VormingWetenskap

Die funksie van kringspiere van die oog en mond omsendbrief spiere

Die grootste aantal spiere geleë op die gesig. Hul belangrikste kenmerk is dat hulle net een vaste einde van die benige strukture en die tweede verweef met sagte weefsel, die vorming van 'n mobiele punt van aanhegting. Vermindering van gesigspiere veroorsaak nie net die werk van die meeste spiere, maar ook, nog belangriker, bied die vel verplasing, die vorming van plooie en die vestiging van regoor die openinge, bied hulle met sekere funksies. Wat is die funksie van die oog omsendbrief en kringspiere van die mond spiere, neem 'n nader kyk in hierdie artikel.

Wat is oogspier vogrug

Voordat hy na die funksies van die spiere, dit is die moeite werd om kortliks op die struktuur, as elkeen van sy dele verseker die prestasie van individuele aksies.

Anatomies, die orbicularis oculi spiere bestaan uit drie afdelings:

  1. Orbitaal.
  2. Die traan.
  3. Eeue.

Die baan deel

Die funksie van die kringspiere van die oog (oftalmiese sy dele) is tot by die ingang na die oogkas deur gelyktydige afname en eenrigting vesel vernou as gevolg van die versuim van die verhoging van wenkbroue en wange. Met die nederlaag van die innervering van hierdie gebied is daar 'n gebrek aan spiersametrekking en daar is 'n tipiese voorkoms (half-oop oë en laat sak sy wang).

lakrimale deel

Lakrimale gedeelte wat deur 'n klein aantal spiervesels geleë tussen die oogkas en die boonste ooglid, wat in middel van die volgende omkring die lakrimale sak. Met die vermindering van die spiere plaasvind sterk genoeg druk op gesê sak, en is 'n uittreksel traan in die nasolakrimale buis. Die funksie van die kringspiere van die oog (sy lakrimale deel van) die beter, hoe meer oë gesluit.

Die eeue-oue deel van die

Reeds te oordeel aan die titel, hierdie stuk bied 'n vermindering van die ouderdom. Dun is dat daar 'n een-tyd sluiting van die boonste ooglid en laer, onderskeidelik, 'n gemiddeld van 3 en 10 millimeter. Die funksie van die kringspiere van die oog wat ook voorsiening versagting van die korneale traan.

Soos jy kan sien, baie klein in grootte en nonmassive spiere dit voer 'n aantal belangrike funksies om die normale werking van ons oë te verseker en gee die voorkoms van sekere eienskappe.

Orbicularis oculi spiere - innervering

Algemene innervering van die gesig, en met die spiere rondom die oë, bied die gesigsenuwee. Neuromuskulêre hou hierdie sone bied verkieslik sy twee groot takke: Malar en tydelike. As gevolg van sy groot grootte en ligging van die oppervlak hulle dikwels beseer en aangesteek. As gevolg hiervan, kan die orbicularis oculi spierfunksie nie uit te voer hul geheel en al raak verlam.

Spanning rondom die oë

Orrel sig is onderhewig aan hoë belastings gedurende die dag. Gedurende die wakker mens orbicularis oculi spiere ervaar heelwat stres. Werk by die rekenaar, kyk video's en televisie, lees en deurlopende visuele vrag, glans en vinnig veranderende beeld - overtaxed orrel van die gesig en spiere rondom die oë.

Wetenskaplikes het bewys 'n direkte verband tussen die werk van die spiere en die een wat 'n verandering van kromming van die lens bied. Dus, as die funksie van die kringspiere van die oog skending, oortreding van 'n limfdreinering en veneuse stase mag voorkom totdat die verhoogde intrakraniale druk.

So nie nodig om jou liggaam krag voel. Wanneer versterk die visuele vrag is absoluut noodsaaklik om los en rus uit te voer. Die mees effektiewe metode van ontspanning omsendbrief spiere is 'n eenvoudige nadenke van die natuur, het 'n oog nie op een voorwerp is gerus, en sien die geheelbeeld.

Refleksbewegings om die oogspiere te ontspan is hulle vryf. Alhoewel daar meer doeltreffende oefeninge wat ontwerp is om nie net spasmas te verlig nie, maar ook in die voorkoming en uitskakeling van die bestaande probleme, wat ons hieronder oorweeg.

Oefeninge vir die orbicularis oculi spiere

Ligte oefening en 'n klein gimnasium spiere, die verskaffing van die liggaam van die werk sal nie net help hulle om te verlig en ontspan, maar ook om die bloedsomloop in die gebied, wat beslis sal verskyn in die voorkoms te verbeter, gee dit 'n vars, glad plooie en gee die vel soepel en jeugdigheid.

Wat nodig is:

  • Vrye tyd 10-15 minute;
  • 'n goeie bui,
  • was jou hande;
  • staan in die voorkant van 'n spieël;
  • volg hierdie riglyne.

oefening №1

Staan in die voorkant van 'n spieël en visueel dink waar presies jy doen, is die omsendbrief spiere van die oog. Oefen om hierdie gebied vereis nie spesiale vaardighede te versterk. Al wat nodig is - dit is om die vingers korrek te posisioneer. Op die buitenste rand behoort die indeks en middelvinger wees. Jy hoef nie 'n groter krag uit te oefen druk. Alle bewegings moet sag, 'n duidelike en eenrigting wees. Nou hoe sal die vel met jou vingers op te los, sodat wanneer die oefening sy geïmmobiliseer gebly. Hierdie aanvanklike posisie so hoog as moontlik lift die onderste ooglid. As op hierdie oomblik is daar 'n harde spierspanning rondom die oë, dan oefen goeie tegniek. Alternatiewe spanning met ontspanning. Bevestiging van die blik vir 5-6 sekondes, ontspan - 2-3 sekondes. Dit is nodig om 5-6 sulke herhalings maak.

Maak altyd seker dat ander gesigspiere nie betrokke was. As jy voel hul werk is net effens oop mond (dit sal nie net ontsnap nie, maar ook om te fokus op die verlangde area).

oefening №2

Die volgende aksies is ontwerp om spiertonus te handhaaf en die voorkoms van die gesig plooie om die oë te voorkom. Kom ons begin: sluit jou oë en sterk mesh boonste ooglid aan die onderkant. By die uitvoering van hierdie oefening in elk geval dit is onmoontlik om te druk op die oogbal sit. Eerstens, dit is skadelik, en tweedens, sal jy betrokke wees by die ander spiere. En ons moet net die omsendbrief spiere van die oog te werk. Funksies van die spiere in verskillende rigtings, en dus die effek van oefening sal ook beduidend wees.

Sodra jy leer om jouself te beheer en word behoorlik deksels klamp, plaas twee vingers van die ooreenstemmende hand hoeke van die oë. druk krag moet tasbare wees, maar in elk geval nie pynlik. Gelyktydig, die druk van die vingers met die groeiende krag van die boonste ooglid verlaging. Alle aksies moet glad en aangenaam wees. In geen geval nie die vel, wat geleë is onder jou vingers beweeg.

Tydens die oefening, geestelik te visualiseer wat gebeur as 'n kompres en ontspan die spiere rondom die oë. Los, stop, tel tot tien in jou gedagtes en ook glad omgekeerde stappe. Herhaal die oefening vyf keer, die handhawing van 'n klein hoeveelheid van die tyd ( 'n paar sekondes) in tussen. Kyk vir asemhaling. Dit sal jou help om te fokus op die voortgesette manipulasie en maak die oefening meer effektief.

Vir totale ontspanning, kan jy 'n mooi, rustige musiek draai en kombineer besigheid met plesier. Om die resultaat was opvallend nie net vir jou nie, maar vir ander, moet die oefeninge gereeld wees. Dit is raadsaam om dit te doen elke dag, afwisselend tussen hulle.

Orbicularis oris spiere

Verloor die komplekse struktuur van die kringspiere van die mond, wil ek graag om uit te brei op die funksies wat uitgevoer word deur dit. Dit is geen geheim dat as gevolg van ons mond, ons kan nie net eet nie, maar ook om te praat, sing, lag, ens Deur dit te doen al die bekende dinge wat ons nie eens dink hoe dit alles gebeur, wat spiere gebruik word - .. Al daar is 'n refleks.

Die belangrikste funksie van hierdie spier is tot mond werk. Danksy die vermindering ons hulle kan trek in 'n buis, trek, te sluit of oop. Ook orbicularis oris spiere is 'n soort van eksterne sfinkter om 'n geslote handhaaf mond. En ongetwyfeld te danke aan die werk en van die spiere, insluitend elkeen van ons het 'n unieke glimlag wat kan verander, afhangende van die bui of wense.

Soos jy kan sien, die funksie van omsendbrief oë en kringspiere van die mond spiere ewe belangrik, so moenie hul betekenis verwaarloos, en om maksimum geleenthede te oefen vir hulle om te werk, soos dit moet wees.

Klampe spiere geleë rondom die mond

Wanneer dit kom by die funksionele terminale van die veld, hulle is redelik algemeen, maar nog steeds oop vir korreksie met die ywer en die regte benadering. In teenstelling met organiese letsels, toe 99% van die gevalle moet ten minste iets sal nie werk nie.

Funksionele kuns klampe direk verband hou met die psigo-emosionele toestand, sy afkeer van enigiets, wat op die spel. As gevolg hiervan, mense wat hul lippe spreek 'n sekere emosie: wrok, teleurstelling, afgryse, en so aan.

Oefeninge vir die orbicularis oris spiere

Ten einde hierdie spiere, net nodig op te lei, waarby die vel en vereis nie enige ander spier werk, produseer afwisselend alle moontlike bewegings lippe. Die uitvoering van een aksie, soos strek sy lippe, sluit vir 'n paar sekondes in hierdie posisie. Voordat ons na die volgende oefening, neem 'n minimum van 3-5 spanne. Om die effek van oefening verbeter, terwyl jy die lippe in 'n buis te trek, tipe in die lug in sy wange en om die beurt die lug beweeg van die een kant na die ander.

Uit te voer oefeninge aanbeveel voor die spieël as die werk met omsendbrief spiere van die oog. Dit sal jou help om te fokus op die aanklag en voer dit so doeltreffend as moontlik te maak.

Vir die voorkoming van plooie om die mond , of om reg te stel bestaande uit te voer die volgende oefening. So veel as moontlik, druk die boonste en onderste lip, nie ineen tande. Wysvinger doen hasteless waai langs die middellyn van die lippe. Dan massering bewegings (nie ontspan die lippe) lippe gly op en af. Doen 10 sulke herhalings, afgewissel met volle ontspanning lip en die kringspiere van die mond.

Nog 'n bekostigbare opsie oefening kan duidelik wees (met 'n aanskoulike artikulasie) uitspraak van vokale. In hierdie geval, is dit nie nodig om hierdie oefening hardop doen, jy kan net na te boots die beweging van die lippe. Hierdie opsie is ideaal vir kantoorwerkers, wanneer jy kan doen, sonder om afgelei van die werk af. Beperk vir die implementering van sulke oefeninge daar.

gevolgtrekking

Nou het jy die mees algemene vrae: - die antwoord "Wat is die funksie van die kringspiere van die oog?". Alles is eenvoudig: om te weet waar is hierdie of daardie spiere bepaal kan word en sy dekking.

Met die gesigspiere, natuurlik, dit is nie so maklik soos met die spierstelsel van die liggaam, en nie net as gevolg van die grootte van die spiere self nie, maar as gevolg van die aard van die beslaglegging en die hierbo beskryf aksies.

Funksie omsendbrief oë en mond spiere is om natuurlike dade en gemak onderskeie gebiede te voorsien. Wetende dat die minimum lys van doeltreffende oefeninge en volgende duidelike riglyne, kan jy die jeug en gesondheid vir baie jare bewaar, dan kan jy en opreg wens!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.birmiss.com. Theme powered by WordPress.