Amandel melk: voordele en Harms, eienskappe, en kalorie resepte

Bekend sedert antieke tye drink met 'n soet noot room smaak is besig om nou groei in populariteit. Praat vandag gaan oor amandel melk. Voordele en Harms van hierdie drink - 'n vraag wat al bespreek vir baie jare. Vegetariërs, Vegans en mense met laktose onverdraagsaamheid vind amandel melk van 'n koei onontbeerlik alternatiewe. Nog 'n groep mense wat nie daarvan hou neute nie, inteendeel, maak daarop aanspraak dat die drink gebruik oordrewe en erg oordrewe.

tsunami inligting

Adverteer hier en daar skree oor die voordele van melk, voorberei op die basis van neute, insluitend amandels. Wyd beskou slagspreuke gesonde dieet volgelinge: "Verjonging en fort", "Uitstekende plaasvervanger koei se melk," "Longevity en gesondheid na die eerste sluk"!. Kom ons probeer om te verstaan wat is die gebruik van amandel melk, en moontlike skade aan die liggaam van die gebruik van hierdie produk. Ons verstaan wat dit kan gebruik in kos, en wat beter aan die drink moed opgee nie. Hier is 'n paar voorbeelde van eenvoudige en vinnige resepte wat jou sal red en voor te berei amandel melk by die huis.

amandels

Niemand sal argumenteer dat neute is 'n unieke produk wat 'n stoorkamer van vitamiene en minerale vir die menslike liggaam. Amandels bevat inkorporeer gesonde vette wat uiters vinnig geabsorbeer word. Daar is ook 'n groot bedrag van proteïen en kalsium, wat bekend is, is eenvoudig onontbeerlik vir normale groei kind en ontwikkeling van die muskuloskeletale stelsel. Aan die ander kant, die neute - 'n produk van 'n hoë-kalorie en baie hartlik. As jy dit gebruik, omtrent 'n dosyn stukke per dag. Andersins, sal dit weerspieël word op jou figuur.

Maar wat van amandel melk? Voordeel en skade aan die liggaam sal presies dieselfde as in die geval van neute wees? Menings oor hierdie onderwerp is daar so baie. Vir sommige is dit 'n gesonde drink, maar vir ander - 'n dodelike behandel. Om mee te begin sal ons verstaan, wat die waardigheid van melk gemaak van amandels.

Nuttige eienskappe vir die figuur

Hele neute vir ontbyt of amandel melk? Voordele en Harms van oënskynlik soortgelyke produkte wissel. As neute verslanking die liggaam in groot dosisse net teenaangedui, dit is melk, inteendeel, kan grootliks bydra tot normalisering en aanpassing van gewig. Een glas van die drank bevat ongeveer sestig kalorieë. Dit is 'n orde van grootte kleiner as in die koei se melk, asook natron, soet tee of koffie 3 in 1, wat is so gewild onder liefhebbers van byt op die vlug.

Is dit moontlik om te gebruik vir mense met hartsiektes amandel melk: voordele en Harms

Dieet en terapeutiese - so kenmerkend spesialiste melk van amandels. Die drank word beskou as 'n onmisbare en nuttig vir diegene wat ly aan siektes van die kardiovaskulêre stelsel te wees. Sedert amandel melk heeltemal ontbreek cholesterol, en is 'n aansienlike bedrag van kalsium, die gebruik daarvan is uiters positiewe uitwerking op die hart en bloedvate. Aminosure word ook gevind in die samestelling, help om bloeddruk te normaliseer en te verhoed dat die vorming van vaskulêre gedenkplate.

vir bene

Amandel melk, die voordele en Harms van wat nog omstrede, is 'n dwelm vir diegene wat probleme met die skeletale stelsel te hê. Dokters beveel beslag hierdie drink vir ouer mense, sowel as swanger vroue en kinders, wat ook 'n behoefte aan 'n groot dosis van kalsium. Een koppie melk bevat daaglikse tarief van kalsium en die helfte van die waarde van vitamien D.

Terloops, kalsium en vitamiene stel nie net versterk bene en tande, maar het ook 'n positiewe uitwerking op die immuunstelsel, maak die liggaam sterker en meer bestand teen virussiektes.

vir die vel

Baie nuttig vir die vel vitamiene E en A, hulle ook 'n deel van 'n produk soos amandel melk. Voordele en Harms van hierdie spoorelemente - 'n onderwerp bespreek in die wetenskaplike gemeenskap. Sommige dokters adviseer teen die eet van te veel kos met vitamien A. Ander, daarenteen, argumenteer dat dit is baie nuttig vir die menslike liggaam.

Studies toon dat matige stel hierdie vitamiene bedrae is uiters voordelig vir die vel. Gevolglik is die gebruik van amandel melk, waar daar vitamiene A en E, help om die toestand van die vel te verbeter, die vermindering van die vorming van diep plooie en stadig die veroudering. En as jy wil om deur te dring tot die son, die neute net kan dit nie doen sonder melk. Dit bevat stowwe wat die vel teen skadelike UV-strale beskerm.

vir die maag

Dit is bewys dat hierdie drank het 'n positiewe uitwerking op die spysverteringskanaal. Te danke aan die ingesluit in sy samestelling van vet, neut melk verminder die pyn van ulkusse en gastritis, normaliseer suur en selfs verhoed dat die ongemak na die chirurgiese behandeling en sensing.

As gevolg van die feit dat amandel melk geen laktose, word dit 'n beter alternatief vir koei. Soos u weet, kan baie mense nie kan bekostig om dit te gebruik, want dan onmiddellik probleme met die maag en ingewande begin. Maar amandel melk - is 'n ander saak. Dit kan gee selfs klein kindertjies is nie bang nadat die diarree, hardlywigheid of braking reaksie te kry.

om te sien

Dit dui daarop bo, wat die samestelling van amandel melk is vitamien A. Dit is bekend nie net goed vir jou vel te wees, maar het ook 'n positiewe uitwerking op sig 'n persoon se. Dit is bewys dat vitamien A help om die oë te vinnig en pynloos te pas wanneer getref van die duisternis tot die lig en omgekeerd. Daarbenewens wetenskaplikes glo dat gereelde verbruik van hierdie drink verbeter visie, versterk die optiese senuwee en die beste fokus.

Tekortkominge skade en kontra

Soos enige ander produk, amandel melk het 'n negatiewe kant. Dit word nie aanbeveel vir babas, as in hierdie tyd allergiese reaksies tot neute verskyn meer en meer gevaarlike lek.

Koop net kwalitatiewe neut melk en vertrou vervaardigers wat nie die toevoeging van carrageen drink nie toelaat. Die teenwoordigheid van 'n additief, wat geproduseer word vanaf rooi alge, kan 'n nadelige invloed op die spysverteringskanaal toestand, irritasie van die slymvlies van die maag veroorsaak en maagsere veroorsaak.

Amandel melk: voordele en Harms, resepte

Bespreek nadele en aansienlike voordele van okkerneut melk, wil ek graag 'n paar resepte wat jy sal red en jou help om 'n drankie voor te berei in die huis te deel.

So, om hul eie hande gesonde suiwelprodukte drankie gemaak van neute te maak, sal jy die volgende produkte moet:

• 60-70 g van amandel;
• 250 ml van suiwer water;
• 'n paar van die klein datums;
• 'n knippie sout.

Jy moet vooraf te week vir agt ure neute in koue water. Wanneer amandels swel en infusies, moet die water word leeggemaak en neute te skuif in 'n blender. Lyfstraf hulle met aanbevole skoon gefiltreerde water. Na die verkryging van 'n homogene massa is wat nodig is om 'n knippie sout by te voeg (dit sal die neutagtige geur versterk).

Vir lekkers, kan jy 'n paar datums sit, die verwydering van hulle van die pre-kuipe. Ervare gasvrou sê dat dit die byvoeging van datums maak amandel melk-agtige soet op die koei. Weer versigtig klits massa. Ons versprei dit in kaasdoek en goed druk.

Ons oorweeg wat amandel melk (voordele en Harms). Hoe om 'n drankie voor te berei by die huis? Uitsig en 'n groot verskeidenheid van resepte. Sommige sê dat die vel nie inmeng in die voorbereiding van melk. Ander argumenteer dat dit voor maal moet verwyder word, as dit voeg 'n bitter smaak. Daar is huisvroue wat om te kook gebruik net gefiltreerde water. Daar is diegene wat improviseer, en voeg by koolzuur minerale water.

Eksperimente met speserye

Amandel melk, die voordele en Harms waaruit dokters oorweeg word vir 'n lang tyd, jy kan huis toe prigotoit. Hoe om jou gesondheid te verbeter met die hulp van neute? Dit wil voorkom asof hier en voeg daar niks. Neute in enige vorm van lekker en geurig. Maar deur te eksperimenteer sjefs geskep 'n ongewone resep okkerneut melk, wat gekom het om die baie minnaresse smaak.

Om die amandel drink met speserye berei, sal jy nodig het:

• 'N Koppie rou amandels.
• Glas drinkwater.
• Neutmuskaat.
• Sout.
• Kaneel.

Neute is geweek in water vir tien uur. Dan vergruis met behulp van 'n blender en gestoot deur 'n sif of verskeie lae kaasdoek. Die gevolglike pasta gevoeg om die helfte koppie kookwater. Nou is dit al die speserye: see sout (teelepel), fyn neutmuskaat, kaneel (knippie). Smaak ongelooflike gebeur.

In hierdie artikel, ons gepraat oor 'n baie uitgebreide en interessante onderwerpe. Bespreek wat die amandel melk (voordele en Harms), samestelling en kalorie-inhoud van die produk is ook van mening, ons beskryf die eienskappe en funksies van voorbereiding. Om op te som, ons daarop let dat om te probeer en deeglik te implementeer in jou dieet neut melk (tensy teenaangedui), beslis die moeite werd. Dit is 'n nuttige, geurige en ongelooflik lekker drink.