Konstante slaperigheid: die redes. Die oorsake van konstante moegheid en slaperigheid

Indien 'n persoon is geneig om te slaap op enige tyd van die dag en in die mees onverwagte plekke, uit die kantoor en eindig met 'n gimnasium, kan dit aangevoer word dat hy 'n probleem - die konstante lomerigheid. Die redes vir hierdie onaangename verskynsel kan baie uiteenlopend wees: 'n gebrek aan slaap, siekte, ongesonde leefstyl, medikasie en nog baie meer. In elk geval, kan 'n permanente toestand van diepe slaap nie geduld word nie, is dit nodig om uit te vind en uit te skakel die bron.

diabetes mellitus

Baie dokters beveel aan dat mense wat 'n permanente hypersomnia en moegheid, 'n endokrinoloog besoek. Die probleem kan diabetes wees. Insulien is die verskaffer van glukose na die selle. As jy wil om te gaan slaap vergesel deur 'n persoon deur die dag, kan dit 'n teken van 'n lae of hoë glukose konsentrasies in die liggaam wees.

Onmiddellik vermoed in hul diabetes, gekonfronteer met die konstante gevoel van swakheid, nie die moeite werd. Guard moet net wees wanneer daar gepaardgaande simptome kenmerkend van die siekte. Die belangrikste manifestasies:

• lae druk;
• jeuk;
• gereelde duiseligheid;
• aanhoudende dors;
• 'n gevoel van droogheid in die mond;
• chroniese swakheid.

Hierdie simptome dui die behoefte aan 'n onmiddellike besoek aan die endokrinoloog. Dokter sal bloedtoetse voorskryf vir suiker, urinalysis.

apnee

Die hoofredes vir konstante lomerigheid, kan jy nie vergeet van slaapapnee. Hierdie sindroom, wat hoofsaaklik in die gesig staar die bejaardes, oorgewig mense. Ons praat oor kort termyn staking van asemhaling wat plaasvind tydens die slaap. man snork stop skielik. Asemhaling stop. Toe kom weer die snork. Onder sulke omstandighede, het die liggaam ontvang nie die nodige rus en daarom is 'n poging om te vergoed vir die kort-ontvangs in die namiddag.

Simptoom aandui apnee - skielike ontwaking, 'n gevoel van 'n gebrek aan suurstof. Gedurende die nag, kan dit 'n paar keer herhaal word. In die oggend, die pasiënt is 'n hoë bloeddruk. In sulke gevalle, moet jy 'n afspraak maak om 'n dokter, 'n slaap sien - die spesialis werk met slaapversteurings.

Oorsaak van die siekte is gestig deur middel van 'n spesiale studie - polysomnografie. Die pasiënt spandeer 'n nag in die hospitaal, tydens die slaap dit is gekoppel aan die instrument rekords alle veranderinge in die liggaam.

probleme bloeddruk

Algemene oorsake konstante slaperigheid - hoë bloeddruk of hipotensie. Met 'n hoë bloeddruk (hipertensie) is die mees dikwels in die gesig gestaar deur die mense van 40, oorgewig mense, diabete, die goewerneur van slegte gewoontes (alkohol, sigarette). Daar is ook 'n genetiese geneigdheid.

Hipertensie manifesteer nie net slaperigheid, ontstellende man bedags en die druk styg bo 140 in die statiese toestand. Die belangrikste simptome is:

• afwesig-gees;
• nag slapeloosheid;
• konstante roering, senuweeagtigheid,
• rooiheid van die oog;
• hoofpyn.

Nog 'n potensiële bron van die aangaan van die oorsake van die konstante slaperigheid, - hipotensie. As die druk is in 'n toestand van konstante afname, is die bloedtoevoer na die brein onderbreek, daar is 'n gebrek aan suurstof, wat lei tot swakheid en begeerte om te gaan slaap. Op hipotensie mag sulke simptome soos lusteloosheid en swakheid, hoofpyn, duiseligheid dui. Jy moet beslis 'n dokter raadpleeg, indien die druk voortdurend verminder.

medikasie

Indien 'n persoon het 'n konstante lomerigheid, kan die redes lê in die neem van sekere medikasie. Dit hoofsaaklik psychofarmaca (antidepressante, antipsigotika, kalmeermiddels). Hul optrede kan die volgende dag na toelating voortgaan. Ook lomerigheid kan veroorsaak dat die volgende middels:

• antihistamiene;
• strelende;
• hipnotika;
• beteken vir wagenziekte;
• verligting van pyn;
• hoes.

Indien 'n persoon wat ly aan lomerigheid, neem die dwelm, wat deel uitmaak van een van hierdie groepe, moet begin met 'n deeglike studie van die instruksies. Miskien is die reëls geskend deur die ontvangs, is die aanbevole dosis oorskry. As die konstante drang na slaap is gelys onder die newe-effekte, kan jy verwys na jou dokter met 'n versoek om die dwelm te vervang met ander. Jy kan ook nie betrokke in hipnotiese, nie-voorskrif kry "voorskryf" hulle vir homself alleen.

ystertekort bloedarmoede

Generasie van hemoglobien, die verskaffing van verskaffing van organe met suurstof, is gebreek as die liggaam ly aan yster tekort. Die menslike brein, in hierdie geval "broek", wat lei tot 'n swakheid, drang vir slaap. Wat is die simptome van slaperigheid is dat bloedarmoede dui:

• duiseligheid;
• smaak versteuring;
• haarverlies;
• bleekheid;
• kortasem;
• swakheid.

Vermoed by ystertekort bloedarmoede in die eerste plek nodig om 'n bloedtoets te neem. As die resultate toon 'n afname in hemoglobien konsentrasie moet onmiddellik af geskryf om die terapeut. Dokter sal voorskryf yster aanvullings en kies 'n kursus van vitamiene. Dit is ook die moeite werd om die dieet te verander om granate, appels, wortels, rooivleis insluit. Al hierdie produkte is 'n effektiewe voorkomende maatreël.

depressie

Is jy bekommerd oor die voortdurende lomerigheid? En die oorsake daarvan, en die duur van hierdie toestand kan geassosieer word met depressie. Indien 'n persoon het stres, kan die liggaam reageer op 'n konstante lomerigheid. Langdurige stres toestand lei tot oneindige ervarings, wat nie die brein kan hanteer. Begin 'n stryd met die swakheid in so 'n situasie staan met die definisie van die probleem is dat die spanning gegenereer, en die soeke na optimale oplossings. Dit kan jou help om 'n goeie sielkundige.

Aan depressie te beveg effektief te help vitamiene. Dit is die beste om hulle af te haal met die hulp van 'n dokter. gereelde vlakke word ook aanbeveel, sport en 'n baie aangename emosies.

hormonale mislukking

As jy ervaar konstante moegheid en lomerigheid, kan die redes wees om hormonale mislukking. Skildklierhormone beheer oor die groot aantal funksies: die gewig, metabolisme, vitaliteit. As hormone geproduseer in onvoldoende hoeveelhede, dit lei tot die ontwrigting van metaboliese prosesse en die konstante begeerte om te slaap. Aan te spreek om die endokrinoloog dit wenslik is as die volgende simptome:

• geheue inkorting;
• droë vel;
• die opkoms van oortollige gewig;
• moegheid;
• bros naels.

Analise vir die dokter sal voorskryf skildklierhormone voorskryf doeltreffende behandeling.

As slaperigheid word vergesel deur konstante honger is, kan dit net dat die swangerskap aan te dui. So het die verwagtende moeder is beskerm teen oorwerk en stres. In die stryd teen slaperigheid help vitamiene, gereelde res, rustige slaap, insluitend voltydse, gereelde vlakke.

algemene aanbevelings

Rustige slaap uit te brei ten minste 8 ure - 'n effektiewe kuur verskynsels soos konstante moegheid en lomerigheid. Die redes wat hulle kan natuurlik wees. Dit is raadsaam om te gaan slaap voor 23 uur, want in hierdie tyd die liggaam is ingestel om die produksie van hormone slaperig maksimeer. Dit is ook die moeite werd om die vestiging van slaap te bereik elke dag gelê op die bed en wakker op dieselfde tyd.

Skoon lug - 'n bewese manier van slaperigheid. Op die straat, is dit wenslik om ten minste 2-3 uur per dag uit te voer. Verwelkom die gereelde oefeninge, dieet, ryk aan al die noodsaaklike spoorelemente en vitamiene. Ons kan nie toelaat dat die gebruik van alkohol, rook voor die bed. Die ideaal is, al moet moed opgee nie slegte gewoontes.

Praat oor spesifieke produkte, verban lomerigheid, veral noemenswaardig is die vis. Makriel, forel, sardientjies, tuna - hierdie kos is ryk aan vetsure Omega-3. Slaap help strooi tamaties, pomelo, kiwi, groen appels. Nuttige rissies en aspersies.

tradisionele resepte

Baie kruietee verskaf waardevolle hulp die liggaam om slaperigheid te bestry. Hulle is bekend vir hul doeltreffendheid drankies peperment, sigorei, sitroengras. Hulle het 'n versterking effek, 'n kalmerende uitwerking op die senuweestelsel en verskaf vitaliteit. Bewys middel - bologodskaya gras. Per koppie kookwater wat jy nodig het sowat 15 gram van die gras. Die drank is gebrou vir 30 minute. Moet neem drie keer per dag, met behulp van 'n eetlepel.

Los die probleem met 'n konstante aanvalle van slaap gedurende die dag om te help en Datura blare. Dit is nodig om 20 gram per koppie kookwater maak, staan vir sowat 30 minute. "Genees" is geneem 'n halfuur voor etes vir 'n halwe koppie. Twee keer per dag is genoeg. Ook nuttig is inhaler gebaseer op kruie dagga.

A drank laai krag gedurende die dag, is bereid om van suurlemoensap, 'n klein bedrag van heuning (genoeg teelepel), en die verhitte water (ongeveer 200 ml). Beteken onmiddellik geneem nadat wakker, werk nie erger koffie, in teenstelling met die laasgenoemde nie enige newe-effekte het.

Ons moet onthou dat die tradisionele middels is effektief slegs wanneer daar 'n natuurlike konstante slaperigheid. Redes hoef nie verband hou met die siekte.

Tablette van lomerigheid

Moderne farmakologie betaal maksimum aandag aan lomerigheid, een van hul onlangse prestasies - die dwelm "Modafinil". Hierdie middel het 'n aktivering effek op die brein, sonder wat aanleiding gee tot slapeloosheid. Die rol van die toets wanneer die toets uitgevoer word deur soldate van die US Army, wat in staat is om effektief te weerstaan slaap vir 40 uur was.

Die dwelm is waardevol om nie net die gebrek aan newe-effekte en verslawing. Dit het ook 'n positiewe uitwerking op geheue en intelligensie, maak 'n persoon meer bestand is. dokters dikwels voorskryf dit vir die volgende siektes:

• Ouderdom-verwante geheue probleme;
• Alzheimer se siekte;
• postanesthesia staat;
• depressie.

Daarbenewens, met lusteloosheid en slaperigheid hulp stryd aminosure. Dit glisien, glutamiensuur, wat geneem word, afhangende van die gewig van 1-2 tablette per dag.

Verlaat chroniese moegheid en aanhoudende drang na slaap gevaarlike sonder toesig. Jy vervolg word deur konstante slaperigheid? Oorsake, simptome en behandeling te identifiseer en aan te stel 'n dokter.