Kos en drankResepte

Aandete Idee: bene met aartappels in multivarka

As jy tot jou beskikking, is daar hoender bene, aartappels en multivarka enige model, kan jy maklik en vinnig kook aandete heerlike en voedsame maaltyd - bene hoender met aartappels in multivarka. Die bakkie is 'n eenvoudige, geen fieterjasies en ongewone smaak, maar, vreemd genoeg, baie gunsteling van al: beide kinders en volwassenes.

Hoender - vleis dieet, wat gewoonlik geëet kan word geheel, natuurlik, as jy nie 'n vegetariër, nie die vinnige waarneem en sit nie op 'n dieet, die verbod op vleis. Die grootste voordeel van hoendervleis - 'n hoë inhoud van proteïen. Daarbenewens het die hoender bevat 'n baie vitamiene en yster, proteïen en magnesium. Lae-kalorie hoender, dit is laag in vet, 'n groot bedrag van wat is gekonsentreer in die vel van pluimvee. As jy omgee vir behoorlike en gesonde eetgewoontes, moet die vel van die hoender verwyder.

Aartappels is ook nuttig. Behalwe die B-vitamiene in dit bevat 'n groot hoeveelheid van vitamien C. Met die kalium inhoud van die aartappel reguleer metabolisme in die mens. Daarbenewens is dit die verskaffer van groot hoeveelhede van ander voedingstowwe in die liggaam.

bene hoender met aartappels - 'n goeie kombinasie, wat 'n klein bedrag van kalorieë bevat, is dit 'n bron van energie wat nodig is vir die persoon. En, natuurlik, ter voorbereiding multivarka die gereg selfs gesonder en lekkerder te maak.

bene hoender met aartappels in multivarka kan beide bak en sit uit. En die resepte en braai, en stowe, te, is daar baie. Dink aan 'n paar van hulle, en jy kan ook vrye teuels te gee aan die verbeelding en verskeidenheid van resepte op jou eie.

Resep "Bees met gebakte aartappels"

. - 2 stukke, aartappels - ongeveer 200 gram en sout hoender bene: om die kos sal moet voorberei speserye vir hoender. Die gereg is baie eenvoudig gekook. Voël te verwerk speserye, sout en laat marineer. Skil die aartappels en sny op enige manier, snye, dices, snye. In 'n bak sit Multivarki bene, en tussen hulle - aartappels. Ten einde gebakte gereg wat nodig is om te kry, natuurlik, die regime "bak". Die totale gaarmaaktyd - 40 minute, maar na 20 minute die inhoud Multivarki bakke moet flip.

Om die kos kan gebruik word as bene en ander dele van die hoender voor te berei, byvoorbeeld, vlerke of dele van bene: lendelam. Moenie vergeet van die skil - dit is die belangrikste bron van cholesterol. Ongelukkig daaruit is dit dikwels baie moeilik om te weier - as dit is lekker.

Resep "Bees met aartappels in bredies multivarka"

Hierdie gereg kan die titel van eis "Die gereg vir die vakansie tafel." Hoekom? Verstaan wanneer jy ruik en proe die smaak! Ons benodig: hoender bene - sowat 700 gram (. 2 stuks), 6 aartappels, uie, speserye, knoffel, mayonnaise. bene hoender moet eers piekel in mayonnaise met sout, speserye en knoffel. Aan die onderkant van die bak Multivarki, geolie, sit die ui, in die helfte ringe gesny. Dit vorm die sogenaamde "ui kussing". Sit op die ui gemarineer hoender bene. Ons braai hulle in die "Baking" 20 minute. Verder is die beker geplaas aartappels, sny en geoliede snye mayonnaise mengsel. Aangevul met 'n bietjie water, draai af "Uitwissing" vir 30 minute. 'N bietjie meer, maar dit is net so maklik. Die bakkie is gereed!

Soos hierbo genoem, dit is nie al die moontlike opsies van hoe om bene hoender kook met aartappels in multivarka. Fantasia sal jou help om uit te vind nog vele meer geregte gebruik van hierdie eenvoudige en bekostigbare, maar nie minder smaaklike en gesonde produkte.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.birmiss.com. Theme powered by WordPress.