Hoe om 'n oggend begin, of hoe om jou lewe te verander vir die beter

Skaars die eerste strale van die son raak die grond, ons stil sluimerende wêreld is besig om wakker te word uit die slaap. Hy staan op die drumpel van nuwe prestasies: nog heelwat en dit razolyutsya melodieë en verf ons onvermoeide lewe. En terwyl hy omvou die vrede en onbeskryflik varsheid, wat net in die vroeë oggend. Hoe om die oggend te begin? Met 'n ligte wind, liggies treplyuschego blare, met versigtig, selfs huiwerig sang voëls buite die venster en 'n subtiele aroma kom oorwinnings en nederlae. "Kom, baas! Hierdie wêreld kan nie byhou sonder dat jy! "- skreeu die alarm. Wel, hello, nuwe dag!

Die oggend begin met jouself

Hoe kan jy jou oggend begin? Hoe dikwels het jy hierdie vraag gevra? Wat dink jy, skaars die fantastiese wêreld van drome verlaat en nog steeds bak in 'n gemaklike bed? Maak planne vir die komende dag of kwaad te danke aan 'n groot wekker? So jy wil nie die warm knus nes verlaat, maar moet nog. Wat jy nodig het om te kom met 'n paar ontbyt, loop die hond en kyk deur die nuus voer, neem die kind na die kleuterskool, en dan ... en myself te werk. Sekerlik, die meeste van ons leef jou oggend is presies wat dit is, en so sal die hele dag. Een na die ander - dieselfde vakke, al is 'n bloudruk. Maar dit is belangrik om te verstaan vir hulself een ding: presies waar om jou oggend begin en sal lewe aan te bied. Na alles, dit is 'n pad gemaak het van daardie dae, minute, sekondes. En glo my, geen oggend begin met koffie, die oggend begin met jouself!

Goeie môre nie gebeur nie?

"Ek weet nie wakker word in die oggend, en opgewek ..." - mompel nie kantoor werknemer het ontslaap met 'n koppie koffie, krap sy verstrengel krul. Wat stel ons die ritme van die dag en hoekom sommige in die oggend vlieg soos 'n rustelose vlinder, maar ander skaars byhou met sy dieselfde liggaam? Hoe om 'n oggend begin by een, en hoe om sy vriend te ontmoet? Wat is die verskil tussen dié en dié? En hoe om te kry in die "sekte" wat sal leer of om die lewe te geniet en maak die nuwe dag, elke nuwe dag?

Wie jy is, baie dankie vir al

Dit maak nie saak watter tyd jy die oggend begin, by 03:00, of nader aan die dinee, die belangrikste ding is hoe jy afkom. Moet nie haastig uit die bed te spring en dwaal in die kombuis vir 'n oggend koppie koffie, in die hoop dat dit jou sal dwing om meer gefokus te wees en maak die wêreld 'n beter. Stil lê vir 5 minute, dit is nie veel nie. Maak jou oë toe, rek soet en luister na die wêreld rondom hulle. Het jy gehoor? Rondom liggies wakker 'n nuwe dag: 'n skaars hoorbaar te merk klok naby soet snuif 'n geliefde, en die venster sakdoek skud metodies besem. Droom. Om lus in my kop al die dinge wat in jou gedagtes opkom, al wat jy hoor en voel. En vir elke komponent van jou lewe sê, "Dankie."

Elke oggend - dit is die begin van lewe 'n bietjie kort, die lengte van 'n dag. Een het net oop jou oë, en jy vind jouself in hierdie onvoorspelbare wêreld. Wat sal dit wees? Dit is die manier waarop ons wil hê hy moet doen vir jouself! Maar ten einde vir dit om ondersteunend van ons wees benodig om te leer om te waardeer wat hy reeds gegee het. Sonder hierdie is dit onmoontlik om gelukkig te wees en om te streef na die beste. Hier is dankbaar vir wat jy omring nou, en in die eerste plek om te wees, want jy is daar. Hierdie wonderlike wêreld gee jou nog 'n geleentheid om 'n ander dag omring deur vriende leef, iets nuuts te leer, ervaar nuwe emosies skouspel. Dit maak nie saak of jy huil of lag nou, want dit is 'n lewe vol van gevoelens, aspirasies, foute en oorwinnings. Wie weet hoeveel meer sulke geleenthede wat jy sal hê, en of hulle sal doen. Soet glimlag en rek laaste.

Goeie gewoontes maak die lewe aangenaam

Almal van ons vir 'n lang tyd verdeel in "lewerikke" en "uile". Sommige mense op hul voete voor die son opkom, maar ander skaars wakker vir aandete. En hoeveel jy die oggend begin? As die skedule goed op enige manier wil nie die feit dat jy 'n nag voël aanvaar, probeer om nog te organiseer jou skedule, sodat dit was so lekker as moontlik te maak. Probeer om te gaan slaap vroeër, en dan sal die aanbreek nie skielik oorval nie. Gooi die middernag flieks en nie boeke lees laat in die nag. Irriterende huppelend wekker? Vergeet dit en gebruik jou selfoon. Stel jou gunsteling tune of liedjie.

Verlaat op die kombuistafel in die aand 'n paar sjokolade of ander goodies. Solank as wat jy koffie maak of kook ontbyt, soet sjokolade onmiddellik maak uiteindelik wakker word. Kry in 'n goeie gewoonte nie uitgestel word nie deur die oggend. Vuil skottelgoed in die kombuis of rommel sal nie entoesiasme voeg. En 'n pak met 'n hemp is die beste om voor te berei in die aand, maar in die oggend kan jy 'n bietjie langer lê. Wat maak die oggend 'n vrou begin? Met voorbereiding vir 'n nuwe dag, om myself te gaan haal, met 'n maklike laai en koffie, maar nie met die search verspreide voorwerpe of die skoonmaak van die kombuis. Moedig jou gesin om te bestel.

Verfrissende stort en geurige koffie

As Sy Majesteit Morpheus nog soet wink in my arms, breek hierdie bose draad help musiek. Sit iets onopvallende en vrolik, maar rustig - die bure het nie om op te staan saam met jou. Diegene van ons wat vanoggend begin met 'n heffing vinniger en wakker vol energie gedurende die dag. Omdat 'n baie goeie idee om hierdie aanvulling in jou daaglikse oggend besigheid te sluit. En dit is goed vir die gesondheid. Jy kan lig gimnastiek "pa" of draf uit te voer. Op die eerste dit lyk uitdagende taak, omdat die oggend in en van die self is nie maklik nie. Maar so 'n reël vinnig gaan sit in die lewe, en jy sal die verskil vinnig voel. Aansienlik toegeneem energie, en jy sal gou vergeet wat dit beteken om te wees in die oggend "karotis Teteria." Na hierdie sessies gaan na die stort - dit is perfek te verfris en versterk.

Stry oor ontbyt

Hoe om die oggend te begin? Met 'n heerlike ontbyt! Maar wie het gesê dat jy nodig het om ontbyt en niemand om deel te eet? Vergeet dit! Ontbyt, natuurlik, wat nodig is, maar dit is ook belangrik om dit reg te doen. En hoe, vinnig jou persoonlike interne klok. As jy 'n "naguil" en jy vind dit moeilik om in die oggend, moet die ontbyt baie maklik wees, of dit kan nie wees nie. Jou liggaam sal begin om ten volle te werk slegs 'n paar uur, dit is nie nodig om 'n ekstra las voeg by hom. Dit is beter om 'n werk iets lekker te neem en te reël middagete is reeds daar. Doen as jou liggaam vir jou sê, dit is nie nodig om te dwing of te dwing nie.

Onthou, hoe jy jou dag spandeer, is heeltemal afhanklik van jou en hoe jy jou oggend sal ontmoet. Begin 'n nuwe dag, wat plaasgevind het met plesier en in 'n goeie bui, gee altyd 'n positiewe lading vir die hele dag. In die voorkant van 'n energieke, gelukkige en vol vertroue persoon altyd oopgebars enige deur!