Gratis gooi in basketbal: die grond reëls en prestasie tegniek, die speler posisies, hoeveel punte

Gratis gooi in basketbal - gooi 'n speler voer op regters aanstelling, indien die opponent reëls met betrekking tot dit oortree. In hierdie artikel het ons neem 'n nader kyk met die reëls met betrekking tot die vrye gooi lyn, oorweeg die tegniek van die implementering daarvan en ander interessante feite.

algemene inligting

Gratis gooi in die ring in basketbal word beskou as 'n groot geleentheid vir die span. Dit laat geen vyand weerstand, 'n gemaklike posisie, tipe een tot drie punte. As 'n reël, sal so 'n straf in die geval dat in die tyd toe gooi 'n speler die bal rond die ring, die opponent geskend reëls teen hom opgelê word. As jy na 'n vieslike bal die ring getref punte getel en opgedra een kidok 'n boete. In ander gevalle - twee keer. Maar daar is een uitsondering: as 'n basketbal speler onklaar teen, wanneer hy gooi 'n drie-punt posisie, is hy gegee drie skote in die geval gemis die bal, en een, indien hy in die ring. Gratis gooi in basketbal kan toegedien word en as gevolg van ander duidelik oortredings van die spanne. Met die tegniese vieslike doen hy 'n lid van die span. Elke doel aangeteken met 'n strafskop, bring 'n punt.

basketbal merke in die gebied van die vrye-gooi

Gratis gooi, sowel as ander reëls van die spel van die basketbal is uitgevind deur James Neysmitom in 1891. Lyn vrye gooi in basketbal was oorspronklik op 'n afstand van ses meter vanaf die punt wat in die middel van die ring projekteer op die blad sou word gevorm. Maar net in 1895, is die afstand verminder tot 4,6 meter.

Straf lyn loop parallel met die voorkant. Die afstand tussen die proksimale (relatief tot mekaar) kante van hierdie twee lyne is gelyk aan 5,8 meter. Hul middel lê op 'n denkbeeldige reguitlyn. Die lengte van die boete is gelyk aan 3.6 meter. Straf (beperkte) area - 'n toegewyde on-site gebied, die kante waarvan die voorkant, die vuil lyn en twee verbind hulle. Die buitenste rand van die vrye-sone begin op 'n afstand van 3 m vanaf die middelpunt van die voorkant en eindig by die gratis einde van die lyn. Dus, 'n beperkte gebied is 'n trapezium. Dikwels, egter, dit trek 'n reghoek. Hierdie sone kan wissel in kleur, maar dit moet dieselfde wees as dié van die sentrum sirkel wees.

FIELD gratis gooi - uitgebrei na 'n sentrum van die werf gebied, wat is 'n semi-sirkel met middelpunt lê in die middel lyn, waarmee die vrye gooi in basketbal. Die afstand vanaf die rand van die vrye rand is 'n middellyn van die halfsirkel. Hy het aansoek gedoen ook aan die ander kant van die lyn - in 'n beperkte gebied. Die enigste verskil is dat aan hierdie kant van die halfsirkel word toegepas op die stippellyn.

reëls

In sommige gevalle, 'n direkte gratis gooi, ons het gevind, en nou kyk na die reëls die implementering daarvan.

Die speler wat die vrye gooi shooter voer:

1. Dit moet binne 'n halfsirkel op die onderskeie lyn.
2. Hy kan die bal te gooi in die mandjie in enige manier. Die bal moet in die mandjie val van bo of ricocheting van die ring.
3. Ek moet die bal te gooi binne 5 sekondes van die tyd toe hy sal oorgedra word na die regter.
4. Moenie raak die vieslike lyn of gebied buite solank die bal in die mandjie of raak die ring.
5. Hy het geen reg om die gooi te boots.

Nou kyk na die reëls van 'n vrye gooi in basketbal op die ander spelers. Strook langs die vrye sone kan 'n maksimum van vyf spelers (2 aanvallers en 3 verdedigers) beklee. In hierdie geval, twee spelers (die aanvaller en die verdediger) is aan die een kant en drie (vorentoe tussen Beskerm) - aan die ander kant. Die eerste posisie op beide kante moet bewoon word deur die vyand speler gooi die straf gebied.

Spelers wat langs die straf gebied staan, het geen reg om:

1. Beset verkeerde posisie.
2. Om sy posisie te verlaat solank die bal is vrygestel van die hande van die gooier.
3. Raak die bal voor dit die ring getref, of oënskynlike sal wees deur die feit dat hy nie in die mandjie val.
4. Raak paneel en die mandjie op die tydstip waarop die bal is in kontak met die ring.
5. Klop die bal uit die onderstaande mandjie.
6. Maak enige aksie nadat hy gegooi, as dit word gevolg deur 'n ander een of twee.

Gratis gooi in basketbal en enige optrede wat daarmee gepaard gaan, eindig wanneer die bal:

1. Gaan die mandjie.
2. Met betrekking tot geslag.
3. Strek verder as die gebied.

interessante feite

In die NBA se mees suksesvolle basketbal speler op die implementering van die skote uit die vuil lyn is Rik Berri. Meer as 14 jaar van professionele loopbaan, het hy sy span tot die belangrikste punte gebring naamlik deur die implementering van gratis gooi. Rick besef 90 persent van sy kidkov.

Statistiek toon dat strafmaatreëls beste spelers scoring lae rug lyn. Pivot basketbal spelers het 'n lae persentasie van die implementering van die skote uit die vuil lyn. In professionele basketbal teen hulle soms doelbewus onklaar, veral laat in die wedstryd. Hierdie strategie word gebruik teen 'n paar van die bekende spilpunt, wat swak gratis gooi geïmplementeer word. Onder hulle is: Wil Chamberlain, Shaquille O'Neal en Ben Wallace. bemeestering van die taktiek van die bal deur die vuil en 'n ongerealiseerde straf genoem Hack-'n-Shaq. Dit is eerder onbetroubaar, want die speler kan score en dus noodgevalle toe te pas in en net teen regtig ongelukkig straf boks.

Onder die spilpunt spelers is daar diegene wat goed geïmplementeer gratis gooi. Spesiale sukses verskil Litouwers Arvydas Sabonis en Zhidruns Ilgauskas. Terloops, Ilgauskas is een van die min NBA spelers, wat sou verplig wees om te gooi gratis gooi in die geval van 'n tegniese vuil.

Hoe is die rolverdeling

Daar is verskeie gewilde tegnieke Boete Shot: twee hande van onder, met een hand aan die skouer, albei hande op sy bors en die ander. Tot op datum, die meeste van die spelers rol een hand op die skouer. Tweedehandse hou 'n bal. Hierdie metode word beskou as 'n klassieke, en ander veroorsaak Frank verbystering in moderne basketbal. Verbasend, totdat die 1950's, die mees algemene is die manier "onder die romp" (albei hande van die onderkant). Die klassieke weergawe ten tyde bedank om net 'n paar spelers.

Toestelle vrye gooi

In basketbal, die perfekte rolverdeling is oral. Die kombinasie van waai sy arms en been krul kan 'n goeie resultaat te bereik en herhaal dit elke keer. Voordat jy 'n skoot probeer, moet jy om te ontspan, sit jou hande af en asem te haal, kyk na die teiken. Dan stadig wat jy nodig het om die bal te gooi. Die beste stalletjie vir 'n suksesvolle gooi - bene effens gebuig by die knieë en voete geplaas skouerbreedte uitmekaar. In hierdie geval, moet die hande van die mandjie te bereik. Die grootte van 'n basketbal kan jy gerieflik beheer dit te stadiums gooi. Die beweging begin met die hele hand, gaan voort en eindig met 'n kwas met sy vingers. In die finale stadium van sy vingers toeneem die bal.

sielkundige aspek

Toestelle vrye gooi in basketbal bemeester redelik vinnig en maklik. Maar, basketbal, selfs die mees getiteld, dikwels nie aan die vieslike lyn te kry. Wat is die rede? Die ding is dat die akkuraatheid van die vrye-gooi is meer afhanklik van sielkundige faktore eerder as die tegniek. Kom ons hanteer.

A gooi, is dit onmoontlik om te dink oor die gevolge daarvan. Die idee dat jy kyk na 'n klomp mense, en jy kan nie lewe tot hul verwagtinge, nie onmiddellik af te dank. In die opleiding van alles is baie makliker, maar in die feit dat die hoofdoel van 'n basketbal speler - om hulself in die kompetisie wys. Daarom, wat 'n boete skoot, fokus op die ring en bal.

Moenie bekommerd wees oor wat jy die span kan bring. Jou kollegas waarskynlik besef dat niemand die straf perfek kan gooi, en hulle sal enigiets doen om die seleksie in die geval dat jy glip wen doen. Besef dit, laat die ervaring vir teenstanders en net doen wat jy honderde kere bestuur in opleiding.

Oefeninge om gevoelens te verslaan

Oorweeg oefeninge wat help om te leer hoe om die bal te gooi sonder vernietigende emosies. Stel 'n uitdagende maar realistiese doelwit, byvoorbeeld, 'n telling van 5 gratis gooi in 'n ry. Wanneer die mis, die verhoging van die probleem in een skoot. jou vlak van verantwoordelikheid met elke nuwe kidkov sal groei, want jy is jammer om reeds verloor punte aangeteken sal wees. As gevolg van die uitvoering van dieselfde aksie, sal jy vergeet van die emosies en die wil om te draai uit die tegniek in sy suiwerste vorm.

Die tweede oefening is dat ons by "rubberstempel" gratis gooi teen 'n hoë spoed nodig. Vra jou maat om jou te voed balle. Dit speel die rol van die grootte van 'n basketbal, en sy gewig, en meer spesifiek, die teenwoordigheid in dieselfde kamer. As hulle is anders, het die oefening nie plaasvind nie.

gevolgtrekking

Vandag sal ons meer van wat 'n vrye gooi in basketbal te leer. Op grond van bogenoemde kan afgelei word dat kidka vaardigheid van die vieslike lyn is een van die basiese en verpligtend vir elke basketbal speler. Na alles, ongeag van die rolle in die span, die straf kan een wees. Daarom, as jy van plan is om suksesvol te wees in basketbal, mors gratis gooi en bring dit na outomatisme.