Berei 'n slaai met dennepitte of 'n slaai met okkerneute

Sade sederhout denne Siberiese bevat tot 68% vet, baie fosfor kalium en magnesium, asook ander nuttige minerale en vitamiene. Dennepitte verteer met gewig probleme, vitamien tekort, asook om te herstel en te verbeter immuniteit. Jy kan nooit 'n swak gehalte (galsterige of swam aanval) neute. Verskeie slaaie met dennepitte, as gevolg van die hoë inhoud van minerale stowwe, het voedingswaarde en helende eienskappe.

In die behandeling en voeding nie net gebruik pitte, maar ook die dop (vir verskeie medisinale infusies), dispenser (gevorm na ontvangs van kerne sederhout olie) en doppe gebruik vir die voorbereiding van medisinale bad, en in verskeie slaaie met dennepitte sit kern. Neute toevoeging van 'n eenvoudige stel produkte wat jy kan voor te berei 4 porsies baie lekker slaai:

• 3 eetlepel dennepitte.
• 2 eetlepel olyfolie.
• 1 lepel suurlemoensap, altyd vars.
• Eetbare sout en vars gemaalde peper.
• 2 velle Belgiese andyvie (sigorei) is fyn gesny.
• 180 g arugula, breek arms (dik stingels weggegooi).
• kersietamaties, in die helfte gesny.
• 1/4 koppie parmesaankaas skaafsels.

In 'n klein braai pan 4 minute tot goudbruin dennepitte by matig lae hitte. Skud die pan af en toe. Skuif die dennepitte op 'n bord, sodat hulle afgekoel het. In n groot bak kombineer olie met suurlemoensap, gegeur met sout en peper. Voeg die andyvie, arugula, meng, versier tamaties, parmesaanskaafsels bo-op die kaassmeer. Slaai met arugula en sigorei (andyvie staan ook bekend as) is gereed! Dien onmiddellik.

Veral nuttig en nodig slaaie met dennepitte om kinders of bejaardes. Hierdie neute is nie skaars en eksotiese as kasjoeneute of ander. Sprinkel hulle kan enige slaai wees, sou die voordele wees. Byvoorbeeld, vir 6-8 porsies slaai met korente nodig:

• 2 eetlepel gedroogde bessies korente.
• 7 eetlepels eetlepels wit balsemiekasyn.
• 1 lepel 'n eetlepel van rys asyn ongezouten.
• 1 lepel heuning.
• 1 lepel olyfolie.
• 1 tee lepel sout.
• 400 gram van Toskaanse kool, stingels en growwe are verwyder, fyn gesny blare.
• 2 eetlepels liggies geroosterde dennepitte.
• Skaafsels van parmesaankaas.

Aalbessievla verspreiding in 'n klein bakkie, voeg 5 eetlepels eetlepels balsemiekasyn. Laat oornag staan. Gedreineer vloeistof uit die korente. In n groot bak kombineer oorblywende 2 eetlepel balsamiese asyn met rys asyn, heuning, botter en sout. Voeg kool, korente en dennepitte, geroer en verskuiwing in 'n slaaibak, bedek met 'n deksel. Laat staan vir beit vir 20 minute by kamertemperatuur en roer van tyd tot tyd. Gesoute na smaak met sout en peper. Strooi gerasperde kaas. Slaai is gereed!

Die slaaie met dennepitte kan avokado voeg. Baie lekker en gesonde slaai vir die hele gesin, insluitend swanger vroue, kan voorberei word uit produkte:

• 2 medium tamaties, gekap.
• 1 kop blaarslaai, gesny fyn nie.
• Blare van rooi blaarslaai, verskeur hande.
• 1 groot avokado, skoongemaak en gesny.
• 1/3 koppie dun gebraaide dennepitte.
• ¼ koppie gerasperde mozzarellakaas.
• 4 eetlepel witwynasyn.
• 3 eetlepel olyfolie.
• 1 ½ eetlepel Dijon-mosterd.
• Sout en peper na smaak.

Komponente vir die sous (asyn, olie, mosterd, sout en peper) is in 'n blender geplaas en goed gemeng. Sit in die yskas om af te koel. Berei die slaaibestanddele en meng met die afgekoelde sous. Slaai dennepitte onmiddellik bedien.

By 'n ete sal gepaste slaai met okkerneut wees. Baie resepte slaaie bekend enige eienaar. Dit is maklik om 'n bakkie met arugula slaai en Romeinse kook, want dit wat jy nodig het:

• 2 koppies arugula blare, gewas en verskeur hande.
• 2 van kop blaarslaai (Romeinse blaarslaai), grof gesny.
• 4 slaai blaar.
• 1 koppie okkerneute fasette, verdeel in helftes, liggies gerooster.
• 3 eetlepel balsamiese asyn.
• ½ koppie olyfolie.
• Skep ½ teelepel sout.
• 1 tee lepel van swartpeper (growwe slyp).
• 1 koppie bloukaas slaai dit verkrummel.

slaaiblare verspreiding in 'n bak. Meng die arugula en Romeinse blaarslaai, versprei die mengsel op die blare, die onderkant van die gereg heeltemal toe te maak. Top eweredig gelê neute. Gooi die asyn in 'n klein bakkie en klits, voeg stadig olyfolie. Gesoute sous met sout en peper, dan bygevoeg krummel bloukaas. Sous en kaas eweredig gooi slaai.