Hoe om jouself te raak: beskrywing, praktiese raad en wenke

Hoe om jouself te wees? Dit is 'n baie belangrike vraag. Soms het mense sit op maskers om die ware gesig agter hulle weg te steek. Dit wil voorkom dat dit net 'n skerm agter wat skuil 'n persoon 'n aantal redes. Maar nee, dit is baie meer ernstig. Na alles, dit lyk asof hy 'n vreemdeling wees.

Lei 'n dubbele lewe, alleen gelaat is, kan 'n persoon blootgestel word en kaal siel. Maar, terwyl hy in die samelewing, verander hy weer in die bekende karakter en gaan voort om te bestaan in 'n droomwêreld, in 'n nuwe rol, om die rol te leef. Op dieselfde tyd wat dit probeer om 'n goeie en positiewe kennisgewings van foute kyk.

Is dit goed? Of is dit nodig om te was af make-up, wat die ware gesig? Oor hierdie onderwerp en bespreek in ons artikel, ons kyk na die praktiese raad.

As wees jouself

Die eerste vraag wat ons sal probeer om te verlig. Maar ons dink in die eerste plek wat dit beteken om jouself te wees.

Dit is uiters moeilik. Na alles, die man wat in hierdie toestand:

• Dit is in harmonie met homself;
• kalm en gebalanseerde;
• gevoel van innerlike troos.

Psigoterapeute aanbevelings: laat jouself terug na gelê, gratis. Dit is nie nodig om spanning. Hierdie advies is vir beskeie, vasgeketting en onseker mense.

Maar mense kan nog nie weer dieselfde wees nie. Wat verslap in die vriendekring en ernstige, versamel en georganiseer in 'n werksomgewing. Kom ons sê dat jy kliënte te neem met 'n glimlag, nie om te sê van jou skynheiligheid. Dit is die reëls van etiket. Mense wat nie wil hê om sekere vereistes voldoen word geregverdig deur die frase "dit nodig is om jouself te wees." Dit is dikwels hardkoppig en onvoldoende burgers.

Hierdie voorbeeld dui aan dat die spesifieke situasie genereer verskillende gedrag. En dit is die norm. Die belangrikste ding - moenie speel. Wanneer oormatige, blufferig beskeidenheid onnatuurlike of geweldenaars casualness man veroorsaak ander ongemak. Hulle het 'n begeerte om sy maatskappy te verlaat, of om die dialoog te verminder.

Nou is dit 'n bietjie duideliker as om hulself te wees. Net nodig het om hierdie emosies te deel en wys die gevoelens wat jy toesig in die werklike lewe. Omringende waardeer jou opregtheid.

Kom ons praat oor hoe om self raak

Die antwoord op hierdie vraag is om te kyk binne-in jouself. Dit kan 'n baie lang tyd in beslag neem. Daarom, in die eerste plek, moet jy jouself vra, hoekom doen jy dit nodig het, dit is die moeite werd om homself te wees.

Ons moet die einddoel, wat sal optree as jou motiveerder. Dat sy binnekort sal beweeg nader aan die droom. Maar eers, om vas te stel wat hy die gelukkiges wat dit reggekry het om dit reg te kry.

menslike eienskap, wat op sy beurt was

Hy het die volgende kenmerke:

1. Bewuste gedrag. Waarnemende redelik, hy weet wat hy doen en waarom.
2. Harmonie met jouself en die wêreld. Die mens is altyd kalm en gebalanseerde.
3. Glimlag en sprankelende oë.

Sulke mense doen wat hulle wil in hierdie manifes bewustheid aksies. Hulle is gelukkig, letterlik gloei van binne.

'N lewende voorbeeld van hierdie - die kinders. Hulle juig enige tyd, opregte lag, trane, ook.

So jy moet voel soos 'n kind en geniet die aangename herinneringe, weereens smaak die sjarme van die lewe. Begin jouself te verken, te kry aan die onderkant van die "Ek", wegdoen al onnodig.

Ons moet optree. Dit vind van jouself deur jou gunsteling ding om te doen. As dit gryp jou heeltemal dip in die workflow, en bring dus morele tevredenheid en geluk, jy is op die regte pad.

Ons het nou draai na praktiese aanbevelings en kyk na hoe om homself te word.

Dit is nodig om 'n bietjie raad te luister

Voorstelle sluit in:

1. Dit is nie nodig om die volmaaktheid te wys en opsetlik eis dit van ander bang om foute te maak en manifestasies van negatiewe gevoelens te wees. Dit lei tot die innerlike gevangenisstraf.
2. Jy moet verstaan dat vryheid - is verantwoordelik. Vind die pad na haar, moet jy verantwoordelikheid vir elke aksie die aksie, luister na innerlike oortuigings neem.
3. Droom. Verander jou lewe, gehou die begeerte in werklikheid, hul doelwitte te bereik.
4. Breek die sielkundige hindernisse, verwyder al die pad, wat jy verhoed.
5. Werk op jouself - nog 'n stuk van die raad. lees net artikels en boeke oor die onderwerp 'n bietjie, wat jy nodig het om voortdurend te werk op hul eie emosionele en interne toestand.

Hierdie aanbevelings sal help in die oplossing van die probleem van hoe om jouself te raak. Maar daar is praktiese oefeninge wat ons oorweeg.

Hoe om jouself te wees? effektiewe metodes

Hulle sal jou help om die pad kennis self vinniger te bowe te kom. Ons voer die nodige weeklikse keer.

Die eerste oefening "jou sak"

Jy sal 'n vel papier en potlood, sowel as enige handbagasie nodig. Dit sal ongeveer vyftien minute te neem.

Dit is nodig om die inhoud te versprei op die tafel, en dan:

1. Van al die dinge wat tot die drie wat die duidelikste jou persoonlikheid, karakter, voorkeure, gehalte kan openbaar te kies. As een ontbreek, kan jy visualiseer dat, wat in sy sak die meeste mense.
2. Skryf nou wat fokus op geletterdheid, op elke ding, hoe dit jou openbaar.
3. Volgende lees die teks en verstaan wat hulle geleer het oor hulself nuwe. Die mate waarin hierdie aktiwiteit het jou wêreld verander. Moenie maak vinnige gevolgtrekkings, wat jy nodig het om jouself tyd om te dink gee.
4. Oefening kan gedoen word en met die dinge wat vervat is in die laai van jou lessenaar, handskoen kompartement van die motor, op die kas rak en so aan.

Hierdie oefening leer ons om denke te fokus op die self, ten einde beter te verstaan jouself.

Die tweede metode, "fiktiewe karakter"

Dit sal baie tyd in beslag neem. Dit is nodig om vorendag te kom met 'n fliek held, 'n karakter uit 'n boek of 'n spotprent, maar dit moet jou te herinner aan hierdie op die oomblik.

Uit te voer te neem dieselfde eienskappe. Hier is hoe:

1. Skryf wat julle in gemeen het met die fiktiewe karakter. Dit is nodig om aandag te skenk aan die ooreenkoms, dieselfde eienskappe, enige situasie, of dit werk, familie, persoonlike lewe en al die dinge wat jy dink dat jy kan vergelyk.
2. Meld dan die verskille gevind, gebaseer op die bogenoemde materiaal.
3. Dan, in dieselfde skrif, vertel ons, ons wil kry om die werklikheid van hierdie man, ja of nee, hoekom weet. Lees weer, dink dat die nuwe geleer oor jouself.
4. En nou moet ons die held, wat sou jy graag wou wees soos voer. En doen dieselfde aksie. Loop oor die teks, oorweeg dit: jy meer soos hy as ooit tevore geword het? En tot watter mate kan hierdie lys van voorstelle gebruik om hul identiteit in 'n toekomstige tyd verander, om die manier waarop jy wil wees sal wees?

Die doel van hierdie oefening is dieselfde - 'n beter begrip van hulself.

Die derde oefening "jou gevoelens"

Dit sal twaalf minute neem. Jy moet alleen in stilte te wees. Probeer deur objektief beskryf hul gevoelens.

Kom ons begin:

1. Net drie sinne kenmerk die emosionele toestand en stemming.
2. Nou steek die fisiese sensasies, spierspanning, pyn en moegheid. En as dit is verbind met jou emosies en gevoelens?
3. Gaan dan na die sielkundige toestand as dit is wat verband hou met die bogenoemde aspekte?
4. Daarna titelaktes verbind. Het jy enige begeerte om op te tree in 'n sekere manier? Miskien was daar 'n moontlikheid van iets om te verhoed dat, op iemand breek, omhels, en so aan.
5. Die doel van hierdie opleiding - om te leer in detail beskryf jou toestand op drie vlakke: emosionele, sielkundige en fisiese. Daarna moet jy alles weer te lees en te vergelyk skriftelik by die werklikheid. Dit wil sê, met die gevoelens wat jy ervaar in die werklikheid.

Hierdie oefening sal jou help om te leer om hul eie gevoelens te verstaan en in staat wees om hulle te beskryf, asook bydra tot die ontwikkeling van vaardighede van self-uitdrukking en kreatiewe denke.

Soms komplekse lewe weer gedwing word om 'n masker te dra, en dan ontstaan die vraag van hoe om homself weer te word.

Dit is baie eenvoudig. Wat jy nodig het om hierdie tegnieke uit te voer op 'n gereelde basis, voortdurend te verbeter. En hoe om jouself te wees al die tyd?

Ons gee 'n paar praktiese raad:

1. Moenie bang wees om die werklike te wys wees.
2. Jy hoef nie te skaam vir hul nadele wees, hulle is glad nie.
3. Moenie moed opgee nie, om die plek van die slegte weer kom geluk.
4. Betaal moeilike situasies in eenvoudige. Jy moet nie senuweeagtig te wees, bly kalm, verbeel dat jy te doen gehad met so.
5. Wees jouself, 'n eenvoudige, verstaanbare al toespraak.
6. Meer inligting oor die wêreld deur te vra jouself en beantwoord ingewikkelder vrae van die lewe.
7. Onthou een waarheid wat nie kan hou deur almal.
8. In die dialoog, neem die visuele afstand en nie daarmee saamgaan.
9. Kyk vir vriende wat ooreenstem met jou belange.

Wat jy nodig het om jou innerlike wêreld weet en aanvaar jouself vir wat jy is. Vertroue, vryheid en positiewe bui pluk alle bestaande maskers en laat nie om te speel, en leef in die oomblik.