigsame sole en lae hakke. Bevorder normale sirkulasie en sal 'n spesiale kompressie sykouse, kouse of sokkies.

Om te gaan met die swaar bene help voldoende fisiese oefening: swem, fietsry, stap, ens gedurende die nag, probeer in die gewoonte podkladyvanie onder die voete van klein, ongeveer 10 cm hoog, roller te kry, sodat die bene was net bokant die stam ..

In daardie geval, as jy 'n swaar bene sterk en voortdurend betrokke is nog aan die hulp van 'n spesialis wat in staat was om die oorsaak van jou toestand vas te stel en te help in die verwydering sal wees soek. Selfmedikasie in hierdie situasie lei dikwels tot vordering van die onderliggende siekte en die ontwikkeling van komplikasies, tot die voorkoms van maagsere, en uiteindelik gangreen. En dan sal dit te laat wees om iets te verander - been amputasie is onvermydelik.

Vir watter kundiges verwys na wanneer swaar bene? Daar is verskeie opsies. Om mee te begin, kan jy draai na 'n terapeut wat jou algemene toestand kan evalueer. Die ideaal is natuurlik as jy 'n huisdokter wat goed ingelig oor die genetiese vatbaarheid vir sekere siektes. Jy kan ook gaan om 'n afspraak met 'n gekwalifiseerde vaskulêre chirurg of dermatoloog.

Baie mense ly aan swaar bene, kan dit kompeteer met net 'n bekommernis in die rug, in die kop geskiet. Maar, kan jy probeer om ten minste alles moontlik om so 'n toestand te voorkom doen: om 'n aktiewe gesonde lewenstyl, goeie rus lei, eet reg en om hul gewig, ens te monitor