Elke verwagtende moeder moet weet hoe om die druk te verminder

Swangerskap - een van die mees genotvolle en terselfdertyd, een van die belangrikste oomblikke in die lewe van 'n vrou. Gedurende hierdie kort tydperk, 'n vrou gaan 'n groot genoeg volume van toetse van die emosionele aan die fisiologiese.

Een so 'n toets is die toenemende druk op die brose kardiovaskulêre stelsel.

Dit is te wyte aan die feit dat:

1. Gevorm 'n nuwe uteroplasentale vaskulêre bed.
2. Verhogings totale liggaamsgewig.
3. Daar is 'n toename in sirkulerende bloedvolume.
4. Verhoogde intrauteriene druk.

Bloedvolume teen die einde van swangerskap verhoog tot ses en 'n half liter. Dit skep 'n bykomende las op die hart en vaskulêre stelsel. In relatief gesonde vroue, neem hierdie proses plaasvind sonder enige probleme, maar die meerderheid van swanger vroue daar is so 'n ernstige probleem as hipertensie.

Hoe om die druk te verminder tydens swangerskap?

Baie swanger vroue probeer om die medikasie te skakel, sodat dit nie die baba benadeel tydens die tydperk van sy ontwikkeling. Maar hoe om die druk sonder medikasie te verminder?

Voordat jy besluit die vraag: "hoe om die druk te verminder, moet vermy of te verminder die gebruik van hierdie produkte, wat in staat is uitdagende 'n toename in druk is.

Hierdie produkte sluit in:

• sout - dit is een van die belangrikste bestanddele wat bloeddruk verhoog. Sout behou water in die liggaam, en ook bevorder vaskulêre spasma;
• water;
• produkte wat kafeïen bevat - koffie, sjokolade, 'n sterk tee;
• vetterige kos;
• gekruide kos;
• rooivleis (as voedingkundiges, dra ook by tot die druk verhoog).

Dink oor hoe om die druk te verminder, moet jy nog 'n faktor wat hoë bloeddruk kan veroorsaak oorweeg - is 'n emosionele toestand. Enige uitbarsting van emosie in staat om bloeddruk te verhoog. Ervaring, angs, vrees, twis - dit alles lei tot verhoogde druk. Dieselfde resultaat kan lei en 'n verhoogde fisiese aktiwiteit.

Ander oorsake van hoë bloeddruk tydens swangerskap:

• oorerwing;
• diabetes;
• vetsug;
• vaste manier van lewe;
• alkohol;
• rook.

Hoe om die druk te verminder met die hulp van akupunktuur?

• In plaas van 'n ruggraat verbinding met die hoof toe is daar oksipitale fossa, kliek op die pad van 'n vinger (regs), hou vir 10 sekondes. Herhaal twee keer.
• Die middelvinger van sy linkerhand te druk en rek (om uit te voer sy regterhand), ook aan die ander kant.
• Oppervlak nek geestelik verdeel in drie gelyke dele (horisontaal, van agter). Simmetries oor die spinale definieer drie pare punte. Agtereenvolgens druk op elke paar van die duime van albei hande vir 10 sekondes.

Hoe om die druk van folk remedies te verminder?

• Verminder druk in staat antihipertensiewe sappe. Dit sluit in berk sap, wat een keer 'n dag geneem kan word op 'n glas. Ook, beet sap, vooraf voorberei in 'n bak oop (vir 3 uur voor die administrasie). Drink koppie 0,5 2-3 rye. per dag;
• cranberry mousse: druk die sap van 50 gram. bosbessies, gooi 'n glas kookwater. Kook vir 5 min., Voeg 1 eetlepel. lepel semolina, kook vir nog 20 minute. Roer. suiker na smaak, koel;
• Hibiscus tee, tee met suurlemoen;
• pampoen sop met heuning.

Wel, ten slotte, hoe om die druk te verminder, as alle ander dinge misluk?

Hierdie vraag sal net jou dokter te beantwoord, aangesien hoë bloeddruk 'n teken van meer ernstige siektes kan wees, dus moet nie uitgestel word, kontak 'n professionele.

Die belangrikste ding om daardie kinders te baar onthou is baie veeleisend en vereis 'n spesiale verhouding met die gesondheid van beide die vrou en die geliefdes.

Sorg vir jouself en jou baba, tyd om te gaan na die dokter en nie lui om die nodige (of nie) van die opname te neem.