Die basis kombinasie van stoot in boks

Tot op datum, 'n sport soos boks, is baie gewild onder die mense. Baie tieners of selfs volwassenes wat in die sport afdeling vir die ontwikkeling van hierdie gevegskuns. Baie is van mening dat boks is eenvoudig en maklik om te leer. Dit is egter nie so nie. Beginner om te begin om die basiese bewegings te bemeester, en dan identifiseer die mees doeltreffende kombinasie van stoot in boks, terwyl in parallel ondersoek die beskerming toerusting.

tipes aanvalle

In boks is daar 'n klein aantal van die verskillende tipes van beroertes, tegniek waarvan professionele atlete geslyp tot perfeksie. Alle beroertes gekoppel kan word in 'n heeltemal ander reeks. Dit is nie nodig om te wen in die ring om in staat wees om komplekse kombinasie van slae uit te voer in die boks. Die belangrikste ding vir 'n vegter - om in staat wees om kwalitatief en op tyd om die basiese elemente van die ring toe te pas. Wel direkte ontwikkel of kant impak is baie meer doeltreffend as 'n lang reeks, uitgevoer met foute. Sommige van die ster boksers wat 'n groot aantal van bande, 'n paar houe gebruik in 'n geveg. Maar hulle is so volmaak dat 'n mededinger, wetende dat die vennoot kan hulle nie weerstaan nie.

Om die sportman dit makliker om die kombinasie van stoot studeer in boks, geïsoleerde links en regs om die kop en links en regs om die liggaam.

kombinasie stoot

Enige kombinasie van houe uit 'n lang reeks begin met 'n direkte, en nadat reeds bestaan 'n groot aantal variasies. In boks, een van die mees algemeen gebruikte akkoorde is "twee". Klassieke "drommel" boks reeks genaamd "links, en dan regs reguit punch."

Die eerste beweging is gedoen met die voorste hand. Dit hang alles af van die bokser staan. Punch, wat effens voor die gewoonlik toegepas sonder invoeging dit in werking tree. Boksers gewoonlik die eerste slag te definieer gedrag 'n teenstander se. Dit gebeur dikwels dat die eerste voor kick dien as 'n skynaanval. Uitgevoer na die tweede teenstander skielik toegepas met 'n maksimum krag.

Maar bo en behalwe die klassieke "twee", daar is ook ander variasies. Byvoorbeeld, kan 'n eerste skoot gemik wees op die hoof, en volgende, die belangrikste, - die behuising. En doen die teenoorgestelde - die eerste direk in die liggaam, dan is die kop. Sulke variant "twee" is uitgevoer op 'n kort afstand.

Kombinasie van stoot in boks moet gedoen word op die regte tyd. In hierdie geval, moet jy eers uit te voer truuk of ander aksies ten einde aan te val was onverwags.

Tipies voer 'n reeks van houe

Selfs die eenvoudigste kombinasie van stoot in boks moet uit bekwaam uitgevoer word. Slae atleet moet uit met 'n minimale pouses gedra. Dit is die tweede slag van twee volg onmiddellik na die eerste. Dit is aan die spoed van die tweede sy doeltreffendheid hang. Daarbenewens kan die opponent voordeel te trek uit 'n pouse, en lewer 'n verpletterende slag by 'n kwesbare tyd vir jou. Daarom moet die atleet altyd onthou om hulle te beskerm. Oor haar, moenie vergeet om die implementering van 'n kombinasie van stoot in boks. Vir beginners, is dit belangrik om die vegters tegniek van skoppe na outomatisme bring.

Wanneer dit toegepas word om verken te skok voor die hand skouers moet ontspanne wees. ken - elmboog tweedehandse moet aan die lewer en die vuis te beskerm. Wanneer dit toegepas word om die tweede impak moet 'n klein ommekeer in die skouers te dra nie. So, die impak blyk sterker as tydens 'n enkele reg. Tydens die toepassing van die tweede staking linkerhand terug en beskerm die gesig. By tekening van twee belangrike voetwerk. Na aanleiding van hierdie klassieke kombinasie atleet kan die aanval voortgaan of uit te voer weiering.

"Klop die posman"

In boks en in ander vorme van martial arts is soortgelyk kombinasie. tref akkoorde in boks moet eers effektief wees. Byvoorbeeld, dikwels in die vorm van martial arts, jy kan 'n kombinasie van soek "slaan die posman." Dit is in twee houe met sy linkerhand, dan sy reg. As gevolg van die vinnige links Jeb bokser verminder die afstand in 'n geveg. Hierdie kombinasie is baie effektief. Daarom is dit so dikwels gebruik word in die boks. Hierdie kombinasie moet vergesel voetwerk. Tydens steek atleet beweeg na die opponent vir die effektiewe uitvoering van die belangrikste slag met sy regterhand. links-handed-hitting moet uit so vinnig as moontlik uitgevoer word.

"Driemanskap"

Daar is verskeie ligamente stakings in 'n sport soos boks. Kombinasies van beroertes, leer dat indien die meeste van die tyd in beslag neem, kan uitgevoer word "drie". "Klop die posman" is ook algemeen na verwys as die klomp. "Driemanskap" genoem word twee volle steek, wat geskei word deur 'n slag van sy regterhand. Die eerste steek - 'n kort, gedoen om die afstand te verminder. Laaste - die finale.

Maar dit gebeur dikwels dat die derde direkte treffer uit die vermindering in afstand na onvanpas oefen. In hierdie geval, is die laasgenoemde vervang deur 'n direkte slag vir die span. Daar is heeltemal verskillende variasies van die "driemanskap".

Stakings in Thai Boxing

Thai boxing is 'n relatief jong martial art. Almal wat al ooit die gevegte het gesien, met volle vertroue sê dat hierdie vorm van martial arts is die mees traumatiese gevegskuns. Die vegters in die ring gebruik 'n verskeidenheid van verskillende kombinasies. Die feit dat Thai boxing arsenaal van stoot is veel wyer as die klassieke. In Thai verpersoonliking toegelaat waai knieë, shin, elmboog en hand. Laasgenoemde word beskou as die gevaarlikste.

Kombinasie van Thai boxing

Kombinasies van beroertes in Thai Boxing is baie uiteenlopend. Onder die belangrikste ligamente wat 'n newbie kan verrig, kan die volgende opsies word geïdentifiseer. Vir die suksesvolle implementering van die kombinasies is nodig ten einde 'n mededinger het op die verdediging. Wanneer Hy vul verrig, na 'n reeks van onvanpas voer. Die ideaal is na links steek die teenstander het om te gaan na die verdediging.

Gedurende die links direkte staking om nader aan die opponent gebeur. Onmiddellik na die eerste aanval volg 'n elmboog teen die kop. 'N Suksesvolle treffer met die elmboog gevegte in Thai Boxing eindig vroeg, want dit is die mees swaar getref. As 'n vegter staan nog op hul voete, 'n konvergensie naby en knie staking aan die lewer.

'N Kombinasie wat baie algemeen in Thai Boxing: 'n vegter het sy voet op die eerste behuising, en dan is dit in die kop. Hierdie kombinasie is baie effektief. Dit word gebruik en as 'n verdediging teen aanvalle teenstander. In opleiding atlete en spandeer honderde kere hierdie metode om tydens 'n geveg op sy masjien.

Tegniek stakings in Muay Thai vir beginners

Thai boxing vereis goeie opleiding van vegter. Uit te voer skop vereis goeie strek en langdurige aanhouding. Dis hoekom aanhangers selde gebruik sy bene in 'n geveg. Maar dit was nadat sy voete in die kop getref dikwels voortydig beëindig die gevegte in hierdie sport. Die vegter ook moet weet hoe om te verdedig teen sulke aanvalle. Anders een gemis punch kan die stryd te beëindig en veroorsaak ernstige beserings. Thai boxing - 'n sport waarin die fout begaan tydens 'n geveg meer as een keer het gelei tot ernstige gevolge. Om terugslag vir die elmboog uit te voer, moet jy eers kry naby aan 'n teenstander. So 'n aanval word gewoonlik uitgevoer nadat die verskillende ligamente. Teenstander vir sy doeltreffende implementering moet gaan om te verdedig, anders is dit beter om dit nie te gebruik.

Ontwikkeling impak van krag

'N aspirant-atleet moet onthou dat die krag van die impak is afhanklik van die werk van baie spiere. Die impak moet betrokke been pers, liggaam spiere, skouers, voorarm en hand wees. Ten einde die nodige spiere in opleiding atlete te ontwikkel presteer gooi 'n geweegde bal, doen spring vanaf 'n lae hurk, opstote met spronge, gooi die barbeel in die voorkant van jou is besig met handgewigte of gewig. Daar is baie oefeninge wat die krag van jou 'n beroerte verhoog. Die belangrikste ding - moenie vergeet nie oor die korrekte tegniek van die uitvoering daarvan.

'N Verskeidenheid van stoot bundels kan gevind word in so 'n manier boks. Die beste kombinasie van stoot - 'n onderwerp van konstante opleiding en navorsing professionals. Die mees doeltreffende kan wees eenvoudige akkoorde met tydige en akkurate aanval treffer. Om dit te doen goed in opleiding aan elke beweging te vervolmaak.