Hoe om jou liggaam temperatuur verhoog: praktiese raad

Lae temperatuur van die liggaam - 'n verskynsel skaarser maak as die hitte. Maar dit soms voorkom in sommige mense om verskeie redes. Die mees basiese van hierdie is, natuurlik, hipotermie. Daarom, by the way, word dit aanbeveel om die temperatuur in klein kinders te monitor - lae kan daarop dui dat die kind voortdurend vries. Daarbenewens is dit nie minder skadelik vir die liggaam as 'n hoë. Oor die algemeen, kan die oorsake van 'n verlaagde liggaamstemperatuur wees:

• stres en chroniese moegheid sindroom;
• slaapversteurings vir 'n lang tyd;
• hipertireose;
• senuweeagtig of fisiese uitputting;
• probleme met immuniteit, dikwels met die reeds kritieke aard;
• anemie;
• anoreksie.

In die algemeen, enige van hierdie diagnoses vereis mediese ingryping, diagnose en bloedtoetse. En benewens, is seker om uit te vind hoe om die verhoog liggaamstemperatuur, want geen goeie in lae temperatuur daar.

As die oorsaak van hierdie verskynsel in die gewone verkoue, het nie besonder ernstige gevolge inhou (byvoorbeeld, mense net heeldag spandeer in die koue weer), die beste manier van hoe om die lae liggaamstemperatuur verhoog - is 'n warm bad te neem, ontspan al die spiere en opwarm goed in dit. Om toon verbeter kan 'n paar druppels aromatiese oranje olie, ilang-ilang, of roosmaryn by te voeg. Hulle het nie net die verhoging van die temperatuur, maar ook om bloeddruk te normaliseer en die geeste in te samel.

Stres, senuwee-uitputting of gebrek aan slaap kan ook gebeur dat die hitte van die liggaam is onder normale. Die mees natuurlike manier om liggaamstemperatuur te verhoog in hierdie gevalle - net om 'n persoon te voorsien 'n toestand van volkome rus vir 'n paar dae. Dit is wenslik dat hy gemaklik in hierdie tyd was, dit wil sê, aan te bied 'n warm bed, voeding, vriendelike gesprek en die afwesigheid van stresfaktore. Dit is ook 'n goeie manier om spanning te verlig en verhoog liggaamstemperatuur sal 'n sagte massering wees.

Jy kan vra of die liggaamstemperatuur styg 'n warm drink? Algehele - ja, en dit is die beste om dit te hanteer versoete versterkte drank soos compotes of Afkooksels van kruie. Maar in hul afwesigheid is ook geskik warm swart tee met suiker. Daarbenewens is daar is 'n aantal van voedsel wat ook kan help. Dit is veral belangrik as die oorsaak van die verlaging van die temperatuur is anorexia, swangerskap of yster-tekort anemie. Voedsel in hierdie siektes moet warm, matig vetterige of soet wees. Hoe om die temperatuur van die liggaam in te samel met die krag? Daar is 'n energie-ryke voedsel. Dat 'n gebrek aan energie gapings in immuniteit en algemene swakheid lok verbreking van termoregulering. Maak seker dat jy in die dieet van 'n man beet, vleisgeregte, soet berry jam, ryk sous te sluit.

Nog 'n manier hoe om die liggaamstemperatuur verhoog word gereeld infusies van medisinale kruie geneem. Hierdie metode is geskik vir diegene wat voortdurend onder stres, uitputting, en ly verminder druk. Moet gekoop word by die apteek tinktuur van die volgende kruie:

• Eleutherococcus;
• ginseng;
• Chinese magnolia wingerdstok.

Meng die tinkture in gelyke verhoudings en verteer elke oggend, geskei n halwe teelepel in 'n glas warm water. In die aand, van 'n "mash" moet laat vaar word - dit dien as 'n natuurlike energie. Daarom, voordat jy bed toe gaan om die temperatuur te verhoog beter om 'n glas warm melk te drink met heuning.

In elk geval, is dit nodig om uit te vind die redes vir hierdie mislukking van die liggaam. Dit was eers nadat die dokter behandeling voorskryf, probeer om hierdie simptoom te verwyder deur gebruik te maak van die metodes hierbo voorgestel.