GesondheidMans se gesondheid

Vet ouens. oorgewig probleem. Wat veroorsaak vetsug en hoe om dit te beveg

In die moderne samelewing is daar standaarde van skoonheid wat eise nie net vir vroue te maak. Miskien manne het in 'n paar maniere hoe moeiliker, omdat hulle skielik gestort hierdie vereistes wanneer die situasie so begin wat 'n paar dae om reg te stel is nie genoeg nie. Volgens die meisies, is dat vet ouens dikwels gekonfronteer met probleme, en dit is nie net oor die volheid van lig, naamlik ongesonde vetsug.

Hoekom versamel oortollige gewig, hoe is dit dat 'n mens nie aandag gee aan kilo versamel? Trouens, die volheid is die finale koord in 'n lang ketting van veranderinge, so moet jy al die nuanses van die probleem te verstaan.

Ernstige manlike probleem: vetsug

Volgens statistieke, die oortollige gewig het ongeveer een en 'n half miljard mense in die wêreld, waarvan ongeveer 35% is oorgewig. Die gemiddelde vet man het ongeveer 10-20 ekstra kilo, maar dit is altyd moontlik opsies. Daar moet kennis geneem word dat baie gewig probleme word vererger in die pre-aftree-ouderdom, vergesel deur allerhande siektes, hormonale en endokriene afwykings.

Op die mans se vetsug sê hoe harder die minder die deur die samelewing aan manlike skoonheid vereistes. Inderdaad, sê die mense nie nodig het make-up, hulle is nie so dikwels in vergelyking met die model, en selfs 'n drie-dag stoppel migreer uit nalatigheid kriteria in die kategorie van charisma. Tog is tye verander, en gelykheid tussen die geslagte beteken insluitend die verspreiding van estetiese vereistes. Goed-versorgde vrou wil langs 'n ewe goed-versorgde man sien.

Twee tipes van vetsug

Daar is twee hoof tipes van vetsug, en die swaarste verwys net na die sogenaamde manlike patroon vetsug.

As die liggaam vet eweredig onder die vel gedeponeer, dan ekstra kilogram heeltemal onsigbaar. Onderhuidse vet ophoop maklik genoeg, om gewig te verloor in hierdie geval is relatief eenvoudig.

Vetsug bekend as die klassieke "bier maag" manlike patroon. Viserale adiposity bulte uiterlik uitgedruk in die maag, is vet gestoor in die interne organe. In hierdie geval, die vet man lyk dom: groot maag van harmonie met die relatief dun bene. Dikwels beide tipes gekombineer vetsug en figuur los heeltemal.

Voedingkundiges Let ook op die verskillende tipes van lokalisering van vetweefsel in die liggaam. Byvoorbeeld, abdominale vetsug vereis 'n groot hoeveelheid vet is in die middel van die liggaam: buik, heupe, rug. Hierdie "reddingsboei" lyk onesthetische en ernstig bederf die stemming. Gynoid vetsug, waar vetweefsel te ontwikkel hoofsaaklik in die onderlyf (heupe, boude, maag), meer as inherent in vroue.

Hoekom is dit so moeilik om ontslae te raak van die "bier maag"?

Die neiging om oorgewig kan gemanifesteer van kleins af wees. Ongeveer 10% van kinders is overfed ouers wat vet arms en bene, vet schochkami sy kind bewonder. Ons kan met selfvertroue dat die volle ongesonde kind ernstige probleme in die volwasse lewe sal hê. Maar verskyn viserale vetsug nie net as gevolg van moontlike eetversteurings in die kinderjare.

Veronderstel 'n man het 'n gewig van 10 kg - dit is nie veel nie, net produseer uitsteek maag. Maar vet plaas druk op die interne organe, vul die intraperitoneal holte. As gevolg van hierdie, die interne organe verskuif, saamgeperste, versteur hulle normale werk. En as oefening en dieet terapie help nie, heel waarskynlik, is daar probleme met die endokriene stelsel en hormonale. Maar so lank as wat 'n mens self nie in die hand sal neem en nie 'n dokter nie sien nie, is dit onwaarskynlik te kry die "bier maag".

Sielkundige probleme oorgewig mans

Ten spyte van die feit dat die samelewing is maklik op volheid die man se, regtig vet ouens voel baie druk op die psige. Neerbuigend of spot lyk, Frank bespotting eie onbeholpenheid - dit alles skep 'n bose kringloop. En selfs 'n lae selfbeeld het niks te doen met dit het baie baie slim mense nie vertroue te toon.

Vet mans is moeilik om te besluit om 'n vrou, die konstante verwagting van bespotting hou in spanning om te praat. En as jy dink dat die sielkundige probleme in sulke gevalle uit te lok ooreet, dit blyk die klassieke geen-wen situasie. Rustigheid en vreugde van heerlike kos opname van korte duur en kan nie die ander kant van die lewe te vervang, terwyl die totstandkoming van 'n nuwe gewig, wat op sy beurt, verhoog die sielkundige probleme.

Sosiale oorsake van manlike vetsug

Die rede vir die kritieke gewigstoename en mans lê in die sosiale wanorde. Bevredigende en goedkoop kos, ryk aan koolhidrate en vette, dit is vir baie van die belangrikste dieet. Wanneer 'n stewige gebrek aan proteïen en vesel, soos volledigheid gee 'n persoon 'n ongesonde voorkoms. As in antieke tye, was die vet man beskou as 'n ryk en mooi, maar nou is die ryk mense voel goed vorm deel van die fondse te belê in die skep van 'n pragtige en gesonde liggaam. Op die oomblik is vet mense - hulle is verteenwoordigers van sosiale strata met onvoldoende inkomste.

Sommige invloed het ook 'n patriargale moraliteit in sy ergste manifestasie. Vetsugtige vroue is geneig om vet te word genoem, maar die vet man kry so 'n bynaam as "vaste". Mans is tradisioneel vergewe eksterne tekortkominge, vermoedelik hulle het geen tyd om betrokke te raak in sulke nonsens, en die vrou moet die oog verlustig. En dan begin 'n desperate poging om gewig te verloor.

verraderlike kilogram

Die vreemd van die vetweefsel is dat dit voldoende om eenvoudig te tik, maar om ontslae te raak van aandele kry, is dit nodig om te gaan na allerhande truuks. Die liggaam weerstaan, is nie bereid om te deel met 'n reserwe van voedingstowwe geberg gebeurlikheidsplanne honger tye. Die hoofoorsake van vetsug, voedingkundiges genoem - is die verkeerde kombinasie van proteïene, vette en koolhidrate, verkeerde dieet, 'n groot aantal van skadelike kos. Maar die vernaamste rede is steeds die maklikste energie misrekening: ten einde nie gewig op te tel, moet 'n persoon soveel kalorieë verteer as wat dit neem op die lewe ondersteuning en aktiewe optrede tydens die dag. As die kalorieë kom met 'n oormaat, is die oortollige gestuur om die vet depot. Die insidiousness van oortollige gewig lê in die feit dat hy gewerf geleidelik en byna ongemerk, so vinnig gewig te verloor sonder risiko vir die gesondheid is onmoontlik.

Die gevolge van vetsug

Funksie volledigheid is dat dit beide 'n simptoom en 'n oorsaak of gevolg kan wees. Soos hierbo genoem, kan die liggaam veroorsaak word deur endokriene en hormonale versteurings. As die ekstra gewig is verkry as gevolg van ooreet en fisiese onaktiwiteit, as gevolg daarvan, jy kan nie net probleme met hormone en die endokriene stelsel, maar ook met bloeddruk, sirkulatoriese en respiratoriese stelsel te verdien.

Die oorgrote meerderheid van die mense weet wat die gevolge van oorgewig - almal gesien odyshlivyh sweet vet man skaars druk in openbare vervoer, met tot stilstand te oorkom stadium. Dit is moeilik om myself te dink in hul plek, so almal dink, "om my dit sal nooit gebeur nie, ek sal in staat wees om te stop in tyd." Maar eers te nou in die middellyf broek raak, dan is daar kortasem, as 'n vakansie net wil gaan lê op die rusbank. Sekslewe te verswak.

verwante kwessies

Gesette liggaamsbou kan aanvanklik nie die moeite, folk wysheid sê dat 'n goeie man 'n baie moet wees. 'N Bekende probleem van oortollige gewig - dit is swak gesondheid, maar daar is kwessies, en soms manifesteer hulle in onverwagte maniere.

Baie maatskappye word genooi om personeel te werk met 'n goeie-soek, aangenaam kliënte. Selfs al is die vet ouens is 'n uitstekende professionele mense in hul veld, in die uitvoerende rolle van potensiële werkgewers sien hulle nie. Dit is nie regverdig, deur en groot, het die charisma van die liggaam nie afhang, as die vlak van kommunikasievaardighede, maar dit is die sjabloon "voorbeeldige man".

Die risiko van vet ouens?

Hulle sê dat die gesondheid - dit is belangrik. Met hierdie stelling moeilik om te verskil, want dit is die fisiese en geestelike gesondheid is die vermoë om ten volle in te funksioneer byna elke sektor van die lewe. Volgens statistieke, vet mense siek word meer dikwels en sterf gouer, en die risiko van 'n beroerte 'n paar keer verhoog.

In oorgewig mense, verminder werk kapasiteit, sociability. Kanse gelukkig te reël sy persoonlike lewe is besig om minder en minder, verhoog die risiko van depressie en afsondering.

Hoe om ontslae te raak van kilogram?

Gewoonlik, is dit geglo dat om ontslae te raak van die ekstra kilo is so maklik soos opstyg jou baadjie. Maar dokters sê dat vetsug in mans holisties behandel moet word, as 'n siekte. Dieet kan alleen nie volhoubaar resultate te bereik, die proses van om gewig te verloor is om te verbeter gesondheid, en nie om hom skade te berokken.

Gedwing oefening met 'n groot aantal ekstra kilogram - dit is amper 'n direkte roete na trauma: te veel stres op die gewrigte, die kardiovaskulêre stelsel. So moenie probeer om 'n marathon onmiddellik uit te voer, maar beter om te begin met 'n lang loop. Jy moet 'n fisiese ondersoek het en met inagneming van die mediese aanbevelings moet 'n langtermyn-gewigsverlies program te bou.

Ernstige graad van vetsug dui daarop dat om in stand te hou die lewensvatbaarheid van so 'n groot en ongesonde liggaam benodig 'n redelike groot bedrag van kalorieë. Daarom, selfs 'n effense afname in kalorie daaglikse dieet lei tot gewigsverlies. Klein kalorie tekort lei tot 'n stadige pynlike gewigsverlies: 'n ekstra kilo ophoop oor die jare, so gooi dit op 'n magic dieet kan nie tien dae.

Sonder haas en ernstige misbruik van 'n behoefte om die pad van die lewe verander, 'n rekord skietlood nie na te streef. Stadig gegooi gewig in die meeste gevalle nie terug te kom nie, nog minder risiko van breek en weer ooreet. As volledigheid is 'n gevolg van endokriene siektes, dit gaan geleidelik weg, as jy ontslae te raak van die onderliggende probleem - hervat behoorlike metabolisme, en die liggaam self is geneig om harmonie.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.birmiss.com. Theme powered by WordPress.