20 produkte wat kan dra uit jou 20 jaar

Wanneer jy ouer as agtien, die idee om ouer verskyn, is nie presies lyk aantreklik. Gereelde oefening en 'n hoë metabolisme kan help, maar besondere belang is die feit dat jy eet. Daar is baie faktore wat die veroudering proses beïnvloed: genetika, rook, die invloed van die son se strale, jou omgewing en ander. Dit lyk dalk dat jy dadelik ouderdom. Gelukkig kan jy jou voorkoms te verbeter deur noukeurig die monitering van die dieet. Hier is die produkte wat die meeste gevaarlik vir jou voorkoms is!

margarien

Van hierdie alternatief vir olie moet weggegooi word. Die ding is dat margarien bevat transvette, wat veroorsaak dat dehidrasie. Die minder vloeistof in jou vel, hoe vinniger plooie.

Kos vir dit om te kook in 'n mikrogolfoond

Wanneer jy by die huis kom in die nag, kan jy te veel energie het en jy nie wil hê om te kook. Hoe gerieflik om net verhit semi-finale produkte! Dit is die moeite werd om te weet dat 'n kos is baie sout. Die sout veroorsaak dat die water te bly in die liggaam en veroorsaak moegheid, geswelde voorkoms.

energie drankies

Die kombinasie van suiker en kafeïen vernietig tande en vel. As jy gereeld drink hierdie drank jy nader ouderdom. Hulle is te veel suiker en suur, maak kolle mag op die tandemalje verskyn. Die hoë inhoud van kafeïen en sout kan dehidrasie veroorsaak, veral as jy 'n drankie drink in plaas van water. Dehidrasie - een van die belangrikste oorsake van veroudering van die vel, so baie water drink elke dag, veral as jy oefen of alkohol te drink.

bak

Die kombinasie van suiker en vet in net bak bring probleme. Dit kan lei tot gewigstoename en swak tandheelkundige gesondheid. Suiker ongesonde mikroflora ontwikkel en lei tot inflammasie. Dit alles versnel die veroudering proses en skadelik vir jou voorkoms.

Spek, ham, wors

Miskien gebraaide spek en lyk heerlik, maar dit is beter om dit te laat vaar. Preserveermiddels gebruik in vleis produkte soos, veroorsaak dat die voorkoms van vrye radikale in die liggaam. Hierdie stowwe lei tot oksidasie van die selle en kan selfs 'n oorsaak van kanker. Moet weg van sulke voedsel bly.

koring stroop

Dit stroop word dikwels bygevoeg om die lekkers en eetgoed, en in werklikheid is dit nie gebruik moet word nie. Oormatige verbruik van suiker in die algemeen seer jou voorkoms, maar koring stroop is die mees skadelik vir die vel en gesondheid. Suiker in die dieet kan kollageen en elastien te vernietig in die vel, as gevolg daarvan, sal jou vel verskyn plooie en elastisiteit verloor.

suiker

Jy het geleer dat suiker moet vermy word. Daar is 'n baie studies te kyk na kwessies wat verband hou met die spesifieke optrede van suiker. Een ding is duidelik: die liggaam is 'n stof nadelig. Suiker veroorsaak ontsteking, wat is die eerste hindernis skoon te maak en 'n pragtige vel. Wat is veral sleg, die suiker breek en kollageen en elastien.

Koolhidrate met 'n hoë glukemiese indeks

Probeer om minder dikwels eet pretzels of pasta. Produkte soos bagels, hawermeel, pasta, en ontbytgraan kan die veroudering proses, asook die oorsaak van aknee en rosacea te versnel. Selfs voordelig volgraan wat minder glukemiese indeks het, is dit steeds vol glukose veroorsaak plooie.

suiker cocktails

Lief Pina Colada, Margarita, Mojito? Al hierdie drankies moet uitgeskakel word uit jou dieet. Dit is omdat die suiker daarin vervat. In een so 'n soet cocktail kan wees meer as vyftig gram suiker. Daarbenewens kan alkohol dehidrasie veroorsaak, maak plooie meer uitgesproke.

alkohol

Konstante gebruik van alkohol kan skadelik wees as alkohol die liggaam van vitamien A, 'n antioksidant wat nodig is vir die opknapping en herstel van selle beroof. As jy drink, kies drankies met geen bygevoegde suiker - wyn, sjampanje of vodka. Daarbenewens, drink in moderering en vergesel word deur die drink van 'n glas van gewone drinkwater.

Kosse hoog in sout

Die vel ly grootliks uit 'n groot hoeveelheid sout in die dieet. Dit is omdat sout lei tot edeem, vel lyk opgeblase en moeg. In hierdie sout-ryke voedsel veroorsaak dehidrasie en selfs benadeel DNA.

Kos, diepgebraai

Frites en uieringe nie absoluut dra geen voordeel vir die liggaam. Wanneer braai kos gebraai in olie en vet verhit tot 'n baie hoë temperatuur tydens die vorming van vrye radikale, wat die hoofoorsaak van veroudering is.

gebraaide kos

In restaurante dikwels gebraai in koring olie wat mees skadelike. Tydens die vorming van vrye radikale, as in die diep-braai. Vrye radikale skade aan die vel en veroorsaak skade aan die gesondheid.

agave stroop

Dikwels word daar geglo dat dit 'n nuttige alternatief vir suiker, maar dit is nie so nie. Moenie te voeg tot hul kos die stroop, want in die loop van die verwerking deur die lewer fruktose breek kollageen en omskep in vet.

transvette

Transvette is skadelik vir nie net figuur nie, maar ook die selle. Hulle kan inflammasie veroorsaak en maak die vel meer sensitief vir UV-lig.

lekkergoed

Verwerk suiker is vinnig deur die liggaam geabsorbeer en veroorsaak 'n styging in insulien en vinnige gewigstoename. Verder is dit nadelig vir die tande en lelike glimlag veel ouer.

gebraaide vleis

Liggies verkool vleis mag smaaklik aan jou lyk, maar van dit moet laat vaar, omdat die produk veroorsaak dat die inflammatoriese prosesse in die liggaam. Inflammasie kan die vlakke van kollageen raak in die vel, maak jy ouer.

vlam nageregte

Nageregte met warm alkohol kan baie skadelik vir die liggaam as oorsaak negatiewe oksidasieprosesse wees. Daarby het alkohol nie verdwyn wanneer die brand gesteek.

aartappelskyfies

Die skyfies bevat 'n baie trans vet, plus hulle veroorsaak dehidrasie. Daarbenewens is hulle bereid om deur braai in olie.

Pizza met salami

Nitrate in die wors oorsaak inflammasie, behalwe versadigde vet buit hart gesondheid en ouderdom van die persoon bygevoeg. Kies pizza sonder vleis, want groente is baie meer nuttig is.