Standaarde hardloop 1 km na skool

Skool regulasies op die vlug by 1 km is een van die fisiese toetse tydens lewering SS ( "Gereed vir Arbeid en Verdediging"). Hierdie gebeurtenis laat ons toe om die werklike vlak van skat fisiese opleiding van studente en die doeltreffendheid van opleiding in liggaamlike opvoeding klasse.

doel van die program

racing regulasies by 1km help bepaal die fisiese ontwikkeling van studente, identifiseer die mees geharde, sterk en mobiele. Top-atlete is tipies eer van hul skool in kompetisies van plaaslike of stad vlak. Laat sport werk snellers die ontwikkeling van mededingende gees en begeerte om te wen. Hierdie gebeurtenisse by die skool is 'n goeie aansporing vir die wat wil 'n aktiewe en gesonde lewenstyl te handhaaf.

All-Russiese sportkompleks SS standaarde loop op 1 km neem 'n verpligte toets posisie. Die tydstip waarop die student moet voldoen, is deur die Ministerie van Sport gestel.

Gebaseer op die resultate na die datum van die SS resultate, kan 'n onderwyser van fisiese kultuur lesplanne koördineer, bekwaam afsien soorte ladings, en om die mees atletiese studente te identifiseer.

Stadium aflewering standaardvereistes

Die verhouding van run 1 km aan studente word gereguleer in ooreenstemming met die ouderdom van studente vermoëns. Vir elke groep van kinders bied sy eie vlak van deposito, hoe hoër dit is, hoe meer ernstige vereistes.

Fase 1 - 6-8 jaar. Op hierdie ouderdom, is die tyd wanneer die nagaan van die fisiese opleiding nie oorweeg word nie.
Fase 2 - 9-10 jaar.
3 fase - 11-12 jaar.
4 stadium - 13-15 jaar.
5 stadium - 16-17 jaar.

Vir seuns en meisies is verskillende standaarde bepaal run 1 km. Dit is omdat die fisiese ontwikkeling van seuns en jong mans besig om vinnig te groei elke jaar (veral in adolessensie). Op die sterker geslag het 'n hoë verwagtinge, as hulle potensiaal verdedigers van die tuisland in die toekoms.

Standaarde vir seuns en jong mans

SS standaarde individueel ontwikkel vir elke ouderdom. Met 5 klas hou van hardloop tyd tot 1000 m.

Standaarde vir meisies

SS oorgawe aan die skoner geslag 'n bietjie meer lojaal. Norme op die vlug vir 1km verminder, in teenstelling met die prestasie van seuns.

Wie sal wat merk loop?

Die tyd van elke taak SS in hierdie geval kilometer hardloop, afhangende van die ouderdom van die student, geslag of atletiese vermoë. Verdien 'n "uitstekende" student kan aktief betrokke in liggaamlike opvoeding klasse in die skool en ekstra sportklubs in die buiteland. Om die merk "goeie" genoeg skoolopleiding, wat 'n liggaamlike opvoeding onderwyser voorsien in die klaskamer te kry. Ten slotte, is die evaluering van "bevredigend" ontwerp vir studente wat nie uitstaande fisiese vermoëns en voorste sport lewenstyl.

Draf resultate is bedoel om studente te self-verbetering te moedig as 'n minimum te punte te verbeter.

Jeug sport kategorieë

Studente gaan met die taak, en wat beter resultate as die vereiste kurrikulum, waardig van die ontvangs van spesiale sport status. Ontlaai is 'n bron van trots vir 'n atleet, gestoot om sy vermoë om voortdurend te stimuleer te ontwikkel en vooruitgang verder te verbeter.

Elke kategorie word toegeken vir 2 jaar, na hierdie tydperk is dit nodig om hul atletiese vaardighede te bevestig. Die hoogste prestasie is 1 syfer. So 'n resultaat in staat is om net die student bereik met 'n uitstekende fisiese opleiding, moet die ontwikkeling van wat gereeld wees, praktyk en streef na 'n beter aanwyser.

Die derde junior vlak student kan ontvang tot 14 jaar. Die tweede kategorie is toegeken aan jong atlete onder 16 jaar oud. Die eerste syfer kan verkry word voordat die uitvoering van ouderdom.

Doen ons so standaarde te skoolkinders nodig?

Menings van studente hulself en hul ouers 'n baie, en die meeste van hulle weerspreek mekaar. Iemand dink dat die beweerde vereistes toelaat identifisering van talentvolle ouens in die sport, is onderhewig aan die motivering van die jong generasie aan die ontwikkeling, verbetering van vaardighede. Om 'n goeie resultaat te bereik en 'n ordentlike assessering vereis fisiese opleiding, waartydens ontwikkel en versterk spiere. Gereelde oefening versterk die immuunstelsel, verbeter gesondheid, in stand te hou emosionele toestand.

Hierdie praktyk is belangrik vir kinders, wat bekend is vir hul aktiwiteite en 'n hoë energie-reserwes. Sielkundiges beklemtoon dat adolessente wat betrokke is by sport, as 'n reël, nie erge gedragsprobleme verskil, in teenstelling met hul nie-sport eweknieë.

Daar is ook 'n siening dat die bestaan van sodanige standaarde, in stryd met die regte van nie-sport hoërskoolleerlinge wat 'n geneigdheid om fisiese inspanning. wedrenne regulasies tot 1 km en is onmenslik en nie die werklike vlak van fisiese ontwikkeling van die kind te wys. Tog kan sulke diskriminasie beskuldig word van enige skoolvak.

Dit sal opgemerk word dat, ten spyte van die diversiteit van menings, uitdeel beheer van die resultate van liggaamlike opvoeding is deel van verpligte onderwys.

militêre standaarde

Skool is nie die enigste plek waar nagegaan gereeld atletiek opleiding studente. Die ouens wat 'n besluit sal maak nadat hulle gegradueer het om te gaan na die weermag, het ook gereeld bewys hul fiksheid. Die screening program geaktiveer en loop op standaard van 1 km. Die vereistes Army is strenger as in die skool. So, vir toelating tot kontrak diens moet hou binne 4 minute 20 sekondes.

Wat is hierdie standaarde van dienspligtiges? Hardloop 1 km is een van die komponente van toetse vir die algemene geskiktheid van die leër. As gevolg van die toets aan die lig gebring die uithouvermoë van die militêre, sy fisiese fiksheid.

Hoe dikwels in die weermag getoets standaarde?

Die bevelvoerder is verplig om gereeld sport onder sy lede en om die vlak van fisiese ontwikkeling van ondergeskiktes beoordeel. Hierdie gebeure vind plaas op 'n kwartaallikse basis aan al diegene wat nie mediese kontra het nie die verhoogde lading. 1 km hardloop - wanneer aansoek gedoen word vir militêre diens Lotelinge sal sy eerste spesifikasie slaag. In die nuutgestigte Army soldaat gegee nie meer as 2 weke om voor te berei voor die aanslag van sy atletiek vaardighede.

As die reëls behandel voor die ondertekening van die volgende kontrak en die aanstelling van 'n hoër posisie. Die tyd waarin die militêre behoeftes te voorsien, loop afstand bepaal deur ouderdomsgroep. So, moet die mense onder 30 jaar oud 1 km in 3 minute 55 sekondes hardloop, en diegene wat ouer as 30 jaar is gegee 4 minute.

Oor hoe suksesvol sit inspeksie hang af van die salaris van soldate. Na opdrag sport kategorie vir gebeurtenis, byvoorbeeld, 'n dienspligtige salarisverhogings. Sommige jaarlikse bonusse word slegs toegestaan aan diegene wat hul fisieke fiksheid te bewys.