Hoekom is ek altyd koud? Die rede waarom 'n mens altyd koud is

Wanneer ons siek word, is die gevoel van kouekoors natuurlik. Warm klere en selfs 'n paar komberse word nie verlossing totdat die liggaamstemperatuur styg nie. Soos dit groei, sterf bakterieë wat siektes veroorsaak, en die persoon begin koors gooi. Hier is alles duidelik. En as 'n gesonde ekstern persoon na die dokter draai en vra om te verduidelik wat met hom gebeur. "Help, ek is altyd koud." Die rede hiervoor is dalk nie een nie, so vandag het ons besluit om in hierdie saak meer aandag te gee.

Geslagsfunksies

Kom ons onthou van wie jy sulke klagtes dikwels kan hoor? Dit is reg, van ouer mense. Almal het oumas in warm baadjies of selfs 'n rok in warm weer op die straat gesien. Dit verras niemand nie, omdat hulle dikwels van hulle gehoor kan word: "Ek is altyd koud." Die rede hiervoor lê in die skending van bloedsirkulasie, wat op sigself ouderdomsverwante oorsake het. Maar selfs onder jong vroue is hierdie verskynsel veel meer algemeen as onder mans. In hierdie geval word hierdie toestand dikwels afgeskryf op die individuele eienskappe van die liggaam, en die enigste aanbeveling wat gegee word, is warmer om aan te trek. Die wortels kan egter baie dieper lê, en ons sal dit vandag hanteer.

Angstig Bell

Jy kan lag op iemand wat sê: "Ek is altyd koud." Die rede hiervoor is egter nie in die begeerte om sy effulensie te toon en aandag te trek nie. Terselfdertyd kan opgemerk word dat so selde so 'n simptoom 'n onafhanklike manifestasie van die siekte is. Dikwels is dit 'n simptoom van 'n soort siekte in die liggaam. En hier is dit nodig om baie tyd te spandeer om die ware rede te vind.

Tee, warm bad en wol sokkies

Het jy al lankal koud in die ledemate gekry? Asof die bloed oor hulle sirkuleer. Hierdie verskynsel word beskou as 'n variant van die norm. In sommige gevalle is dit genoeg om 'n warm bad te drink, tee te drink en warm klere aan te trek, en die toestand kom terug na normaal. Baie meer interessant word verkry, as jy in 'n warm kamer is, kan jy steeds nie die gevoel van chilliness ontslae raak nie. In hierdie geval moet jy beslis 'n dokter besoek en vir hom sê: "Ek is altyd koud." Die rede kan lê in die werk van interne organe, metaboliese afwykings en selfs die verkeerde dieet. Maar die deskundige moet dit verstaan.

Vee-vaatontsteking

Geheimsinnige siekte, waarvan die oorsaak psigosomaties is. Dit wil sê, stres lei tot versteurings in die werk van die outonome senuweestelsel, en dit lei op sy beurt tot 'n reeks fisiologiese prosesse wat ons uiteindelik probeer genees. In die besonder, as jy voortdurend koue voete is, let op die situasies waarin dit gebeur. As jy 'n belangrike vergadering, 'n reis na die direkteur of 'n belangrike gebeurtenis het, en jy sien 'n vreemde koue snap in jou liggaam, dan is dit heel moontlik dat dit jou reaksie op stres is. 'N Persoon met VSD kan ook kla oor lae bloeddruk of hartprobleme, sy hande is altyd koud, maar in werklikheid lê die wortel van die moeilikheid in die onstabiliteit van stresvolle situasies.

Ystertekort of anemie

Gewoonlik weet 'n volwassene of hy 'n soortgelyke probleem het. Maar as die bloedtoetse tot nou toe normaal was, maar onlangs is die voete koud, word dit aanbeveel om weer na die laboratorium te gaan. 'N Biochemiese bloedtoets sal die hemoglobieninhoud toon. Akute tekort aan yster is die mees algemene rede dat ledemate koud is. Dit is maklik om te verduidelik, weefsels ly aan 'n gebrek aan suurstof en spierspasmas voorkom. Gevolglik word die bloedtoevoer versleg. Selfs meganiese maal en warm bad gee slegs 'n tydelike effek van vasodilasie en vul hulle met bloed.

Hipotiroïedisme of skildklier disfunksie

En ons gaan voort om te praat oor waarom mense altyd koud is. Die oorsake kan in die aktiwiteit van endokriene kliere lê. In die besonder, dokters is goed bewus daarvan dat wanneer daar 'n tekort aan hormone is wat deur die tiroïed geproduseer word, 'n aantal prosesse begin word in die liggaam wat sy werking ernstig verander. In die besonder is daar swakheid, laer bloeddruk, laer liggaamstemperatuur en 'n beduidende afname in hartklop.

As gevolg hiervan ontwikkel oormatige sweet van die ledemate, maar saam met die liggaam is die hele tyd koud, en hande en voete word nooit verwarm nie. Disorders in die tiroïedklier word deur 'n endokrinoloog gediagnoseer op grond van bloedtoetse en ultraklank van die klier.

Allergiese reaksie op koue

Op die eerste oogopslag klink dit vreemd, maar so 'n verskynsel kom voor. Die meganismes hier is ietwat anders, maar in die algemeen is dit dieselfde allergie, maar die oorsaak daarvan is 'n laer lugtemperatuur. Die lydende persoon is gewoonlik moeilik om warm te hou, en maak nie saak hoeveel lae klere hy dra nie. Hoe kan jy verstaan dat die rede hiervoor is? As u, behalwe die ledemate, altyd koud is, dan is dit moontlik dat dit u geval is. Parallelle rooiheid van die vel, krake van die lippe en die voorkoms van swelling onder die oë.

Foute in die dieet

Die hitte-uitruil van ons liggaam hang sterk af van die liggaamsgewig. As jou gewig normaal is, dan is daar onder die vel 'n dun lagie vet wat die hitte perfek hou. Maar vandag is meisies verslaaf aan gewig verloor, bring hulle dikwels tot byna uitputting. Deur rigiede diëte aan te pak en hulself met opleiding te laai, probeer hulle ideale parameters te bereik sonder om na die gevolge te dink. En as gevolg daarvan, hulle kom by die dokter met klagtes: "Ek is altyd koud, wat is fout met my?". En alles is redelik eenvoudig. Tekort aan liggaamsgewig, gebrek aan yster en jodium - dit lei tot sulke gevolge.

Raynaud se siekte

Dit kom selde voor, maar dit beteken nie dat dit geïgnoreer kan word nie. Die feit is dat die hande en voete in hierdie geval vries as gevolg van spasmas wat ontstaan in die klein kapillêre van die ledemate. Die oorsprong van hierdie siekte is onbekend, en baie keer het die navorsers geweier om dit in 'n aparte siekte te skei, aangesien sulke manifestasie as 'n simptoom van 'n ander kwaal beskou word. Maar met die ontwikkeling van medisyne het genoeg empiriese materiaal opgehoop om te verstaan dat dit regtig 'n onafhanklike siekte is wat sy kliniese prentjie het.

Die Raynaud se siekte lei tot baie ernstige gevolge. Dit kan peeling van die vingers en die verlies van elastisiteit van die vel, maar die belangrikste ding is die onverdraagsaamheid van die koue. 'N Persoon ervaar nie die plesier om in die vars lug te stap, te ski, te swem in die see nie. Dit is nie verbasend nie, nie net dat hy baie koud buite is nie. So ook die proses van opwarming word gepaard met ernstige pyn. Hande en voete swel en bloos.

Wat kan ek doen?

Soos ons uitgevind het, maak nie saak watter rede agter hierdie verskynsel is nie - dit word geassosieer met die probleme van kapillêre en vate. Oortreding van bloedtoevoer van weefsels kan tot 'n mate verbeter word. Die prosedure is nie te eenvoudig nie, maar nuttig. Om nie die liggaam bloot te stel aan ernstige stres nie, is dit eers nodig om voetbaden te maak: warm of kontrasterend.

Om die vaartuie te versterk, word dit aanbeveel om na die sauna of na die bad te gaan. Na die stoomkamer kan jy in 'n koue swembad swem, dit is ook baie gesond. 'N Kontrasdou is 'n prosedure van dieselfde opera. Maar dit moet onthou word dat so 'n gebeurtenis 'n stres vir die liggaam is en dit is nodig om dit noukeurig te benader.

Weier slegte gewoontes

En in die eerste plek - dit is rook. Dit word die rede dat die hande en voete voortdurend koud is. En alles omdat nikotien 'n spasma bloedvate veroorsaak. Hoe gouer jy van hierdie gewoonte ontslae raak, hoe beter. Maar dis nie alles nie. Probeer ook om die gebruik van koffie en sterk alkoholiese drank, sowel as soda te beperk. Dit sal slegs bydra tot die gesondheid van jou liggaam en ook jou gesondheid aansienlik verbeter. En voordat jy uitgaan na die straat, word dit aanbeveel om hoender of beesvleis sous te drink.

Voeding en fisiese aktiwiteit

Jou dieet moet hooggraad wees, dan sal jy nie ystertekort en vitamien B12 hê nie. So, op die tafel moet altyd gedroogde appelkose en rosyne, neute, granate en hawermout, pampoen en groentesalades, vars vrugte. Moenie vergeet van rooivleis en boontjies nie, hulle is ook ryk aan yster. Spesiale aandag moet egter aan seekos gegee word. Vir jou kos is vis van rooi rasse - salm en makreel, Baltiese haring en forel - perfek. Ryk aan jodium, hulle normaliseer die tiroïedklier. Vitamien- en kruieafkooksels, kompote en vrugte-drankies verhoog bloedsomloop. Daarom moet hulle elke dag dronk wees. En die laaste komponent is fisiese aktiwiteit. Koste wat jy nodig het elke dag, dit is 'n verpligte element van behandeling.