Aarbeie in swangerskap. Voordele, moontlik kontra

Die einde van die lente en die begin van die somer is wat verband hou met baie mooi en lekker aarbeie. Sy geurige en sappige vrugte - 'n ware gunsteling tyd simbool van die jaar. Maar of aarbeie nuttig in swangerskap?

Swanger vroue is baie kieskeurig in die keuse van voedsel, en soms wil hulle 'n soort van vrugte of groente, die seisoen wat nog nie gekom het nie.

Moenie jaag uit en koop hulle in supermarkte, omdat die gehalte en varsheid van buitelandse lekkernye in twyfel. Veral kyk onnatuurlik blink glans, maar redelik smaakloos vrugte.

Voordele van aarbeie tydens swangerskap

Vir die gesondheid en veiligheid van hul eie en hul kind se beter om natuurlike voedsel wat in die somermaande sluit aromatiese eet rooi bessie.

Sy het die liefde van nie net die smaak gewen nie, maar ook 'n groot aantal van verskillende vitamiene en elemente ingesluit in die samestelling daarvan.

Is dit moontlik om aarbeie tydens swangerskap? Hierdie vraag ontstaan in byna al die vroue, verwagtende moeders, want diegene wat nie lief vir hierdie vrugte, baie, baie min.

Ginekoloë selfvertroue te reageer wat jy kan, maar in matigheid. Nuttige eienskappe van aarbeie het 'n positiewe uitwerking op die instandhouding van immuniteit verwagtende moeder en haar ontwikkelende baba. Wat is nuttig aarbeie tydens swangerskap?

Waardevolle eienskappe van bessies

Berry gekenmerk deur talle waardevolle eiendomme, waaronder die belangrikste is:

• Die hoë ysterinhoud, wat die risiko van anemie (bloedarmoede), wat die gevoel van moegheid en anti-golovkruzheny verminder verminder. Die yster aarbeie, selfs meer as in die beroemde stoorkamer van al die elemente - appels.
• 'N Groot aantal kragtige antioksidant en "Vitamien 'n goeie bui" - vitamien C. Na die swartbessie aarbeie in die tweede plek op die inhoud daarvan. Vitamien C versterk die immuunstelsel, bevorder die opname van yster deur die liggaam, en het ook 'n antimutagene effek.
• Die teenwoordigheid van kalsium en fosfor - belangrike elemente wat noodsaaklik is vir die normale ontwikkeling van die skeletale stelsel van die kind en sy handhawing van 'n swanger vrou is.
• Die inhoud van verskeie B-vitamiene is verantwoordelik vir sekere funksies van die liggaam. So, B1 - tiamien, 'n positiewe uitwerking op die senuweestelsel en kardiovaskulêre stelsels, verhoog die absorpsie van koolhidrate, aktiveer die perifere sirkulasie, verhoed Toxemia; B2 - riboflavien, is verantwoordelik vir die normale funksionering van die hartspier en die organe van visie, B6 en B9 ondersteuning metabolisme.
• Provitamien A (beta-karoteen) is betrokke by die vorming van rodopsien - die visuele element in die retina van die oog van die kind, asook bevorder die groei van beenweefsel.
• Kragtige antioksidante antosianiene help verhoed dat die vorming van bloedklonte in bloedvate en die ontwikkeling van spatare.
• Pektien en vesel in groot hoeveelhede in aarbeie, en normaliseer ontlasting en te verhoed dat die voorkoms van hardlywigheid.

Gegewe al die positiewe eienskappe van die somer bessies, kom ons tot die gevolgtrekking gekom dat aarbeie tydens swangerskap (nie meer as 150 gram per dag) sal nuttig wees vir die verwagtende moeder wees. Dit is die moeite werd om te onthou dat dit beter is om te eet in die oggend, want die bessie het 'n diuretiese effek, kan danksy swanger edeem voorkom. En laaste maar nie die minste nie: moenie aarbeie eet op 'n leë maag.

Aarbeie in swangerskap: kontra

Met wat so 'n aanbeveling in verband? Die feit dat aarbeie - een van die min bessies, wat ingesluit, bykomend tot die sitroensuur en appelsuur, bevat ook oksaalsuur.

Sy komponente in die menslike liggaam te esters en soute, sogenaamde oxalates vorm. As hulle te veel geword in liggaamsvloeistowwe val kristalle van kalsiumoksalaat vorm klippe en verstopping van die kanale urienweg en niere.

Om dit te voorkom, moet aarbeie verteer as nagereg ná die hoofgereg. In hierdie geval, is dit nodig om dit te verbind met enige gegiste melk produk wat jy wil (dit kan 'n jogurt, kefir, suurroom, maaskaas, room wees).

Allergies vir aarbeie

Contraindication na die gebruik van aarbeie kan 'n allergiese reaksie, nie net vir hierdie bessie (wat is giperallergenom), maar ook op enige ander produk wees.

Selfs al is jy seker in jou liggaam is en was nog nooit opgemerk allergieë om voedsel tydens swangerskap verander plaasvind dat die gebruiklike verloop van die lewe en dieet of ander manier verander. Daarom, swanger vroue het dikwels opgee jou gunsteling lekkernye, die ongebore kind nie leed aan te doen. Ten einde komplikasies en diathesis vermy in 'n kind 'n vrou in die posisie is dit soms beter om die aarbeie te laat vaar, vervang dit met iets meer veilig.

Dit is vroeër dat sommige van die komponente van die bessies normaliseer ontlasting opgemerk. Maar die bessie bevat ook kalium, wat die oorskot van die funksie van die liggaam, wat kan lei tot 'n vermindering in die baarmoeder spiere en bronchi verhoog. Vir 'n vrou in die posisie is dit baie gevaarlik, so dit is die beste om te onthou van die eet van die bessies. As jy regtig wil om te eet, moet jy eers om te konsulteer met die behandelende geneesheer, wat jy sal vertel hoeveel aarbeie is veilig vir ma en baba.

laatdragtigheid

Aarbeie by geboorte aborsie is gevaarlik genoeg as 'n vrou, die voorbereiding van 'n ma en haar baba raak. Vanaf die 22 ste week van swangerskap die baba is veral sensitief vir enigiets wat neem in kos ma.

Sy toestand is afhanklik van watter bui die vrou. Daarom so allergene bessies as aarbeie, kan teenwoordig wees in die dieet slegs na oorleg met die dokter in klein hoeveelhede.

Strawberry: eet of nie eet nie?

So hoe doen jy, as jy regtig wil 'n heerlike vrugte, maar daar is onsekerheid oor die uitwerking van sy komponente op die toestand van moeder en baba te beveilig? In die eerste plek, praat met jou dokter: hy weet die eienskappe van jou liggaam en bepaal op sy reaksies, of om die versoeking te weerstaan. In die algemeen, sê ons dat aarbeie tydens swangerskap in matige porsies jou bui en vitaliteit sal hef, en sy nuttige eienskappe sal beïnvloed nie net jou welsyn nie, maar ook op die toestand van jou kind.