Hoe en hoeveel om te drink tydens swangerskap foliensuur? Foliensuur en vitamien E tydens swangerskap

Vir vroue, in afwagting van die geboorte van 'n kind, die belangrikste ding - sorg vir jou gesondheid. Dit sluit in 'n klomp dinge. Uiteet hier is die fondasie. Dat afgesien van 'n hoë gehalte produkte, ons moet ook, sal jy leer uit hierdie artikel.

nuttig vir almal

Baie mense het gehoor van foliensuur. Dit is baie belangrik vir ons liggaam. Sy het eers onlangs (in 1941) van spinasieblare. En dit is die eerste keer vervaardig in 1946.

Hierdie suur - 'n ding fantastiese, onstabiel. Ongeveer die helfte van dit verlore is, as 'n lang tyd in die wêreld om die produk te hou. En as jy weier om te kook of braai groente en kruie, wat foliensuur bevat, kan dit vernietig word deur 90%!

Maar vitamien B9 (folic acid 'n tweede naam) werklik 'n man nodig het, des te meer in die liggaam, dit is self skaars geproduseer. In elk geval, is dit gesintetiseer in so 'n klein bedrag wat die daaglikse vereiste van hierdie dekking nie doen.

Wat is die rol van foliensuur? vertel bloot die openbare owerhede is nie betrokke nie, as om lys waar die stof wat betrokke is.

So, sy belangrike rol in die bloedvormende organe en ingewande, sowel as in die lewer. suur immuniteit stelsel perfek ondersteun, en nog bevorder transformasie prosesse in redoks karakter en maak funksioneer bloedselle (rooi en wit). Maak seker dat jy foliensuur is betrokke by eiwitbiosynthese, 'n uitstekende uitwerking op die brein, sy werk, en so aan.

En as die tekort?

Moet nie verbaas wees nie, want ons liggame - dit is eerder komplekse fisiese en chemiese toestelle! En wanneer genoeg B9 hulle (en dit is byna almal!), Dan begin die moegheid en slapeloosheid, angs en verlies van eetlus, probleme met asemhaling en geheue. Voeg apatie anemie, verskeie abdominale pyn en onaangename naarheid, sere in die mond en ernstige depressie. Daar is selfs 'n plek en grys hare en haar verlies. Nie aan demensie, en geboortedefekte in pasgeborenes noem.

Hier is 'n paar van die probleme (en soms brand) kan ons vry te klein plat geel tabletochki wat ons nodig het om gereeld te drink, maar moenie dat dit nie doen nie, hetsy deur onkunde of as gevolg van nalatigheid.

Maar die grootste tekort aan foliensuur voorkom in vroue wat neem hormonale middels en is verslaaf aan alkohol.

By the way, is die dwelm verkoop sonder 'n voorskrif, en jy hoef nie te ruïneer nie. In enige drogisterij het foliensuur. Die prys sal jy verras: 27-35 roebels (per pak van 1 mg, 50 stukke, uit verskillende vervaardigers).

Belangrik vir almal

Meer onlangs, B9 gedink vir vitamien een of ander rede dames. Maar die jongste wetenskaplike bevindings gerapporteer dat hy nie beseer is en die sterker geslag, veral wanneer hulle wil vaders geword. En inderdaad, vir al die volwassenes is pille - goeie en eenvoudige verpligte hulp om die liggaam te versterk.

In wat sal ander gevalle noodsaaklik hierdie pille wees? Foliensuur tydens swangerskap is noodsaaklik. Wat is die gebruik daarvan? Dit verseker die korrekte groeikoers en die verwagte ontwikkeling van die baba. Sonder hierdie stof is nie onontbeerlik vir seldeling van selle, insluitend bloed. Maar die mees waardevolle ding wat regtig nodig foliensuur vroeg in swangerskap. Verder is baie kundiges adviseer om dit teen die tyd dat jy van plan is om 'n baba te hê. So om te sê dit is beter om te begin om jou liggaam te versterk, want met 'n gebrek aan vitamien B9 is 'n baie hoër risiko van 'n fetus 'n verskeidenheid van geboortedefekte.

Baie van die eksperimente wetenskaplikes het getoon dat foliensuur - 'n stewige versperring wat beskerm teen abnormaliteite in die fetus tydens die ontwikkeling van die senuweestelsel buis, wat baie patologieë, soos prematuriteit en wanvoeding dreig. En die laaste - nie dat ander, as 'n versteuring (en chroniese) kos en die hele spysverteringstelsel in jong kinders. Hulle uitputting begin sterk immuniteit ontwikkel afneem, geskend baie belangrike funksies van die liggaam van die jong.

Daarom is dit nodig om ernstig te behandel jou swangerskap! En dan die baba gebore sal word sterk en gesond.

Dit groei in die tuin

Natuurlik, kan vitamien B9 gebruik word, en sonder om na die apteek, want dikwels is dit gegroei in ons tuin. Hulle is ryk in dieselfde spinasie. Moenie vergeet van die sade, sojabone, bone, aspersies, kool en selfs grondboontjies.

Die meeste van alles, hulle is vol van gis, lewer, en beide diere en voëls. Goeie in hierdie verband kruie: basiliekruid, roosmaryn, pietersielie en ander speserye. Sluit dit alles in jou dieet, indien nie daagliks, maar ten minste een keer 'n week.

Maar om self die nodige norm van vitamien per dag, sal moet letterlik absorbeer kilogram groente. En 'n mooi pennie dit kan nou vlieg. In apteke, daar is altyd foliensuur. Die prys is laag, soos hierbo genoem.

In sommige lande, by the way, 'n wet op verpligte foliensuur fort meel produkte en brood.

Van die eerste dae

Maar, sê jy, as daar 'n natuurlike B9 in die produkte self, waarom, en hoeveel om te drink tydens swangerskap foliensuur apteke? Dit moet gedoen word as gevolg van die vitamien vernietig wanneer maaltye. Daarbenewens, 'n stel van voedsel wat ryk aan foliensuur, nie so 'n groot in ons dieet. En jy sal selfs superpolnotsennaya kos hê, is dit nog nie die normale behoeftes van die liggaam bedek in B9. En die beskikbaarheid van stowwe van natuurlike oorsprong is klein in vergelyking met diegene pille wat verkoop word in apteke.

Te veel drink dwelm "Foliensuur" tydens swangerskap. Antwoorde oor hom - net positief. B9 is wenslik om enige toekomstige ma neem vir voorkoming (tot 12 weke, ingesluit). En 'n paar mense die resultate van toetse toegedien en "skok" dosis. Die belangrikste is, is dit nodig dat al jou aksies is gerig deur dit dokters, spesialiste, en nie vertroud is, 'n vriend of selfs familielede.

Wat is die dosis?

Die kwessie van hoeveel om foliensuur drink tydens swangerskap, die ginekoloog besluit. Nou stel die daaglikse tarief vir daardie vroue wat verwag 'n baba, en dit is 0.4 mg. Maar daar is gevalle - en hulle is baie - wanneer die dosis veel groter kan word. Byvoorbeeld, dit gaan die pasiënte, in kinders wat 'n paar gebreke in ontwikkeling bevind. Ook diegene wat reeds die neem van ander medisyne, word dit aanbeveel om die dosis van 4-5 mg (met 'n daaglikse inname) verhoog. Verdere dwelm is gegee aan die hand van die studie van hoe 'n baba is gevorm.

In ander gevalle word dit aanbeveel om foliensuur (1 mg) in swangerskap ontvang teen 'n dosis van 1 tablet per dag. Alle verander terselfdertyd dui op 'n dokter.

Maar op dieselfde tyd as wetenskaplikes het bevind, in elk geval van oordosis, B9 kan nie skade aan die embrio in sy ontwikkeling.

gebruik funksies

So wanneer is dit die beste om te begin drink dwelm "Foliensuur" tydens swangerskap? Hoeveel tablette per dag? Vroue wat ernstig is oor die gesondheid van die ongebore kind, moet hulle geneem voor bevrugting, met presies die oomblik wanneer hulle wil om geboorte te gee. Die dosis per dag - 0.4 mg. En dan, wanneer swangerskap voorkom, ophou om onnodig.

Hoekom net by die eerste aanduiding van swangerskap is nodig om dadelik na die resep? Omdat jy die mees aktiewe fase van ontwikkeling kan mis in die embrio neurale buis. En dit eindig op die sesde week.

Eet of nie al die stelle van vitamiene wat die dokter beveel sterk aan dat elke vrou besluit self. Dit is, na alles, haar eie besigheid. Maar, soos ons dit ken, nie alle dames gehoorsaam, maar daar is baie eenvoudig onverskillig en ignoreer die raad. Ander egter, glo dat die mening van ervare swangerskap is dit belangrik. En die dokters, sê hulle, en dit is wat nodig is net dat die tablette om meer te skryf.

Maar om die ware feite te ontken - dit beteken hulle nie net persoonlik nie, maar ook die toekoms van die baba doelbewus benadeel. En dan sal huil nie, moenie luister na wat gesê is deur 'n ginekoloog.

Na alles, dit is 'n sprong met die eerste idee dat jy - 'n vrou in 'n interessante posisie, jaag na die kliniek. En daar reeds vertel hoe om foliensuur tydens swangerskap.

tocopherol

As die vrou geleer dat sy 'n baba gehad het, raak dit geregistreer is by 'n dokter. En hy ken haar dadelik 'n ander dwelm. Vir foliensuur en vitamien E tydens swangerskap - twee van die mees noodsaaklike dinge.

Weereens, moenie 'n paar dames nie wil die aanbevelings van die kundige volg. Hoekom? Hulle sê dat hulle voel goed. En om dit te doen is eintlik baie sleg.

Oor die algemeen, tocopherol - die tweede naam vir vitamien E. In die Griekse taal beteken dit die volgende vertaal: "tokos" - geboorte, en "Ferro" - 'n las om te dra. Met ander woorde, die dwelm en dra by tot die baie bevrugting en swangerskap, en selfs die geboorte van 'n baba. So is sy trippel missie van onskatbare waarde.

Let wel: dit is ewe nuttig vir beide moeders en vir hul kinders. Min weet hoe om foliensuur tydens swangerskap. Nog steeds nodig en hierdie nuttige aanvulling. Nou sal ons bewys.

sigbare voordele

Ons is die bekendstelling van die twyfelaars 'n lys van die positiewe eienskappe van tocopherol. Dit verhoed dat die risiko van 'n miskraam, en dit in die eerste plek. Dan, dit neem 'n groot deel in die skepping van baba asemhalingstelsel. Dit help die plasenta in 'n tydige wyse om volwasse, bewaar die buigsaamheid van bloedvate, verhoed bloedklonte te vorm, ondersteun die werk van hormone, asook bydra tot die ontwikkeling van prolaktien (wat ná die geboorte van melk die baba "voorrade" ma's). Soos jy kan sien, die vraag is nie net hoeveel om te drink tydens swangerskap foliensuur.

Selfs sonder die bedreiging van tocopherol sou wees been krampe in vroue, wat in posisie. Ook, vitamien E invloed op die voorkoms van haar vel, hare en naels, en in die periode van swangerskap en die baba, en na geboorte. Ten slotte, die dwelm begin om te behandel dieselfde vroulike ovariale disfunksie en nog baie meer.

een minus

Maar hoekom is dit belangrik vitamien is altyd aanbeveel in die vroeë swangerskap? Dit is interessant. Soos dit blyk, ten spyte van die groot voordele, kan nie drink tocopherol lank. Dit het 'n eiendom soos opeenhoping in weefsel (vet). Uiteindelik kom daar 'n surplus van hierdie stof, wat lei tot 'n baie ongewenste effek. Spier vroue voor die bevalling is té elastiese, en dit is nie nodig in so 'n kritieke oomblik.

Gister het bewys dat op die dag waarop die persoon moet net neem 20 mg van tocopherol. Maar die swangerskap - 'n spesiale geval! Hier is die dosis van vitamien hang: die status van die Trust ginekoloog, die resultate van onlangse toetse. Is belangrik, selfs lengte en gewig van die swanger vrou. Dit is gewoonlik skryf hierdie vitamien 200-400 mg per dag.

Rosehip en semels

Nog 'n vrou in die staat moet die volgende oorweeg: as 'n dokter hy tocopherol aangestel - alleen of saam met ander spoorelemente.

En die iets onverwags - vitamien E om noodwendig drink nie! Sommige, natuurlik, 'n paar situasies en in teenstelling met dieselfde foliensuur. Dit is heel moontlik om te ontvang en net op die tafel. Dikwels eet eiers, moenie die sade nie vergeet nie. Moenie weier sous heupe. Kook jouself bokwiet en hawermout. Dit is ook nog 'n baie tocopherol is in die semels en koringkiem.

Redelik wees. Maak seker om te vra hoeveel om te drink tydens swangerskap foliensuur en hoeveel presies wat jy nodig het tocopherol. Moenie ophou om na hulself en die ongebore kind. Dit sal jou toelaat om 'n wonderlike kinders hê en ervaar die ware geluk van moederskap.