Lynolie. Kontra en toepassing

Lynolie - net 'n stoorkamer van vitamiene en essensiële vetsure. Baie dikwels jy kan inligting oor die helende eienskappe vind. Vlas olie word verkry deur koue druk vlas sade van blomme. Verbasing nuttige in baie gebiede van die lewe, die mees algemeen gebruik word in kosmetiese en mediese doeleindes.

Ons kan sê dat die mees waardevolle van al die groente-olies tot ons beskikking is vlassaadolie. Eienskappe vul vitamien tekort, die verbetering van die spysverteringskanaal, die verbetering van die funksie van die senuweestelsel maak hierdie produk 'n onontbeerlike hulpmiddel in die stryd vir die gesondheid. Na alles, dit verminder die risiko van koronêre hartsiekte met 48%, 'n beroerte met 37%, help in die stryd teen diabetes, vetsug en aterosklerose.

Aktiewe komponente. Onversadigde vetsuur. Inhoud van die produk 90%:

• Linoleïensuur 20% (omega-6);
• Linoleensuur is sowat 60% (omega-3);
• Oleïensuur is sowat 10% (omega-9).

10% Versadigde Sure: vitamiene A, E 50mg / 100g, F (46%), B, K.

100g het die energie waarde van ongeveer 900 kcal.

Ons probeer soveel lief lynolie. Kontra het al medisinale stowwe. So, lynolie, as gevolg van die omega-6, omega-3-vetsure is geneig om 'n vinnige oksidasie. Die katalisator vir hierdie proses kan suurstof in die lug, en 'n hoë temperatuur. Die eet van voedsel produk met 'n oksiderende sure kan ernstige gesondheidsprobleme veroorsaak.

Ons sal meer oor die kwessie van die stoor te verstaan:

• stoor nooit olie in skepe, wat maklik dring die lug.
• Dit is onmoontlik om te verhit, en hoe meer dit maak brand warm.
• Jy kan direkte sonlig nie toelaat.
• Kan nie mondelings geneem word en gebruik selfs in skoonheidsmiddels olie, gemaak meer as 'n jaar gelede.

Optimale bergingstoestande: in 'n verseëlde houer en vereis donker, verkieslik gemaak van glas. Na afloop van die houer oopmaak in die yskas tot dit op toegang deur te hou. Hou so ver weg van die lig en hitte. Die optimum temperatuur word beskou as span van -5 tot 10 grade.

Lynolie. Kontra en voorsorgmaatreëls

As jy hipersensitief is, is dit nodig om te onthou, ten spyte van sy genesende eienskappe van borsvoeding of swangerskap van die gereelde gebruik van olie. Moenie groot dosisse neem nie. Dit het 'n negatiewe uitwerking op die lewer. Selde in die gebruik wat jy kan ongemak of brand voel. In hierdie geval is dit nodig om so veel as mineraalwater kan drink. 'N Goeie effek op die sentrale senuweestelsel het 'n lynolie. Kontra ook hierdie gelyktydige ontvangs met antidepressante.

Op die behandeling van die bepaalde produk

Dit word gebruik in die voorkoming van baie siektes, verminder allergiese reaksies, verbeter die struktuur van die hare, vel, versnel weefselregenerasieprosedures op die sellulêre vlak, verhoog die sterkte en libido, goed vir kinders.

Behoorlik voor te stel in jou dieet vlassaadolie. Kontra hierbo uiteengesit. Siekte te voorkom, moenie drink meer as 2 eetlepels olie per dag. Dit moet neem voor etes (vir 10-15 minute). Aangesien dit 'n baie besondere smaak, wat min daarin slaag om dit te drink in sy suiwer vorm. Dieetkundiges aanbeveel om te meng met maaskaas en vul die bak met groen. Olie kan in verskeie graan, slaaie word, as 'n vrug of groente. Let op die skoner geslag: as jy dit meng met heuning (ongeveer 1 deel olie tot 3 dele van heuning), kry ons 'n uitstekende pynstiller tydens PMS. Om nie te ruik, kan jy dit by souse, mayonnaise, tamatiesous.

die waarborg van gesondheid - vlassaadolie, kontra die gebruik daarvan is skaars, dit stel ons in staat om te oorweeg 'n produk feitlik universeel. In waarde, dit neem die belangrikste plek onder alle beskikbare eetbare olies.