Geswelde bene - wat om te doen?

Tot op datum, hierdie probleem is baie algemeen as hoogs geswelde bene. En die meerderheid van diegene wat ervaar sulke probleme - vroue. Hulle duld nie die ongemak en ongerief wat verband hou met hierdie simptoom. En hoekom, as daar is maniere om sulke probleme te voorkom? Ons hoef net te kyk na hul gesondheid en lei 'n gesonde leefstyl. Waarom gebeur dit en wat om te doen, ons kyk na wat in hierdie artikel.

Van toe af geswelde voete?

Die redes kan anders wees. Hier is 'n paar van hulle:

- Onvoldoende aantal spierselle in die mure van die are;

- 'n genetiese geneigdheid;

- 'n gebrek aan fisiese aktiwiteit;

- hartprobleme;

- 'n newe-effek as gevolg van die neem van enige medikasie;

- nierversaking;

- verkeerde skoene;

- skending van limfvloei.

Geswelde bene - wat om te doen? Die ware en die eerste besluit

Natuurlik, moet jy dadelik dokter toe gaan en nie wag vir meer ernstige gevolge of komplikasies van die situasie. As jy gewoond is aan een been gooi oor die ander, of werk waar nodig vir lang tye op te staan op hul voete, dan as gevolg van sirkulasie versteurings kan gevoel voorkom verswak of pyn. Al hierdie dinge dui op die benadering van spatare. As jy voel by die werk, die bene asof lam, kan help om 'n gewone voet massage. Maar soms swelling van die bene kan herken ander siektes. Byvoorbeeld, as die onderbeen enkel op sy voete gelyktydig en simmetries swel, dit kan 'n teken van hartversaking wees. As die swelling gaan gepaard met rooi, koors en inflammasie in die are, kan dit 'n manifestasie van tromboflebitis wees. Dit gebeur dat die siektes van ander organe van die liggaam lei tot edeem van die bene, so voor jy probeer om net verwyder die swelling, is dit nodig om die oorsaak van hul voorkoms te vestig. As die bene is geswel wat om te doen vertel die dokter. Identifiseer die oorsaak kan slegs kwalifiseer, so dit is die beste om hom te draai vir 'n gepaste hulp. Flebologie - Spesialis are.

Geswelde voete Wat om te doen vir die voorkoming

Vir die voorkoming van sulke probleme moet sy daaglikse roetine en dieet te heroorweeg. Voedsel wat hoë vlakke van cholesterol bevat, kan bydra tot die opkoms van probleme met are. Oormatige soutinname ook nadelige uitwerking op die liggaam en are. Wors, geblikte kos, brood en kaas is beter om te beperk in die daaglikse dieet. Jy moet nie drink meer as 1,5 liter water per dag. Moet aandag gee aan sulke groente en vrugte, soos appelkose, komkommer, gedroogde appelkose en pampoen.

Volgens sommige leidende kardioloë, natuurlike diuretikum voedsel is melk, heuning, kaas, suurlemoensap, Mountain Ash, clematis, sowel as groen tee en groen appels. Vitamiene van die groepe A, B, C, P en S te versterk kapillêre en bloedvate. Hierdie vitamiene is ryk in sitrusvrugte, wortels, bosbessies, rose heupe, swart korente en ander vrugte.

Ook vir die voorkoming kundiges bied die volgende wenke:

1. Meer aktiwiteite: fietsry, stap.
2. Geen sigaret rook afbreek kollageen, wat is 'n belangrike komponent van die vaskulêre muur.
3. Behoorlike klere is ook te beskerm teen probleme met are: sykouse, skoene, sokkies en ander skoene en klere wat die are en bloedvate te pers.
4. Voete moet 'n verpligte rus. Van tyd tot tyd op te hef die bene, indien die geval maak dit moontlik om die bloed, nie zastaivayas in plek te sirkuleer.
5. Kyk maar na jou gewig: oorgewig dra by tot stagnasie van bloed in die bloedvate en maak dit moeilik om te sirkuleer.
6. Elastiese kouse is goed geskik vir die voorkoming van spatare. As jy geswelde bene, dan moet jy lig en veerligte kouse, wat kan gekoop word by die apteek dra.
7. Wel, as bykomend tot voedsel sal jy spoorelemente neem: mangaan, kobalt, jodium. Hierdie stowwe by te dra tot 'n goeie bloedstolling en lig gee in die bene.
8. Na 'n harde dag van geswelde voete? Wat om te doen? Salf en voet massage help om spanning te verlig aan die einde van die dag. As jy meer dikwels sit, probeer om jou tone te raak by elke geleentheid.