Kinesio teip: handleiding, beskrywing, resensies

Heel dikwels in die proses van aktiewe sport, kan 'n atleet verskeie beserings kry. Dit kan wees soos nie-gevaarlike spore van ligamente, en meer ernstig - ontwrigtings, frakture en kneusplekke van sagte weefsel. Al hierdie dinge kan natuurlik 'n persoon wat ver van sport is, beïnvloed, maar as 'n gewone burger steeds in 'n hospitaalhuis op die rusbank kan lê, is dit belangrik dat 'n atleet so gou as moontlik na die stelsel terugkeer.

Nou is daar 'n heeltemal nuwe metode om sulke beserings te behandel - kinesioterapie, wat gebaseer is op die oplegging van kinesio-teipe op die beskadigde area van die liggaam. Ons sal probeer om die eienaardighede van sulke behandeling, voordele en kontraindikasies te verstaan.

Wat is kinesio teip

Hierdie metode van behandeling is spesifiek ontwikkel vir terapie en die vinnige rehabilitasie van beseerde atlete. Behandeling van sprains en kneusplekke word uitgevoer sonder beperking van menslike mobiliteit.

Wanneer lippe toegepas word, word motoraktiwiteite nie verminder nie, maar daar is 'n moontlikheid van verdere opleiding. In hierdie opsig is die kinesio teip gips 'n unieke hulpmiddel in die behandeling van muskuloskeletale probleme.

Sport kinesio teipe help om die gespierde spiere te verslap en sodoende hulle te help om vinniger te herstel.

Spesiale dank is te danke aan die Japannese dokter Kenzo Kase. Dit was hy wat hierdie metode van traumabehandeling in 1973 ontwikkel het, maar sy welverdiende gewildheid het die kinesio teip patch eers ná die 2008 Olimpiese Spele ontvang.

Op die oomblik word die vraag na pleisters nie net onder atlete nie, maar ook onder mense wat ' n aktiewe lewenstyl lei.

Hoe werk die Chinese gips?

Spiere in die menslike liggaam doen nie net muskuloskeletale funksie nie, maar neem 'n aktiewe rol in veneuse sirkulasie en limfbeweging. Dus, enige skade aan die spierweefsel lei tot probleme met bloedsirkulasie. Dit is in verband daarmee dat dit nodig is om sulke behandelingsmetodes te gebruik wat 'n vroeë herstel van trauma sal verseker.

Kinesio teip is 'n elastiese pleister vir atlete, wat van natuurlike katoen gemaak word. Dit het 'n golwende struktuur, en daarbenewens is daar 'n laag akrielgom wat nie 'n allergiese reaksie veroorsaak nie. Die gom word slegs geaktiveer onder invloed van die temperatuur van die menslike liggaam. 'N unieke struktuur van pleistere maak hulle baie soortgelyk aan menslike vel.

Invloede teip op 'n mikroskopiese vlak - dit asof dit 'n vel bokant die beskadigde werf plaas wat in wese druk verminder en 'n pynlike sindroom verminder. As gevolg van die aksie verbeter bloedsomloop en limfvloei, wat lei tot vinniger resorpsie van hematome en tumore.

Nadat die kinesio teip toegepas is, kan die instruksie 'n mobiele manier van lewe verseker, aangesien intensiewe spierondersteuning gewaarborg word. Al hierdie is onderworpe aan die korrekte aansoek, maar hierdeur is daar geen probleme nie.

Hoe werk die pleister op die atleet se liggaam

Nadat kinesio teip toegepas is op die probleemarea, het dit die volgende effekte:

• Deur die spierfunksie te normaliseer, word pyn verminder.
• As jy kinesio-teip studeer, bepaal die instruksie dat die spiere van die spanningstoestand vinnig in 'n ontspanne toestand gaan.
• Verbeter bloedsomloop.
• Word meer effektiewe beweging van limf en uitvloei van weefselvloeistof.
• Verswak neuralgie.
• Gestimuleerde vel- en spieraktiwiteit.
• As die atleet massasessies bywoon, is die effek van hulle baie meer opvallend en blywend.

Gegewe hierdie impak, kan mens tot die gevolgtrekking kom dat dit moontlik is om aktiewe kinezio teip burgers te gebruik, veral die prys is relatief laag.

Voordele van die gebruik van kinesiotape

Indien vergelyk met so 'n instrument as 'n normale elastiese verband, het kinesio teip aansienlike voordele:

1. Dit laat die vel asemhaal.
2. Daar is 'n verbetering in die sirkulasie van bloed en limf in die subkutane area.
3. Nie bang vir vog- en sweetafskeidings nie. Na die stort, droog dit vinnig.
4. Voorsien versnelde wedergeboorte van beseerde spiere en ligamente apparaat.
5. Betroubaar maak spiere onbepaald vir onbeperkte tyd en beperk nie hul mobiliteit nie.
6. Tapes is absoluut hipoallergeen.
7. Dit het 'n effek vir 5-7 dae, en daar is nie nodig om verbande en verbande te gebruik as addisionele middele nie.

Gebruik kinesiotape in medisyne

Al hierdie voordele kan nie net in sportgeneeskunde gebruik word nie, maar ook vir die behandeling van sekere siektes, byvoorbeeld:

1. Vir die behandeling van skoliose.
2. In die teenwoordigheid van jeugdige kifose, is die gebruik van kinesio teipe effektief.
3. Terapie van Achillobursitis.
4. Om die kromming van die bene by kinders reg te stel.
5. As daar neurologiese manifestasies van servikale, torakale of lumbale osteochondrose is.
6. Spier-fassiale pyn sindrome van die stam of ledemate.
7. Met spatasiekte is daar 'n skending van bloedvloei in die spiere. Kinesio teip - die instruksie noem dit - kan help in hierdie situasie.
8. Na die mastektomie.
9. Vir die behandeling van algodismenorea.

Hier is so 'n uitgebreide gebruiksveld van sulke kolle.

Waar is die mees geregverdigde gebruik van kinesiotteppe

Gebruik 'n gips vir atlete kan op verskillende dele van die liggaam wees.

1. Die mees algemene gebruik is vir gedeeltelike fiksasie en herstel na sportbeserings. Kinesio-teip spuit nie spiere soveel soos gewone elastiese verband nie, maar weens die uitstrykbaarheid en struktuur ondersteun dit spiere goed en neem deel van die vrag.
2. Met behulp van sulke kolle kan dit op moeilike plekke herstel word. Byvoorbeeld, as daar 'n besering op die ribbes is, sal 'n eenvoudige verband nie help nie, en tik sal help.
3. Gebruik kinesio-teipies as narkose vir trauma: deur die vel op te lig, verlig dit druk op die beskadigde area, en word die pyn minder opvallend.
4. Tape is goed as herstelmiddel na besering.
5. Verwyder kneusplekke en swelling kan ook vinnig met hierdie metode wees, dit is genoeg om kinesio teip in die apteek te koop.
6. Diegene wat dikwels ly aan nagtelike krampe, toon ook die gebruik van sulke kolle.
7. Dit is wyd gebruik kinesio teppe in die atletiek of ander buitenshuise sportsoorte. Hulle laat die resultate aansienlik verbeter as gevolg van die doeltreffender werking van die muskuloskeletale stelsel.
8. Met die hulp van kinesio-teipe kan jy die vel beskerm teen vryf, byvoorbeeld in die judo van die kimono-kraag, vryf die agterkant van die nek sterk. En biatlette sit 'n pleister op hul gesig om rypvleis in die winter seisoen te voorkom.
9. Kinesio tees sport het ook 'n sielkundige effek, wat meer vertroue in die bewegings gee.

Geproduseer kinesio teipe in verskillende kleure, maar hul eienskappe word nie geraak nie, maar kan net 'n gips vir die kleur van die sportvorm kies. Alhoewel daar onder atlete glo dat die swart teip duursaam is in sy gom eienskappe, word dit dikwels in watersport gebruik. Die breedte is ongeveer 5 sentimeter, en die lengte van die rol is vyf meter kinesio teip. Die prys wissel tussen 500-600 roebels.

Tipes sporttipes

Kinesio teipe is van verskillende tipes. As ons praat oor sport, dan onderskei hulle meestal:

1. Onelasties. Dit is 'n klassieke opsie, wat 'n wit kleur of effens met 'n romintjie het. Sulke kolle word gebruik om die enkels en polse te tik.
2. Elastiese kinesio teip het 'n groter verlenging, wat toelaat om die mate van fiksasie te verhoog en die area van die laag te verhoog.
3. Spesiale kinesio teipies is ontwerp vir gebruik op spesifieke dele van die liggaam en het 'n sekere vorm.

Alle tipes kinesio-teipies in die sportwêreld is in hoë aanvraag, aangesien daar geen spesiale komplikasies in hul aansoek is nie en hulle funksioneer perfek.

Metodes om kinesio-teipe op te lê

Benewens die variëteite van sulke kolle, is daar nog verskillende metodes om dit toe te pas. Hulle word gekies afhangende van die doel van gebruik.

1. As daar spiere in die spiere en gewrigte is, moet so 'n pleister langs die omtrek van die beskadigde area toegedien word.
2. As u as 'n hulpterapie gebruik moet word in die behandeling van 'n platvoet of 'n verkeerde postuur, is die kinesio teip bo-op die lengte van die hele ruggraat of voet.
3. Sommige gebruik die pleister vir voorkomende doeleindes om beserings te voorkom. In hierdie geval moet dit vasgeplak word op die gebiede wat die meeste vatbaar is vir besering.

Reëls vir die aansteek van teipe

As jy 'n aktiewe lewenstyl is en besluit om 'n kinesio-teip as geneesmiddel te koop, of as 'n oplossing, hoe om dit reg te gom, sal die instruksie vra. As jy al sy aanbevelings volg, kan die korrekte aansoek geen twyfel wees nie. Hier is die volgorde van aksies:

• Voordat jy 'n pleister plak, moet jy seker maak dat die veloppervlak waaraan die aansoek toegedien gaan word, skoon en droog is.
• Vervolgens moet u die strook plakband van die verlangde lengte van die rol af sny en die beskermende film verwyder.
• Om 'n beter fiksasie van die pleister op die been te verseker, word aanbeveel dat die rande afgerond word. Dit moet onthou word dat die eerste en laaste paar sentimeter op die vel toegedien moet word sonder strek.
• Die res van die pleister moet gestrek en vasgeplak word.
• Na volledige gom om die gomlaag te aktiveer, moet jy die oppervlak van die liggaam deeglik gryp.

As kinesio teip korrek vasgeplak word, kan dit gedra word sonder om 'n paar dae af te neem. Al hierdie tyd sal hy sy terapeutiese effek hê. Diegene wat herhaaldelik kinesio-teepels gebruik het, laat die resensies positief. Die belangrikste ding is om dit korrek aan die vel toe te dien. Anders kan nie net ongemak gevoel word nie, maar die risiko van besering kan toeneem.

Hoe om die teip op die knie reg te hou

Die moeilikste is die proses om klere op die kniegewrig te steek. Om dit korrek te doen, moet u die instruksies noukeurig lees.

1. Berei twee stukke gips, elk met 'n lengte van 15 tot 20 sentimeter.
2. Buig die voet teen 'n hoek van 90 grade.
3. Die aanvanklike stukkie lap moet geplak word sonder om onder die kniepet te strek. Verder word dit reeds met 20% gestrek en op die vel toegepas. In hierdie geval moet die knie van die kant afgetrek word. Die tweede punt van die pleister moet sonder spanning oor die kelk geplak word.
4. Aan die ander kant van die knie plak die tweede stuk pleister op dieselfde manier.
5. Om dit reg te stel, was meer betroubaar, dit is nodig om nog 'n stuk tot 17 sentimeter lank te neem. Vervolgens moet jy die papiersubstraat in die middel breek en maksimaal strek, plak die onderkant onder die patella. Die punte van die teip moet deur die papier gehou word en sonder spanning aan die buitenste en binnekant van die dye vasgeplak word.

Voordat jy die eerste keer op die knie op die knie aansoek doen, is dit beter om 'n spesialis te raadpleeg wat kennis dra van menslike anatomie en weet hoe om dit korrek te doen.

Waar kan ek my teepels koop

Tans is daar baie aanlyn-winkels wat u graag 'n keuse maak van verskillende kinesio-teipies. Die koper het die reg om 'n pleister van enige kleur te kies.

As u die grootte wat u kan bied, oorweeg, dan is daar twee opsies:

• Die pleister in die verpakking is 20 cm lank en ongeveer 5 cm breed.
• Kinesio tap in 'n rol, waarvan die breedte ook 5 sentimeter is en die lengte is 5 meter.

In rolle is dit meer gerieflik om 'n pleister te koop vir diegene wat dit dikwels gebruik, byvoorbeeld atlete. Die eienskappe van kinesio-teipies van verpakking, kleur en vervaardiger verander nie. Alhoewel sommige daarop let dat die kolle van Chinese produksie 'n swakker gom basis het en kan onderskei word deur 'n spesifieke reuk. Terwyl sulke pleisters niks moet ruik nie.

Jy kan tee in 'n gereelde apteek koop, maar nie in elkeen wat jy kan kry nie, en pryse kan wissel. Dit is hoekom die meeste mense via die internet Chinese seep koop.

Resensies van kinesioterapie

Ten spyte van die feit dat hierdie metode relatief onlangs gebruik is, het dit reeds positief bewys. Baie goeie resensies van diegene wat ooit die kinesio teip gebruik het. Die handleiding bevat gedetailleerde aanbevelings vir gebruik, dus jy kan sulke produkte veilig koop, nie net vir atlete nie.

Dikwels word hulle gebruik deur diegene wat by sport betrokke is, sodat hulle terugvoer gee, waaronder jy dikwels net lof en dankbaarheid vir die skeppers van hierdie metode kan hoor. Byna almal wat bandhulp gebruik, let op die versnelling van die proses van herstel. Beserings van spiere en tendons verloop baie vinniger, pynsindroom verdwyn, maar bowenal - beweeglikheid is nie beperk nie, daar is die geleentheid om voort te gaan om betrokke te raak.

Die meeste atlete is tevrede met die uitslae, wat die gebruik van kinesio-teipe gee. Die materiaal is aangenaam aanhegend aan die vel, veroorsaak nie allergiese reaksies nie, dus dit kan veilig deur alle mense gebruik word.

Dokters glo dat hierdie metode, tesame met die gebruik van ander metodes om beserings te behandel, werklike wonderwerke kan skep.