Hoe om te leer om te dans by die huis?

Almal is lief vir om te dans. Dit is wetenskaplik bewys dat dans verlig stres, verhoog bui, en selfs die immuunstelsel te versterk. Wetenskaplikes en dokters glo dat dans help om sy betrekkinge te harmoniseer met die buitewêreld, verbeter verstandelike aktiwiteit. En dit is 'n plesier. Maar met die vermoë om te dans is nie gebore is, is dit nodig om te leer. Sommige mense genoeg om te sien hoe die ander beweeg om hul styl onmiddellik aan te neem, begin om pragtig te dans. Ander het om te gaan na 'n spesiale groep van dansopleiding. En wat van diegene wat nie beskikbaar is om hierdie geleenthede?

Hoe om te leer om te dans by die huis? Is dit moontlik? Natuurlik, dit is moontlik. Veral in hierdie tye, wanneer die virtuele dansonderwyser kan huis toe nooi. Na alles, die Internet, daar is baie video's wat wys in detail hoe om te beweeg, hierdie of daardie dans doen.

Daar is egter slegs die video genoeg. Dans, veral moderne - is 'n groot las op die spiere en ligamente, so om opleiding of onderwys baie versigtig benader moet word sodat dit nie om hulle te beskadig.

So hoe om te leer om te dans by die huis? Eerstens moet jy presies wat jy wil om te dans besluit. Daarna is dit hoogs wenslik om die geskiedenis van die gekose dans te gaan. Na alles, enige dans - 'n weerspieëling van die kultuur van 'n bepaalde volk of sosiale klas, en elke beweging het 'n presiese betekenis. 'N gebrek aan begrip van dans kultuur lei dikwels tot baie belaglik uitkomste.

Sodra, in 'n gesprek met 'n paar jong Muscovites vir die eerste keer om te rus op die Kuban, onbekend is met die plaaslike kultuur, maar het baie verlang om Lezginka dans, het ek gewonder hoe om te leer om lezginka huis dans? Hoe het hulle dit regkry?

Girl verras my onvermoë, aangebied om my te leer om te dans regs by die restaurant waar die gesprek plaasgevind het (soos dit was in die Kuban). En sodra die band gespeel lezginka, hulle inderhaas na die dansvloer en begin om iets uit te voer afstand lyk soos 'n dans Shamil, wat dikwels na verwys lezginka. Maar ... arrogant ... Die skep van 'n uitvoerbare manlike deel van die dans.

Nodeloos om te sê, hoe hulle 'n lag voorraad geword in die Kuban dorp, waar seuns en meisies leer om lezginka dans voor jy gaan?

So, nadat jy die geskiedenis van die dans gelees het, die beelde wat hy het om te slaag, moet jy 'n opleiding skedule te skep. Om presies te verstaan hoe om te leer om te dans by die huis, moet jy besef dat, soos in enige opleiding, kan voordeel trek net gereelde klasse. Daarom is dit wenslik is om te gaan op 'n daaglikse basis.

Opleiding, soos enige les moet verdeel word in verskeie stadiums.

Die eerste - die warm-up of algemene fisiese opleiding. Soos enige aktiwiteit van hierdie soort moet dit die eerste oefening insluit, opwarming van die spiere, dan strek, krag oefeninge. Dit is belangrik om te verseker dat die warm-up is betrokke absoluut al die spiere van die nek tot tone (lezginka, byvoorbeeld, is uitgevoer op die vingers). Check uit die warm-up is dit nodig ontspanning van die hele liggaam, 'n lig self-massering.

Die tweede fase - die herhaling van voorheen bewegings, of as jy net begin oefen, sien video instruksies, herhaal dit. Gelukkig, video lesse om dans toegewy aan hele kanale op kabeltelevisie, webwerwe leer. Jy kan die tradisionele danse van handboeke, wat geverf in detail te gebruik, en al die bewegings getrek. Ongelukkig is dit moeilik om boeke te koop vandag. Daarom is die vraag van hoe om te leer om te dans tecktonik House (of breek-dance of elektriese, en hip-hop, of tango, ens), is daar net een antwoord: kyk na die video lesse.

Sodra jy voorheen gekonsolideer beweging of ligament bestudeer het, begin tik in die nuwe elemente van dans. Dit sal die derde fase van die opleiding is. Onthou, jou taak - om vryheid van aksie te bereik, leer om beweging te kombineer, sodat met elke nuwe musikale finale kom 'n nuwe ritme, 'n plastiek, of gevormde patroon.

Die laaste fase - die skepping van 'n verenigde beeld van die dans. Repeteer in die voorkant van 'n spieël, probeer om 'n beeld wat ooreenstem met die kultuur wat geboorte gegee het aan die dans te skep. Byvoorbeeld, een van die gebiede tektoniek (Melkweg) is ontwerp om die speelse bui van die danser, 'n mannetjie partytjie lezginka demonstreer - sy militante, moed, en tango - vurige passie.

Herhaal geleer fragment saam met bondels n paar keer en oorgange, dan gaan jy na die ontspannende oefeninge.

Natuurlik, hoe baie mense, soveel opleiding metodes kan bestaan nie. Daarom, as jy wil, almal kan hul metode van onderrig vind, en om die vraag self hoe om te leer om te dans by die huis te beantwoord.