GesondheidVoorbereidings

Die beste vitamien vir sonbrand

Min weet dat sommige voedselsoorte die produksie van melanien kan stimuleer in die liggaam. Hul insluiting in die dieet te help bereik 'n gladde en mooi sjokolade bruin. Daarbenewens, in hierdie geval sal dit baie meer intens wees. So, wat is die beste vitamien vir sonbrand? Dit sal jy leer deur die lees van hierdie artikel. In dit, ons beskryf in detail oor wat presies is ingesluit in die daaglikse dieet. Daarbenewens is daar is 'n produk wat spesifiek ontwerp is vir liefhebbers van die see vakansies.

Die dieet diversiteit?

Mees waardevolle vitamien Sun - antioksidant "E". Melanien nie byvoeg, maar stimuleer meganismes die vel te beskerm teen skadelike vrye radikale en gevolglik voortydige veroudering. Daarom, produkte waarin dit voorkom, moet voorkeur gegee word in die eerste plek. Voordat hulle na die strand, berei jouself melk omelet. Dit is 'n ware vitamien "E" stoorkamer. Dit is ook moontlik om 'n ragout van lewer maak in sonneblomolie of kook hawermeel melk.

Wat staan aan die strand te bring?

Wat ander vitamien Sun baie nuttig sal wees? Natuurlik, antioksidante "A" en "C". Melanien bydra aminosure tirosien en triptofaan, sowel as organiese pigment likopeen. Bring die see sak grondboontjies. Dit bevat en triptofaan, en tirosien. Ook, beide van hierdie aminosure teenwoordig in piesangs. 'N Groot aantal van triptofaan in datums en vis. Dit is moontlik om te eet voor jy gaan na die rivier of meer 'n paar tamaties. Hulle het 'n baie likopeen.

Natuurlik, in die gewone dieet moet insluit voedsel wat ander vitamiene bevat. Sun, glad en ryk, dit is baie nuttig om betakaroteen ( 'n voorloper van die "A" antioksidant) wees. Hierdie stof is in staat om te versamel in die vel en gee haar 'n baie mooi kyk goue kleur. Veral 'n baie betakaroteen gevind in wortels gewoonlik. Daarbenewens het die verbruik van hierdie wortel aan die vel van vrye radikale te beskerm.

Dit verhoed dat die ontwikkeling van kanker sodanige stof soos selenium. Met die oog op die inhoud daarvan in die liggaam aan te vul, moet ingesluit word in die dieet meer seekos. Koop 'n honderd gram van slaai van seewier en neem na die strand. En, natuurlik, vergeet nie oor gewone water. Wanneer tan vel verloor 'n groot hoeveelheid vog. Daarom, op die dag wat jy nodig het om ten minste 1,5 liter drink.

farmaseutiese preparate

Tablette is ontwerp selfs tan, baie gewild in Europa te voorsien. In Rusland en Amerika oor hulle, min mense weet. Jy kan probeer en poprinimat. Natuurlik, met 'n mate van versigtigheid en in redelike hoeveelhede. Hierdie vitamiene vir looiery, wat resensies heel positief evropeek, kan gekoop word aanlyn of by die apteek. Byvoorbeeld, eerder toeganklik middel is Pharma Nord Bio-karoteen + E. Hierdie voorbereiding bevat 10 mg vitamien "E" en 6 mg van betakaroteen. Baie interessante en nog selde doen ons drink Sun Water L'Eau Bronzante. Dit bevat likopeen en aalwynsap. Verkoop in pakke van 9 bottels (een per dag).

So, die mees bruikbare vitamiene vir looiery - "E". Ook, moet die see liefhebbers beslis sluit in die dieet van tamaties, wortels, seewier, melk en eiers.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.birmiss.com. Theme powered by WordPress.