Obsessiewe angs: wat tekens dui daarop dat jy ly as gevolg van hierdie toestand

Elkeen van ons op 'n sekere tyd ervaar 'n gevoel van angs. Hierdie emosie is natuurlike reaksie van die liggaam se stresvolle situasies, en alarm gebeure. Wanneer die situasie opgelos is, die alarm retraites onmiddellik. Maar sommige mense is gedwing om te lewe met 'n konstante angstige gedagtes. Hulle is altyd oor iets bekommerd en kan nie eens ontspan in 'n toestand van volkome rus. As jy hierdie gevoel weet, daar is 'n vermoede dat jy 'n angsversteuring gevang het. Jy sien die tekens wat sal maak dat jy gaan sien 'n dokter.

slaap probleme

Elke stelsel van die liggaam nodig het behoorlike res om behoorlik te funksioneer. Maar die teenwoordigheid van angsversteuring ingryp tydens die slaap. As jy nie kan slaap nie, maar gooi en draai in die bed, en mediteer op jou toekoms, oorweeg om jou toestand. Bepaal die wortels van slapeloosheid voor slaapversteuring probleme sal bydra tot die kritieke geestelike toestand. Trouens, vind jy jouself in 'n bose kringloop. In die oggend, 'n gebrek aan slaap, voel jy moeg. Die hele dag u by die grens van krag werk en uit te voer hul normale besigheid. Dit blyk dat teen die einde van die dag van die oormatige lading jy val in die bed en slaap raak dooie slaap. Maar jy kan nie slaap nie omdat hy 'n gevangene van angs was. En hier weer depressiewe gedagtes in beslag geneem die soewereiniteit van jou kop. Weer en weer, het hulle nie toelaat dat jy aan die slaap raak. En so is dit elke dag herhaal.

fisiese simptome

Slaap probleme is dwingende redes wat jy sal lei tot die ontvangs van die dokter. Dieselfde kan gesê word oor die fisiese simptome. Die alarm kan 'n natuurlike reaksie op 'n werklike of vermeende bedreiging wees. As jy angstig is, die liggaam produseer streshormone, verhoog hartklop en verhoog die vlak van adrenalien. Die liggaam is bedek met sweet, spiere gespanne, asemhaling, en daar is 'n kenmerk bors bekommernis. Angs kan vergesel word deur 'n aparte aanvalle van paniek aanvalle, wat die situasie verder vererger. Jy begin om te dink dat jou lewe is 'n werklike risiko dat jy ernstig siek is of op die rand van 'n hartaanval. Jy kan 'n ambulans te bel, maar dokters het niks kritieke vind. Na 'n ruk (selfs sonder antihipertensiewe apparaat) normale bloeddruk, pols val, en duiseligheid verby.

alkohol

Om te gaan met obsessiewe gedagtes en verlig stres help jou alkohol. Eerder as om te gaan na die dokter, is jy besig met "self." Die meeste elke aand wat jy wil wees in 'n knus woonstel weg van die gierige oë. Jy draai op jou gunsteling TV-reeks en haal 'n glas wyn. As jy aanhou om "verdrink stres" in alkohol, baie gou sal jy 'n afhanklikheid van alkohol ontwikkel. Wat jy nodig het om te verstaan dat drink nie sal in staat wees om jou angs te oorkom, is dit net vir 'n kort tyd fasiliteer die toestand, maar dan lei tot 'n bykomende probleem.

oormatige bekommernis

Wanneer angsversteuring is die regmatige eienaar van jou psige, sien jy 'n manifold toename in angs. Voorheen, het jy nie bekommerd wees oor die druk en die pols van mishandeling met kollegas en lek badkamer kraan. Het jy al die probleem gesien en probeer om dit op te los. Nou lyk dit vir jou dat al die euwels van die wêreld op 'n punt in duie gestort op jou. Maar in werklikheid, alles gaan soos gewoonlik, net dat jy te word gefokus op irrelevant besonderhede. Dit lei tot 'n gevoel van hopeloosheid, en ook 'n bose kringloop waaruit jy nie kan ontsnap nie. Jy sal bekommerd wees oor iets, solank die probleem is opgelos, en dadelik 'n nuwe "vyand". Volgens sielkundiges, kan mense met 'n baie ernstige angsversteuring nie beheer sy angs.

Nie net vir die omliggende merkbare veranderinge in hul gedrag. Dit gebeur dikwels dat ons nie kan sien of die probleem te erken, maar vir ons familie en vriende kan dit sien met die blote oog. As jou vriende en familie jou vertel dat jy te veel bekommerd oor iets, weet hulle woorde nie ignoreer nie. Dit is 'n goeie rede om sy probleem te erken en te laat gaan van totale beheer, wat is te oorheers nie. Maar ons wil waarsku julle om versigtig wees om nie te vertrou te veel op ander mense wees. Jy sal waarskynlik beter wees om hul probleme met die neuroloog of psigoterapeut te bespreek.

Jy kan nie konsentreer

Jy begin om te sien dat die begin besigheid te gooi, dit nie bring by die einde. Nie al die skuld van natuurlike luiheid en gebrek aan konsentrasie. Wanneer jy by die werk, kan jy nie dink oor die proses van voortdurend afgelei deur ontstellende gedagtes. Angs, soos 'n misdadiger wat in jou lewe breek. Volgens kenners, mense wat sielkundige probleme is dikwels nie in staat om te konsentreer by die werk of skool. In sommige gevalle, angsversteuring lei tot die ontslag of beëindiging van opleiding.

Is jy bang vir groot ruimtes en skares,

Op goeie dae kan jy gelukkig wees om te stuur na die mall om te shop, besoek die teater of 'n sokker wedstryd. Maar op slegte dae wat jy vermy bly in 'n groot ruimte, dit te vergelyk met die hel. Hierdie simptoom - nie ongewoon vir mense wat sukkel met sosiale angsversteuring. Hulle kan sleg voel wanneer voor 'n groot gehoor te praat, en selfs 'n vergadering of konferensie. As iets soortgelyks met jou gebeur, beteken dit dat jou senuweestelsel is op 'n hoë gereedheidsgrondslag, voortdurend op soek na verskillende eksterne bedreigings. Trouens, die groot ruimte is baie moeiliker om te beheer, kan dit nie vergelyk met die gemaksone wat jou huis, gesluit en bestudeer die lengte en breedte. Dit is waarom groot sale, inkopies tente en stalletjies van die stadion jy so bang.

Jy kan die vreugde ervaar nie

Saam met die immer-gedruis iewers angstige gedagtes en konstante kommer, 'n ander wrede ding van hierdie siekte is die verlies van vreugde. As voordat jy genot uit gunsteling aktiwiteite en saam met vriende uit kon kry, maar nou al die kragte probeer om die gewone gevalle voorkom, aangesien belangstelling verloor in hulle. Dit mag aangaan en is lief vir die lewe. Jy is op die rand van 'n senuwee-ineenstorting, selfs troeteldiere kan nie die glimlag op jou gesig terug te keer. Wanneer angstige gedagtes weer oorweldig jou, stop en begin diep asem te haal. As hierdie toestand in stand gehou word vir 'n lang tyd, soek die hulp van 'n kenner op geestesgesondheid.

Jy vind dit moeilik om besluite te neem

Angs kan jou geloofwaardigheid ondermyn. Na 'n ruk jy ophou om die waarskuwingstekens sien en doen die innerlike stem nie luister nie. Jy hoef nie meer oor wat intuïsie is stil innerlike stem te vertrou. In jou gedagtes is daar net konstante vrees en ontstellende gedagtes. Maar selfs as jy daarin slaag om 'n besluit te neem, sal jy binnekort 'n slaaf van omstandighede, as jy begin om te dink dat jy 'n fatale fout gemaak.

Jou energie is op nul

'N Gesonde gedeelte van angs van tyd tot tyd nie iemand seer te maak. Maar as jy voel dat dieselfde ding elke dag herhaal word, kry jy die gevoel dat jy veg met windpompe. Dit is soos wat gereelde klim maak opdraande met 'n rugsak vol klippe. Jy voel die verwoesting en verlies van krag. Wees bewus daarvan dat die vermindering van vitale energie ook kan dui op 'n angsversteuring faal. Dit is nie verbasend nie, gegewe dat jou liggaam is in 'n konstante toestand van "veg of vlug". Wel, aangesien jou droom is nie genoeg produktiewe, jy het nêrens om die krag te neem om te herstel. Praat met jou dokter oor die simptome van angs en praat oor slapeloosheid. Daar is baie goeie maniere om te help cope met hierdie toestand.