GesondheidMedisyne

Pragtige gang: dit is nuttig om te weet

Pragtige gang - is iets wat nie almal kan spog. Enigiemand wat sy beweging wil lyk na ander en was maklik, grasieuse. Heel dikwels is dit 'n pragtige gang bekommerd vroue. Daarbenewens is 'n fout om te dink dat hierdie probleem opgelos moet word net op 'n jong ouderdom. Volwasse vroue moet ook seker maak dat dit wat hul gang. En dit is 'n belangrike komponent van hul fisiese gesondheid. Na alles, as gevolg van abnormale gang in die liggaam mag wees verskillende patologiese veranderinge. In die eerste plek net voel erger en dan vererger baie chroniese siektes. Van wat doen die pragtige gang?

In die eerste plek is dit - die struktuur van die muskuloskeletale stelsel. Die waarde is ook die toestand van die bene, gewrigte, sielkundige gevoelens, probleme, verskanste gewoontes en stereotipes. Sommige van hierdie faktore wat tydens n persoon se lewe, en 'n paar erf hy gesê. Dit beteken nie dat die loop, wat oorspronklik geneties is opgeneem, nie sal verander in die toekoms. Dit sal die graad van fisiese aktiwiteit, siekte, besering, lewenstyl en meer beïnvloed.

Behoorlike gang - is, bo alles, die afwesigheid van sy oortredings. Hulle kan anders wees, maar die mees algemene sluit in:

- klompvoet. Sulke mense loop voet is uitgedraai op sigself binne. Dit blyk dat die spiere wat op hul eie. Hulle mag wees in 'n normale toon, en hipotonie en hipertonia. As die situasie is besig, jy is bietjie hang.

- Stoop. Dit is verdeel in twee tipes: loop met hangende skouers en laat sak kop. As gevolg hiervan, owerhede bors geleidelik saamgeperste, en die longe en hart kan nie normaal funksioneer.

Gang versteuring nie lei tot iets goeds. Dit is dus nodig om 'n klomp van die tyd om hulle te verwyder as hulle gee.

Hoe om die gang te verander en maak haar mooi? Dit was die vraag wat gevra word deur baie, selfs diegene wat geen oënskynlike skending. Indien 'n persoon is op wankelrige bene, swaar en swaar, kan dit afgelei word dat die gesondheid en harmonie van dit gebreek. Natuurlik, om die situasie te verander is nie so eenvoudig nie. Spiere gewoond te raak aan wees in dieselfde posisie, en 'n nuwe beskou as ongemaklik. Wat kan ons doen om 'n pragtige gang 'n werklikheid geword?

Die eerste is om te sit al die spiere. Die beste opsie - om 'n spesialis te sien. Diegene kan 'n fiksheidsinstrukteur of berader te word. Vir baie van hierdie onnodige en nuttelose vermorsing van geld mag lyk. Maar as jy jouself betrokke te raak, om by die huis in die voorkant van 'n spieël, dan is die resultate wat jy behaal sal twyfelagtige wees. Spesialis opleidingsprogram ontwikkel spesifiek vir jou, met inagneming van jou spesifieke tipe en byvoeging. Jy moet besoek voor oefening sport dokter. As dit moontlik is, neem 'n loop van massering of spa.

Mooi loop, as is lank reeds bewys dat dit afhang van die toon van die spiere van die rug, maag, bene, en bestuur dit alles doelbewus is nie in staat om enige een persoon. Moet gereelde gewig opleiding.

Baie mense dink dat die loop mooi in staat slegs diegene wat kan spog met van lang bene. Hierdie wanopvatting stamme waarskynlik uit die feit dat die model is dikwels genooi om die podium net so die seuns en meisies. In werklikheid, as jy gesond is, dan is daar geen hindernisse. Dit moet definieer wat is jou voete type: kort volle, lang, dun, X-vormige en D-vormige. As die eerste twee, dan sal jy nodig het om net te oefen gereeld, terwyl die uitvoering van tradisionele oefeninge. Met die derde en vierde tipe kan moeilik wees. Dit vereis 'n spesiale benadering.

verontreinig klasse vind gewoonlik op so 'n skema: opwarm die spiere (fokus op die voete, knieë, heupe, skouers), dan sit 'n stremming op die lae rug. Maar dan moet jy reeds om skoene te dra met hakke. Jy sal stap omgewing te leer, pozirovki self toon.

As jy wil regstel en mooi loop, moet ons bereid wees om vir dit wat sal moet hard werk. Ons praat oor die vorming van gewoontes, maar dit is 'n baie lang proses.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.birmiss.com. Theme powered by WordPress.