Dieet vir hardlywigheid in kinders 1-7 jaar

Hardlywigheid - eerder onaangename, maar dit is baie algemeen in kinders van alle ouderdomme. Vanaf geboorte tot die kind, het die stoel nie gewoonlik veroorsaak dat enige probleme, maar met die bekendstelling van aanvullende voedsel wat finaal gevestig. Maar nadat die baba 'n jaar oud, die probleem kan terugkom. Cope met haar ouers gewoonlik te bestuur op hul eie, deur die maak van aanpassings aan die dieet. In hierdie artikel sal gegee word 'n dieet vir hardlywigheid in kinders.

Die oorsake van die probleme met 'n stoel

Faktore wat die opkoms van hardlywigheid, 'n lot. Onder hulle is fisiologiese wat veroorsaak word deur funksies ouderdom tydperk. Van 1 tot 3 jaar stoel vertraging kan veroorsaak:

• stadig derm peristalse;
• dysbiosis - hoewel onlangse studies dui daarop dat hierdie siekte bestaan nie, maar 'n skending van die mikroflora van die spysverteringskanaal en die gebrek aan probiotiese bakterieë is heeltemal in staat om wederstrewig te wees teen verskeie probleme van ontlasting;
• helminthiasis;
• nuwe kos bekend gestel aan bewind vir die eerste keer;
• skielike verandering van omgewing;
• 'n gebrek aan vog verteer;
• produkte wat afwykings van die dunderm veroorsaak;
• ensiemtekort.

Dieet vir hardlywigheid in 'n kind moet versigtig oorweeg. Meer op wat hieronder.

bykomende faktore

Kinders ouer as 3 jaar, te dikwels ly aan 'n onvermoë om normaal ontlas tot aan die begin van skoolopleiding, dit wil sê tot 6-7 jaar. Hulle het, bykomend tot die vorige lys, daar is nuwe redes:

• pyn tydens ontlasting as gevolg van te droog en hard stoel, en die kind op hierdie ouderdom het doelbewus mag weier om te gaan na die toilet, of ongemaklik;
• siektes van die spysverteringskanaal - in hierdie gevalle, is seker te vertoon, en ander simptome, is dit belangrik om onmiddellik saam met die baba na die pediater;
• krake in die anale kanaal, veroorsaak erge pyn;
• benoude ontlas in openbare plekke langs ander kinders - kleuterskool, skool, soms is daar 'n sterk ontwikkelde afgryse by die kind, en meng tot die toilet iewers anders as die huis besoek.

Die meeste dikwels die skuldige van hardlywigheid in kinders van 1 jaar tot 7 jaar is verkeerd saamgestel spyskaarte en nie-nakoming van die drink regime. Dieet vir hardlywigheid in kinders 6 jaar oud sal wees uitweg uit die situasie.

Effek drank stoel gehalte

Onvoldoende vloeistof produksie kan hardlywigheid veroorsaak, selfs in volwassenes, en selfs meer so in kinders met hul sagte, net gevorm die spysverteringstelsel. Bekendstelling van aanvullende voedsel, moet die oorgang na vaste kos, speen of weiering van voeding mengsel ouers aan te moedig om te heroorweeg die kind drink genoeg. Dieet vir hardlywigheid in kinders 1 jaar gemaak met dit in gedagte.

Kinders van verskillende ouderdomme vereis verskillende bedrae van drank 'n dag, nie noodwendig moet dit uiters suiwer water wees. Nuttig vir hardlywigheid sal compote van gedroogde vrugte, kruie tee, soos kamille, vinkel, spesiaal wees tee se kinders, vars sappe, ander as suur, vars suiwelprodukte. Alle drankies moet van 'n lae konsentrasie, wat voorberei is sonder bygevoegde suiker wees.

Dit op grond van hierdie dieet vir hardlywigheid in kinders.

Norma vloeistof na gelang van ouderdom

Gewoonlik, die hoeveelheid vloeistof kom in die liggaam, insluitend kos, moet ongeveer soos volg:

• 1 jaar - 1,1-1,3 l;
• 2 jaar - 1,4-1,5 l;
• 3 jaar - 1,5-1,6 l;
• 4 en 5 jaar - 1,6-1,7 l;
• 6 en 7 jaar - 1,6-1,8 liter.

Wat rekening hou met dieet vir hardlywigheid in kinders 5 jaar?

Watter soort vloeistof te gee?

Dit word nie aanbeveel om die kinders van koffie, swart tee, soet gaskoeldrank gee. Dit is nodig om die bedrag van die koei se melk, veral saam, verpak sappe en vars te beperk. Die eerste bevat baie koolhidrate, terwyl die laasgenoemde is relatief gekonsentreer, kan allergiese reaksies veroorsaak. Soos sappe moet verdun word met water in 'n verhouding van 1: 3. Dit impliseer 'n dieet vir hardlywigheid in kinders jonger as een jaar.

Nuttige voor ontbyt om jou kind 'n glas helder koel water gee. Warm is nie geskik nie, aangesien dit peristalse verswak. Hoe laer die temperatuur, hoe beter is die stimulering van die spysverteringskanaal. In die eerste plek moet water te voorsien teen kamertemperatuur, dan geleidelik verlaag grade, bring tot baie cool, maar ongemak veroorsaak nie.

Algemene advies oor dieet na die stoel normaliseer

Vorm korrek eetgewoontes is noodsaaklik vanaf die begin van die bekendstelling van aanvullende voedsel, veral in die teenwoordigheid van oorerflike geneigdheid tot die opkoms van hardlywigheid. Volwasse kinders dikwels ontvang lekker, maar nie baie gesonde kos, kan dit teen die oordrag van kos wat nodig is vir die goeie funksionering van die ingewande. Dieet vir hardlywigheid in kinders 2 jaar oud moet as gebalanseerd wees.

gemagtigde produkte

Die dieet van kinders tot sewe jaar, ly belemmer ontlasting, moet die volgende insluit kos wat die vinnige lediging van die derm met genoeg vitamiene, minerale, voordelige bakterieë, sellulose te stimuleer:

• Graan - bokwiet, bruin of bruin rys in 'n klein hoeveelheid van hawermeel in groot klompe of hawer, min koring. Graan moet nie betrokke te raak.
• Groente - beet, wortels, broccoli, blomkool, kool, pampoen, soetrissies, komkommer, tamaties, 'n bietjie aartappel en ander moet die basis van die dieet.
• Vrugte en vrugte - appels, pruime, appelkose, piesangs ( 'n bietjie), aalbessievla, framboos, kiwi.
• Setperke - spinasie, blaarslaai, kool, dille, pietersielie.
• Gedroogde vrugte - pruimedante, gedroogde appelkose, rosyne, dadels, vye.
• Suiwelprodukte - jogurt (net vars, tot 3 dae, of anders kry die teenoorgestelde uitwerking), bioyoghurts, jogurt, gegiste gebak melk, dikmelk kinders.
• Die gedroogde semels of rogbrood, semels hulself.
• Heuning en tuisgemaakte konfyt uit bessies en vrugte geskik.
• Maer vleis en visprodukte.

Die geregte moet gekook, gestoofde, gebak, gestoom, terwyl hy nog 'n bietjie olyfolie en bygevoeg. Goeie aksie het slaaie gemaak van vars vrugte en groente, gesoute met dieselfde olie of natuurlike jogurt, dikmelk.

Dieet vir hardlywigheid in kinders - verbode voedsel

Lys van kos beslis nodig het om gemorskos, lekkers, voedsame sop, marinades, piekels, gerook en gebraaide kosse uit te skakel. Spesifiek, moet verminder tot 'n minimum die gebruik van:

• Pasta.
• Semolina en wit rys.
• Blueberry.
• Pere.
• Witbrood.
• Kakao, koffie, sterk tee.
• Sjokolade.
• Jellie.
• Olierige vis en vleis - makriel, haring, forel, lam, sommige dele van die vark, eend en hoender.
• Koeke, koeke.
• Kaas, melk.
• Peulplante - ertjies, lensies, bone - moet beperk word.

Dit is gebaseer op die dieet vir hardlywigheid in kinders 2 jaar oud.

Enige produkte vertraag ontlasting of fecale verseëling, is dit nodig om so veel as moontlik te beperk, en dit is beter om heeltemal te onttrek van die dieet, maak dit geleidelik, stap vir stap. Die ideaal is dat hulle nie jou baba gee van die begin af.

Vir 'n kind onder 3 jaar is dit baie belangrik om streng volg die aanbevelings oor voeding. Na 3 tot 7 jaar, soms kan jy 'n paar toegewings te maak, maar dit is belangrik om nie daarvan af te wyk van die reëls te dikwels. So die dieet vir hardlywigheid in kinders 4 jaar oud sal effens anders as die dieet jarige kind wees.

spesiale tafel

Vir kinders en volwassenes, wat dikwels hardlywigheid, ontwikkel selfs 'n dieet in die lys van terapeutiese diëte staan op nommer 3. Dit is 'n ten volle gebalanseerde, verryk met noodsaaklike voedingstowwe spyskaart, 'n stel van produkte wat 'n positiewe impak op die probleme stoel het.

Oorweeg wat die volgende insluit dieet nommer 3 vir kinders met hardlywigheid.

Kos gedeeltes moet klein wees, en die totale bedrag is verdeel in 4-6 onthale. Sedert die maag is makliker om die kos kom, en die ingewande verteer - dit is makliker om af te lei. Produkte aanbeveel vir gebruik:

• Groente - tamaties, komkommers, blomkool, zucchini, pampoen, wortels, beet. Kool moet daar nie wees nie, want dit 'n sterk vorming gas, wat peristalse vertraag ontlok. Aartappels kan eet net verfyn en gebakte vorm.
• Beperkings op vrugte en bessies is byna geen: aarbei, aalbessievla, braam, aarbei, cranberry, bosbessies, piesangs, appels, pere, appelkose, pruime, waatlemoene. Die uitsondering is die druiwe, asook kool, bevorder voorkoms van winderigheid.
• Witvis - sitplek, snoek, brasem, karp, kabeljou, stokvis, Pollock.
• Maer vleis en pluimvee - Turkye, haas, beesvleis, kalfsvleis.
• Die gedroogde graan of rogbrood met sonneblomsaad en ander graan bymiddels.
• Setperke, seldery.
• Tuisgemaakte konfyt, konfyt, compotes, versoet met heuning - is slegs toegelaat vir kieslys van die kinders.
• Gedroogde vrugte.
• Maaskaas en melk drink, verkieslik tuisgemaakte.
• Pap uit gars, bokwiet, koring.
• Sonneblomsaad en pampoen, neute.

Dieet vir hardlywigheid in 'n kind 3 jaar van die lewe: aanbevelings

Sop gekook lig op vleis en vis sous, verdun met water of effens gaar, maar sonder toevoeging van vleis en vis. Alle etes moet bak, kook, prut en kook in 'n dubbelkoker.

Vleis of vis verteer keer 'n dag. Soms, kan jy dit vervang met Turkye ham. Met vrugte en groente is ongewens om die skil te verwyder, want dit is die grootste hoeveelheid vesel bevat. 'n paar eetlepels van semels - in vrugte slaaie, kan jy jogurt, en groente voeg.

organisme onvolwasse kind se tot 5 jaar sal meer nuttig gebakte groente en vrugte, vars om betrokke te raak is nie nodig nie, sodat dit nie die maag oorlaai, en nie net aan te pas by die verteringsproses te ontwrig. Byvoorbeeld, gebakte appels - die perfekte oplossing vir hardlywigheid.

Pap moet krummelrige gekook, want vloeistof die mure van die maag sal omvou, die verlangsaming van die vertering van voedsel. Om dieselfde rede wenslik om sop voor te berei, maar lig sous met klappers van swart brood pas goed.

Kinders sal waardeer heeltemal so lekker geregte soos pampoen pap, pannekoek met pampoen en gedroogde vrugte, of bloot gebakte pampoen of appel gesmeer met heuning. Hierdie kursusse kan aangebied word as 'n nagereg, snack of ontbyt. Vleis en pluimvee op die spyskaart sluit tot 3 keer per week, die res van die proteïen verkry uit vis, melk produkte en vir 'n paar omeletten.

Geskik is vir die hele gesin resepte

As 'n dokter 'n dieet nommer 3 vir kinders met hardlywigheid opgedra, dan voed die baba behoorlik, lekker en gevarieerde is nie moeilik. Van gemagtigde produkte kan gekook word baie heerlike geregte wat sal behaag en kleuters en kiddies is ouer.

• Slaai van beet en pruimedante kan gegee word aan kinders vanaf 2 jaar. Beets moet kook tot sag en vryf op 'n rasper, pruimedante - week in kookwater en kap. Vul slaai kan natuurlike jogurt of suurroom 10% vet.
• Pruimedante hou in kookwater tot sag, in klein stukkies gesny of maak 'n smoothie vir die hele gesin na jaar. Meng droë vrugte met vars jogurt, bioyoghurt, jogurt of gegiste gebak melk en neem net voor slaaptyd.
• Gebakte omelet met zucchini, kruie en tamaties. Geklopte eier lepel met water of afgeroomde melk, gemeng met gekapte of grond in 'n puree angeliere. Vir oond geregte moet gesmeer met 'n dun lagie olie, tamatie, en zucchini lê, gooi eiermengsel en bak totdat verbruining - 10-15 minute.

gevolgtrekking

Die meeste ouers, die voorbereiding van kinders die regte kos, help elimineer hardlywigheid, daarop te let dat die effek waargeneem word na slegs 2-3 weke. Die kinders verloor blaas, stoel raak baie sagter, is ontlasting elke dag waargeneem.

Dieet self word gewoonlik vir 'n tydperk van 2 tot 4 weke, maar die lys van produkte toegelaat en verbied vir hardlywigheid moet altyd beskikbaar en aktief gebruik word. As die probleem word veroorsaak deur genetika, dit is beter om te gaan na sulke kos vir die hele gesin wat die kind nie voel ontneem.

In die algemeen, so 'n dieet bevorder nie net die normalisering van 'n stoel, maar ook die algemene toestand van die kind te verbeter en te versterk sy gesondheid. Wat belangrik is, moenie vergeet dat met enige probleem die kind se liggaam, moet jy eers jou dokter te raadpleeg en nie betrokke te raak in self-behandeling.