Hormonale Tibetaanse gimnastiek: kontra en resensies

Tans, as gevolg van die ongunstige omgewing, stres, ongesonde dieet en lewenstyl paar kan spog met van uitstekende gesondheid. Probleme opgespoor selfs op 'n baie jong ouderdom. Toelating gesintetiseer medisyne dikwels nie verbeter nie, en verder vererger die toestand van ons gesondheid, wat veroorsaak dat skade aan die lewer, maag en niere.

Versteurings lei tot veranderinge in die endokriene kliere en endokriene siekte voorkoms. Daarom, meer en meer mense begin om te draai na alternatiewe metodes van die verbetering van gesondheid. Onlangs het gereelde stories oor die wonderbaarlike uitwerking op die liggaam, wat 'n hormonale Tibetaanse oefeninge het. Kontra om dit uit te voer, volgens sy aanhangers, no.

herkoms

Hormonale Tibetaanse oefeninge vir langslewendheid eerste bekend geword het die koerant "Komsomolskaya Pravda" sowat 30 jaar gelede. Volgens die amptelike legende, iewers in die berge van Tibet, die Sowjet-spesialiste gebou 'n kragstasie. Nie ver in die berge was 'n klooster, waar hulle is, op versoek van die monnike, en het 'n tak kraglyne. In dankbaarheid vir die voorkoms van die lig in die ou struktuur van ons ingenieurs is 'n paar van die geheime van die handhawing van gesondheid en verleng die lewe bekend gemaak nie.

Wellness Tibetaanse hormoon gimnastiek, wat begin oefen een van daardie professionele regtig hom toegelaat het om goeie gesondheid te handhaaf. Verder het sy grys hare terug na sy oorspronklike kleur, en selfs in die 80 jaar wat hy gedoen het nie 'n bril te gebruik. Dit het hy aan verslaggewers gesê.

Na die lees van hierdie verhaal, folk geneser Olga Orlova besluit om dit te probeer vir jouself. Nadat sy in staat is om nie net aansienlik verbeter jou gesondheid en hormone te bou nie, maar ook om ontslae te raak van 'n paar chroniese siektes was, het sy besluit om hierdie tegniek om 'n wye verskeidenheid van mense te bring. In die toekoms, is hierdie stelsel genaamd "Tibetaanse hormonale gimnastiek Olgi Orlovoy. "

Wat is die hormonale stelsel van gimnastiek

Tibetaanse oggend hormonale gimnastiek sluit 'n aantal eenvoudige stappe wat gevolg moet onmiddellik gedoen word na wakker. Impak op sekere punte op die liggaam, na bewering deur Boeddhiste monnike, te help om die energie chakras oop te maak, versterk die biofield en dus die verbetering van die prestasie van die endokriene stelsel, wat verantwoordelik is vir die hele liggaam. In hierdie geval, daar is 'n merkbare verjonging effek, sê Orlov.

Tibetaanse hormonale gimnastiek neem 'n bietjie tyd. Dit is maklik om te presteer, sodat dit toegepas kan word deur mense van verskillende ouderdomsgroepe, ongeag van hul gesondheid en fiksheid. Om die maksimum effek van oefening kry, moet jy 'n paar reëls te volg.

Reëls vir die uitvoering van hormonale Tibetaanse gimnastiek

Tibetaanse hormonale gimnastiek Olgi Orlovoy is gewoonlik vroeg in die oggend gedoen, in 'n ideale - van ses tot agt uur, wanneer ons liggaam beste reageer op die energie manipulasie.

Moet nie verwag dat onmiddellik resultate, omdat die agteruitgang van jou gesondheid geleidelik voorkom oor 'n lang tyd. Merkbare veranderinge sal jy 'n paar maande en selfs jare sien, hoewel sommige simptome te verbeter, sal jy 'n baie vinniger te vind.

Baie mense vra die vraag of hormoon Tibetaanse oefeninge seer, kontra Sy het? Soms, na 'n sekere tyd na die aanvang van die oefeninge vererger verskeie chroniese siektes. Dit dui daarop dat die liggaam begin die proses van self-genesing, so word aangeraai om studies te staak.

Daar is 'n definitiewe volgorde waarin Tibetaanse hormoon gimnastiek wat uitgevoer moet word.

kontra na bo ontspanningsaktiwiteite in die stelsel van Tibetaanse monnike - rook, gebruik van dwelms en alkohol. Van hierdie slegte gewoontes wat jy hoef te gee, nie om sy gesondheid nog meer vererger.

Tibetaanse hormonale gimnastiek in die bed vereis reëlmaat. In Boeddhistiese lering dit bevestig dat menslike krag vinnig gebreek kan word. Selfs as jy 'n baie jare doen, maar het 'n breek vir 'n paar dae, sal die resultaat baie vinnig verdwyn. Dit is dus nie toegelaat word om onderbrekings in diens te reël vir meer as twee dae.

Spesifieke aandag moet gegee word aan die akkuraatheid van die uitvoering van bewegings, dus volg die behoorlike asemhaling en liggaam sensasies. Praat van 'n laai in die bed, ek bedoel dat dit kan regtig gedoen lê, onmiddellik na wakker. Slegs die bed moet streng en ferm, nie sag (veer) wees.

Dit is nodig om sinvol verband hou met wat jy doen, die begrip van die verband tussen bewegings, gedagtes en toestand van gesondheid. Geloof en gees kan beduidende resultate te bereik.

Gevalle waar die aanbevole toediening van die verbetering van die stelsel van Tibetaanse monnike

Tibetaanse hormonale gimnastiek in die bed word aanbeveel vir die volgende oortredings:

• chroniese stres toestande;

• agteruitgang van sig en gehoor;

• afgeneem aandag, geheue probleme;

• chroniese moegheid;

• wanfunksionering van die spysverteringskanaal en limf stagnasie;

• posturale probleme.

In werklikheid is daar baie meer kwessies waarop ons kan help om die Tibetaanse hormonale gimnastiek.

kontra

Sommige kontra met die gebruik van hormonale gimnastiek, volgens dokters, kan wees:

• versteurings van die hart in die akute fase;

• Parkinson se siekte;

• teenwoordigheid van 'n maagseer of akute inflammasie van die dunderm;

• die risiko van skending van hernia;

• postoperatiewe staat;

• hipertensiewe krisis;

• akute vorm van artritis;

• ruggraat patologie.

In die geval van akute en chroniese siektes voor die aanvang van die oefeninge moet jy raadpleeg jou dokter.

Gevolge van die bestuur van die Tibetaanse ontspanningsgeriewe gimnastiek

Na 'n gereelde praktyk van die uitvoering van hormonale gimnastiek jy daar sal wees om die volgende veranderinge:

• toename van vitaliteit;

• verbeter verstandelike vermoëns en geheue;

• suiwering van die respiratoriese stelsel;

• verwydering van fisiese en emosionele stres;

• uitskakeling van hoor en visuele gestremdheid;

• die verbetering van die spysverteringskanaal;

• herstel van buigsaamheid van gewrigte en korrekte postuur;

• aanpassing van die hart en bloedvate;

• verbetering van limfdreinering.

Mense van kreatiewe beroepe Tibetaanse centenarians oefening help om harmonie in die persepsie van die wêreld te bereik as gevolg van die feit dat balans werk links en regs hemisfere van die brein.

Gimnastiek beskrywing. Die bepaling van die status van die biofield

Lê op sy rug, vou sy hande in die voorkant van die bors, stuur uithoeke van die vingers aan sy ken. Vryf die hande saam tussen ses en tien keer, die bespoediging van die energie vloei.

Indien daar na vryf sy hande was droog en warm up, jou biofield normaal. 'N gebrek aan warm-up toon 'n beduidende afname in die energie van die liggaam. As palms was klam en nie opgewarm, dui dit op kardiovaskulêre siektes. Onder óf opsie oefeninge moet voortgesit word.

verbetering van

Die verhitte palm bo-op die geslote oë en doen 30 verdigtings lig, een per sekonde. As jy probleme het met visie in haar hande gedruk staat behou op die oog 'n bietjie meer. Oefening verbeter geleidelik visie.

Cure oor siektes

Die palms gedruk teen die ore. Nie om hulle verrig 30 persen met dieselfde intensiteit. druk krag moet gemaklik en individueel voorberei wees. Hierdie stappe verbetering van die energie in die oorkanaal en lei tot die uitskakeling van inflammatoriese toestande van die middeloor en die verbetering van verhoor.

Hef gesig kontoere en die verbetering van verhoor

In 'n lê-posisie op sy hande hou terug in die gesig en vasgeklem in vuiste, hou duim vas afsonderlik boontoe. Duime geplaas agter die ore, die res gevou in vuiste - aan die bokant. 30 keer die bevordering van sy hande na die ken en terug, die verwerking van die gelaatstrekke.

Hierdie aksies help in die rehabilitasie van die ore en by te dra tot die bevordering van die gesig kontoere deur die versnelling van limfdreinering.

Die skoonmaak van die maksillêre sinusse en die uitskakeling van plooie op die voorkop

Die regterhand word geplaas op die voorkop en links gedek. Ons begin om die hande op die voorkop te beweeg van een tempel aan die ander, om die spoed van beweging van 30 tot 30 sekondes.

Verbetering van serebrale sirkulasie en normalisering van druk

Die regterhand is op sy kop 'n kort afstand, links geplaas op die top van dit. Die beweging is gemaak saam 'n boog van die voorkop tot die top van die kop en rug, 30 keer opgevoer. Onder die kop is beter om 'n roller of pad te stel sodat dit opgeskort is.

Die verbetering van die toestand van die gewrigte en spiere in die arms

Uit dieselfde beginposisie nodig om die beweging van die palms van links na regs oor en weer, 'n totaal van 30 volledige siklusse uit te voer. Oefening strenger die vel van die voorarm, liggies versterk die gewrigte en spiere van die arms.

Die normalisering van die tiroïedklier

Die regterarm geïnstalleer oor die skildklier, die linker maak heen en weer bewegings van die tiroïedklier om die gebied van die naeltjie en die rug.

Op die 30ste siklus, is die hande omgekeer en verlaag tot die maag.

Die verbetering van die werk van die spysverteringskanaal

sy regterhand instelling op sy maag en bedek haar verlaat, begin beweeg kloksgewys met effense druk op die maag, 'n totaal van 30 keer. Hierdie beweging normaliseer die stoel.

Verbetering van die bloedsomloop in die voorwerpe van die hande en voete

Die verhoging van sy arms en bene in die rugliggende posisie, begin om die draai polse en voete in 'n kloksgewyse rigting en in die teenoorgestelde rigting. Dan, sonder om te val ledemate begin om hulle fyn skud. Toegelaat alternatiewe uitvoering vir hande en voete apart. Hierdie oefening help om die bloedtoevoer na die klein haarvate te versterk.

Ten slotte, gimnastiek, sit op die vloer en begin om die voet vryf. As hulle vel is te droog is, moet dit geolie, olywe beter. Na die stop bene moet slyp om die knie in 'n rigting van bo tot onder, dan - die heup.

Knieë te vryf die sirkelbeweging, die hip - van onder na bo en van die kante van die middel. Dit is bekend dat op die voet is geleë aktiewe punte wat verband hou met al die organe. Hul stimulasie lei tot die normalisering van die hele organisme.

In bykomend tot die oefeninge aanbeveel om die "sleutel", insluitend kopstand en "birch" uit te voer, asook die verlaging van die bene agter sy kop in 'n rek op die lemme.

Dit dra by tot 'n beter strek van die ruggraat, vertraag veroudering en is die voorkoming van kanker. Die uitvoering begin van die tyd wat jy gemaklik voel, en geleidelik verhoog tot 10 minute of meer sonder beperking.

Daar is baie ongeneeslike, volgens amptelike medisyne, siektes, bereik volgehoue vergifnis waarin dit het gehelp om hormonale Tibetaanse oefeninge. Kontra met die gebruik van fisiese aktiwiteit moet in ag geneem word as die siekte is in 'n akute vorm. Sommige oefening op dieselfde tyd, kan jy nog steeds uit te voer, al is dit in 'n ligter af.

Tibetaanse hormonale gimnastiek, resensies dokters oor wat nogal opgehou, het beslis 'n reg om te bestaan. Tot op datum, geen bekende geval waarin dit is om iemand benadeel.

Terselfdertyd heelwat kommentaar dat sommige chroniese siektes te genees is gehelp hormonale Tibetaanse oefeninge. Foto's en kommentaar van mense wat ontslae te raak van grys hare gekry het en blaas jou liggaam is redelik algemeen.

Trouens, byna niemand kan regtig nie help self-massering van biologies-aktiewe punte op die liggaam en die implementering van 'n eenvoudige fisiese oefeninge, wat aangebied word hormonale Tibetaanse oefeninge. Contra, wat dokters waarsku julle, natuurlik, moet in ag geneem word. Maar moenie vergeet dat ons gesondheid is, in die eerste plek, in ons eie hande.

Die verandering van leefstyl en slegte gewoontes, suiwering van gedagtes en Tibetaanse genesing stelsel van centenarians in die kompleks sal sekerlik help om langer en gelukkiger lewe!