Wyse van 'n kopseer vir beginners

Hatha Joga aanhangers weet dat hierdie praktyk bevat sowat 25 wys. Almal van hulle is onder die toesig van 'n guru gedra. Wyse toegepas op asemhaling, meditasie te verbeter met 'n diep konsentrasie van die gees. Onkonvensionele genesing en konvensionele medisyne erken dat elke vinger is verantwoordelik vir 'n spesifieke gebied in die liggaam.

Daarom is die hande altyd otzerkalivayut fisiese en geestelike gesondheid. Wyse van 'n hoofpyn, byvoorbeeld, in staat is nie net om die ongemak te verwyder, maar ook 'n positiewe uitwerking op die immuunstelsel, balanseer die emosionele agtergrond. "Dans van die vingers" - 'n spesifieke gebaar of posisie wat maak jy voel die vloei van die lewe energie en leer hoe om te bestuur nie.

Waar hy met 'n Boeddhistiese ontvangs

As jy mooi kyk na die foto joga, sit in 'n houding van "lotus", vind 'n mens dat sy hande op sy knieë in 'n spesiale gebaar. Dit is wys, wat in staat is om 'n kragtige strome te skep. Soms gebruik ons gebare in die alledaagse lewe, sonder om te besef dat onbewustelik plek te hierdie ou tegniek. Byvoorbeeld, wys jou figuur kind vingers kombinasie "Bunny", wat op die muur vertoon word in die vorm van skadu. As jy 'n sekere probleem het ryp, dan moet jy 2-3 oefeninge kies en oefen hulle drie keer per dag.

Wyse van 'n hoofpyn

Trouens, die redes vir hierdie malaise is baie: stres, verkoues, hoog (laag) bloeddruk, meteo-sensitief. Mahashirs Mudra of "groot kop" in staat is om die pyn te verwyder in die frontale, temporale en oksipitale dele. Voor die klas wat nodig is om die gebied te masseer en slyp trapper water met asyn.

So wys van hoofpyn behels die vermoë om die energie golwe visualiseer. Om dit te doen, neem 'n asem en voel die groeiende spanning in die kop. getuig dan en geestelik energie golwe vrystel uiterlike, asof hulle die son se strale was.

Mash sy hande te warm sensasie. verbind dan die punt van die middelvinger en duim. In die middel van die palm, plaas die ring en pinkie in die rigting van kantel. Aanvanklik mag dit moeilik lyk, maar met verloop van tyd sy hande onthou die tegniek en sal meganies gestoor word. Maak 'n gebaar met albei hande moet wees drie keer per dag, hou dit in 5-6 minute. Terselfdertyd, voortgaan om te visualiseer hoe 'n oormatige spanning (energievloei) verspreide uit jou kop.

Truuks van die handel

Tydens die uitvoering wyse moenie vergeet om in en uit asem te haal. Na 'n ruk, probeer om hoe cool en vry van verskeie negatiewe jou kop voel. Ten slotte, jy kan lees die verklaring, "Ek is lief vir myself, my liggaam en gees. Hulle is duidelik, helder, skoon, en doen nie las my gedagtes malaise. " Gladde gesig in haar hande en glimlag na jouself in die spieël. Binne 10 minute, probeer om te bly in rus. Mudra vir 'n kopseer is meer effektief as jy 'n kalmerende tee met kruie drink: kamille, kragtige plant, moederkruid, vleirosie.

tegniek energization

Dikwels gebeur dit dat 'n persoon voel nie pynlike proses, maar dit het 'n sterk gevoel van ongesteldheid behou. Dink aan die wyse manne is in staat om van die verhoging van energie potensiaal, wat dien as 'n soort van skild teen ongunstige omstandighede. Een so 'n praktyk staan bekend as "Mudra Dawn."

So, is hierdie aktiwiteit beste in die buitelug gedoen. Hef die palm na die hemel en sien hoe hemelliggame stuur jou strome van genesing, dan maak al die vingers in posisie "gesluit". Let wel: in mans die duim van sy regterhand aansienlik moet stoot die basis lit van sy linkerhand.

Gevolglik moet die reg duim up word verleng oor die linkerkant. Vroue moet "bou" die kasteel 'n bietjie anders. Die belangrikste vinger linkerhand moet bo-op die regterduim geplaas word.

Hy moet op sy linker wysvinger. Binne 5 minute om geestelik te hou die ontvang energie en eweredig versprei dit deur jou liggaam. Net so wys en uit 'n hoofpyn, hierdie praktyk help om die energie balans balans in die liggaam, hom verlig stres. Dit is voldoende om te dink hoe pynlik vloei uit deur die kroon in die ruimte of deur die onderste ledemate op die grond.

Vroeër het ons gekyk na metodes om ontslae te raak van negatiewe gevoelens in die kop. Baie mense sal belangstel om te weet dat 'n mens gelyktydig kan verwyder twee of meer verskillende kwale wees.

Wyse van die gewone verkoue en hoofpyn

Soos u weet, al die organe met mekaar in verband. Die teenwoordigheid van 'n siekte, en 'n ander manier. As daar 'n koue, is dit dikwels gepaard met 'n loopneus, wat is 'n verkeerde of nie-intensiewe behandeling kan ontwikkel in sinusitis.

Hoofpyn met die diagnose - 'n redelik algemene klagte in die geskiedenis van die pasiënt. In hierdie geval, sou 'n mens verstandig genoeg hoofpyn. Foto welsprekend toon dat om ontslae te raak van 'n paar kwale kan 'n praktyk bekend as "Dragon Head" kombineer.

Voor die aanvang van die sinusse moet gewas word met 'n flou oplossing van kokende soutwater, dan smeer met mentol room of olie. Sit sodat jou gesig is gerig aan die westekant. Skouers ontspan so veel as moontlik en jou arms parallel met die "derde oog", dit wil sê in te samel - op die brug vlak.

In hierdie posisie somknite vingers van albei hande. Op die middel regterhand wys die wysvinger van die linkerhand. Dit moet sit tussen die tweede en derde vingers van die linkerhand, sodat dit in aanraking kom met die falanks van die indeks. Die finale moet so 'n figuur word: die spyker van die middelvinger van sy regterhand rus gemaklik op die basis van die pinkie van sy linkerhand.

Wat op sy beurt, moet lê op die kleinste vinger van sy regterhand. Nou is die "samestelling" weggelaat kan word in die knieë. Ingewikkeld? Na 'n paar workouts, sal jy voel meer selfvertroue.

Moenie vergeet om die asemhaling tegniek tydens oefening en visualisering: die vrystelling van negatiewe energie, genesing "wegneem" en vries vir presies 30 minute, inhiberende siekte prosesse in die sinus. Affrimatsiey jouself te help, "Ek voel soos van sinus pyn verdwyn. My kop is lig en helder "

dringende hulp

Dikwels lesers dit sing; "Ek ly aan hoë bloeddruk, neem medikasie deur 'n dokter voorgeskryf, maar die hoofpyn herhaal." Wat is die saak? Die redes kan anders wees - verkeerd gekies dwelms of verslawende organisme na 'n spesifieke dwelm. Voordat jy die dokter, as 'n assistent wys hoofpyn en druk "Aarde" kan optree.

Dit is 'n eenvoudige mediese gebare: verbind met mekaar boekies groot en ringvinger, liggies stoot hulle. Die res van die litte moet half-gebuig posisie en in kontak met mekaar wees. Die beste van alles, indien die hande is geposisioneer op borshoogte. Nog 'n opsie - om vingers te samel "Zhmenya" (soos in foto), wisselende diep inasem-uitasem.

Probeer om 'n ogie te hou oor die onderwerp van geel vind en fokus op dit, neem die warmte van sy kleur. Ter afsluiting wil ek graag om te beklemtoon dat die Boeddhistiese (insluitende wyse te verlig hoofpyn) in elk geval kan nie ten volle plaasvervanger vir amptelike medisyne.

Hierdie ou praktyk - die perfekte aanvulling tot 'n kompleks van die nodige maatreëls vir verskeie siektes. Maar moenie vergeet dat die "dans van die vingers" - 'n manier om nie net fisiese gesondheid nie, maar ook om die geestelike ontwikkeling. Begryp die geheim van die kennis en wees tevrede met jou lewe!