Selfhelp, of hoe om te gaan van drank by die huis

Drinker persoon in die gesin - 'n berg naby aan almal, veral as alkohol proses ontwikkel in 'n gereelde en lang termyn swaar drink. 'n behandeling in gespesialiseerde klinieke - die beste manier om die probleem op te los. Maar nie almal wat alkohol misbruik, daar is 'n moontlikheid, en hoe meer die begeerte en die moed om dit waag om hierdie stap te neem. In hierdie geval, kan ons hom beveel om te probeer om te gaan met hierdie probleem op hul eie. Hoe om te gaan van drank by die huis? Hierdie kwessie bespreek in hierdie artikel. En as jy gereed is om homself reg te ruk, te wilskrag wys is, ons tips en truuks om jou te help wen babelas en kom terug na die normale lewe. hersien versigtig die inligting, voer al die bogenoemde stappe, en baie gou sal jy in staat wees om te kyk na die wêreld van nugter en gesonde voorkoms wees.

Hoe om te gaan van drank by die huis? opleiding

Jy die finale besluit dat dit tyd is om te begin om te gaan met swaar gemaak? Dan tune in op die feit dat fisies sal jy baie sleg vir 'n geruime tyd ( 'n dag of twee) voel. Maak seker dat jy by die huis is daar medikasie wat bydra tot die sluiting van gifstowwe: geaktiveerde koolstof, "Mezim", "Essentiale Forte". Stres een of ander manier word weerspieël in die werk van die hart, sodat jy nodig het om voorraad op meer en voorbereiding "Valocordin". As jy nie in staat is om te gaan na die apteek is, vra vir die hulp van familie of bure. In bykomend tot dwelms in die huis moet wees voedsel wat help verwyder die babelas: suurlemoen, minerale water, piekels, piekels, appels, melk. Dit sal lekker wees vir jou om iemand te help kook vleis sous.

oggend

Jy word wakker en voel dat jy is baie, baie sleg. In die eerste plek wil 'n babelaas. Dit absoluut nie kan doen nie. Jy belowe jouself gister dat die proses van begin "herstel." As 'n self uit die drank?

Om mee te begin, drink 1-1,5 liter mineraalwater, die tuiste van die pekel of sap. Volgende, aanvaar 'n paar van geaktiveerde koolstof en een tablet - voorbereiding "Essentiale Forte". Aan die einde van 'n kwart van 'n uur, drink beteken "Valocordin". Die volgende stap - hierdie maaltyd. Dwing jouself om ten minste 'n honderd gram van sop en 'n sny brood sluk. Gaan nou na die badkamer en 'n kontras stort. En dan begin die moeilikste - ontspanning. Ons praat oor hoe om uit die drank te kry. By die huis, dit is baie moeilik om te doen. Wanneer 'n persoon is niks anders om te doen, die versoeking om 'n drankie wat pret, baie groot was nie. So vind jouself interessant wees om te doen.

middagete

Drink weer twee tafels van dieselfde medikasie. Dit is wenslik om bloeddruk te meet. As dit is normaal, dit beteken dat die herstel prosesse in die liggaam is goed. Maak seker dat jy middagete: sop, slaai suurkool, brood, tee met suurlemoen, water. Vloeistowwe moet verteer 'n baie, dit help om die gifstowwe die liggaam verlaat vinnig. Jy ook, soos in die oggend, sal 'n babelas wil. Maar in elk geval dit is onmoontlik selfs om alkoholiese drank, of al jou pogings sal daal die drein drink. Slaap en vrugbaar impak op die herstel van jou gesondheid.

aand

Hoe om te gaan van drank by die huis? Jy het 'n stywe bolip tot die aand toe. Na 18 uur, dwelms gebruik en weer eet. Aptyt teen hierdie tyd moet wilde gehardloop het. Maar moenie weg met swaar kos, vetterige en gebraaide kosse te gedra. Jou lewer en so is onder stres, kyk uit dit. Neem 'n kontras stort en gaan lê om te rus. Val aan die slaap met 'n aangename gedagtes wat môre sal baie makliker as wat dit vandag is.

Die volgende dag

Hou neem geaktiveerde houtskool en ten volle gevoed. Beweeg meer, het 'n goeie rus. Laat jouself toe om te slaap. Gedurende hierdie tydperk, kan jy ervaar paniek aanvalle, angs, ontevredenheid met die lewe. Dit is 'n normale verskynsel. A drink 'n kalmeermiddel. Maar hou in gedagte dat dit 'n pil moet wees, eerder as om alkohol tinkture. Elke uur wat jy sal beter en beter voel.

Jy het geleer hoe om uit die huis drank te kry. En as jy dit het, dan het jy die eerste onafhanklike stap in die stryd teen alkoholisme geneem. Ons wens julle sal nie meer teruggaan na waar dit reggekry om te ontsnap. Gesond te bly!