Plantare fasciitis: hoe om ontslae te raak van die pyn in die voete

Plantare fasciitis is die hoofoorsaak van pyn wat in die hak gebied. Koppel plantare dop-plat area tendon verbind die vingers en die hak been en ondersteun die boog van die voet. By 'n hoër belasting, is dit dop verswak, aangesteek en geswel. As gevolg van hierdie, daar is 'n pyn in die uitsluitlike of hak, veral wanneer loop of staan in plek.

Die siekte is tipies vir middeljarige en bejaarde mense. Plantare fasciitis waargeneem kan word in jong mense wat baie tyd spandeer op hul voete sonder 'n pouse, byvoorbeeld soldate en atlete. Siekte affekteer beide een en twee voete.

Die oorsaak van plantare fasciitis is 'n verstuiting, ondersteun die boog van die voet. As gevolg hiervan, kan die DC spanning wees klein geskeurde ligamente, wat gepaard gaan met swelling en pyn. Daar is faktore wat die risiko van frakture kan toeneem. Dit oorgewig, plat of hoë boog, oormatige vgibanie inwendig voet toe loop, langdurige stres op die bene tydens loop, hardloop en staan, veral as dit kom op 'n stewige oppervlak. Die voorkoms van die siekte dra by tot 'n einde, gedra skoene, stywe kuitspiere en hakskeensening.

Plantare fasciitis: Simptome en diagnose

Die grootste deel van pasiënte met plantare fasciitis ervaring pyn by die heel eerste stappe, na 'n lang sit of om uit die bed. Na 'n paar bewegings styfheid en pyn 'n bietjie verminder, maar die voete weer pyn gedurende die dag. Pyn vererger na 'n lang staande of terwyl trappe klim.

Met 'n toenemende simptome vereis mediese aandag. Spesialis aanvanklik produseer inspeksie van die voete en sal bewegings die pasiënt se oordeel. Diagnose gemaak op grond van mondelinge getuienis die pasiënt se oor die simptome van die siekte. As jy vermoed dat 'n stresfraktuur of been probleme moontlike aanstelling van 'n X-straal.

Plantare fasciitis: Behandeling

Universal metodes van behandeling van siekte bestaan nie. Maar daar is verskeie maniere om die toestand van die voete te verbeter.

In die eerste plek, moet jy genoeg rus. Moet aktiwiteite wat veroorsaak beperk pyn in die voete. Ons moet minder probeer om uit te voer en te loop op 'n harde oppervlak. Om pyn en swelling te verminder, kan jy probeer om ys van toepassing op die voet. Help verlig die toestand pynstillers, ibuprofen, Naproxen of aspirien.

Na wakker word as 'n heffing moet uitgevoer strekoefeninge shin. Te voorkom of uit te skakel plantare fasciitis sal nuwe gemaklike skoene wat goed ondersteun die boog van die voet en 'n sagte tong vereis. As die boekies onder die hak moet ortotika, wat van toepassing is op beide voete te gebruik, selfs al is die pyn gevoel net in een.

In die metodes voorskryf beskryf ondoeltreffendheid dokter steroïde inspuitings in die hak, spalking en ander behandeling. Chirurgie geproduseer in die afwesigheid van positiewe resultate en deurlopende pyn vir ses maande of langer.

Plantare fasciitis kan veroorsaak word deur trauma. Met tydige behandeling van pyn moet verminder na 'n paar weke. Die pyn was heeltemal weg, soms kan dit maande van behandeling te neem.

Soortgelyke maar meer akute simptome veroorsaak plantare fasciitis, of hak ingewing, wat gevorm word deur die hak been groeisels en gepaardgaande in hierdie proses van inflammasie van sagte weefsel. Behandeling van hierdie siekte is meer kompleks. Behalwe hierdie metodes om die verwydering van moegheid te stop, is fisiese terapie tegnieke wat gebruik word, fisioterapie oefeninge, sowel as anti-inflammatoriese middels.