Hoeveel kalorieë is in 'n brood?

Witbrood word beskou as een van die hoë-kalorie, want dit is gemaak van koringmeel. Dieselfde eiendom is witbrood. Die gebruik van hierdie produk is onbelangrik. Hoeveel kalorieë in 'n brood word bepaal deur die bedrag van gis, deeg, meel, bymiddels. Die produk kan jy om ontslae te raak van die gevoel van die honger kry nie, maar die gebruik daarvan lei tot 'n toename in liggaamsgewig, die voorkoms van komplikasies met die maag. Maar in matigheid dit het 'n positiewe uitwerking op die senuweestelsel, dit die suur verminder, voed met vitamien B.

Die samestelling en kalorie-inhoud

Die smaak van die bakkery produkte word bepaal deur die samestelling. Hulle kan soet, vars, sout wees. Hulle word gewoonlik gemaak van koringmeel, sout, kookolie, suiker, water en gis. Finale produkte by die huis en in fabrieke.

Kwaliteit van die produk is geëvalueer deur:

• vorm;
• kleur.

In laboratoriums getoets produkte op suur, humiditeit, porositeit en die teenwoordigheid van preserveermiddels, bymiddels, smaak versterkers.

Hoeveel kalorieë in 'n wit brood? Hul 252 kcal per 100 g, sal digter dwarsdeur die produk wees oor 1179. Die produk bestaan uit 'n vitamien B, E, PP, asook magnesium, chloor, sink, jodium en kalium.

Met die semels

Bakkery produkte is van hoë-kalorie. Nuttige brood met semels, waarin daar 'n baie vitamiene en waardevolle stowwe. hierdie produk

• Dit verwyder skadelike komponente van die organisme;
• nuttig wanneer oortollige gewig;
• Dit dien voorkoming van aterosklerose;
• normaliseer insulien en glukose.

Hoeveel kalorieë in 'n brood, as dit sluit die semels? 100 g van die produk bevat 275 kcal. Sy raad is om te gebruik in die vas dae, of gebruik word in plaas van wit brood.

toebroodjies

Hoeveel kalorieë in 'n brood, as jy 'n toebroodjie met botter en kaas te maak? Die aanwyser sal afhang van die bestanddeel wat ingesluit is in die ete. Kalorie 100g is gelyk aan sowat 370 kcal. Berei toebroodjies en ander produkte. Hoeveel kalorieë in 'n brood, as die kok toebroodjie met konfyt? Dit sal 320 kcal wees.

As jy wil gewig te verloor, kan jy voortgaan om die bakkery gebruik. Die belangrikste is, moet ons die buns produkte te laat vaar. Wanneer dieet is nuttig:

• volgraanbrood, wat vesel, vitamiene B en E het, spoorelemente;
• semels brood herstel die uitruil;
• ongesuurde brode.

Met die huis af kan verminder kalorie, die vervanging van die koring meel vir koring, haver, bokwiet en rog. Bakkery produkte sal nie skade veroorsaak indien geëet in matigheid. Vir mense van alle ouderdomme het 'n daaglikse tarief. Gesonde persoon per dag sal genoeg wees om 350 g van die produk wees.