Poslerazvodny Stres

Natuurlik, egskeiding - dit is 'n groot tragedie vir die hele gesin, nie net vir die man en vrou nie, maar ook vir hul kinders, ouers en ander naasbestaandes. Maar die grootste drama aan die gang is met die man wat alleen, wat gaan, of man of vrou (al meer dikwels vroue val in so 'n situasie). Egskeiding - is nie net die werklike verlies van familie, eensaamheid, maar ook 'n baie stres op die liggaam en die senuweestelsel. Na al die lotgevallen van skeiding: die skandale, vernedering, "ontlonting", verdeling van eiendom, die wetlike prosedure - blywende vir 'n paar maande, en soms baie langer, en is wat genoem word, in die "hoë graad". So na al hierdie dinge, moet jy "neem op hulself" en in die alledaagse lewe, en in die sielkundige sin, nie om situasie usuguit, nie om te val in erge depressie en probeer om stadig begin om hul lewens te bou.

Die eerste punt: die behoefte om hulself geleidelik geestelik som van die feit dat die egskeiding - is nie net 'n tragedie dat dit as 'n sekere stadium van die lewe, wat is oor en ontruim die sitplek langs kan beskou. In hierdie geval, dit maak geen sin om te treur oor wat nie terugkeer nie, en kan nie verander word nie, maar moet betrokke wees in die reëling van sy nuwe lewe, en nie tot tyd verloor.

Wanneer ons begin om die situasie te sien selfs met 'n paar positiewe oogpunt, die vooruitsig verskyn. Egskeiding is die dood, in 'n sin, en tereg so, maar in teenstelling met die verlies van 'n geliefde, die verlies van verhoudings wat jy het 'n kans dat alles sal herhaal word en sal selfs beter wees. Nuwe ouma, nuwe ouers sal jy nie het nie, en die nuwe man of vrou is baie waarskynlik kan voorkom. Die negatiewe reaksies op sulke gebeurtenisse is geen praktiese sin - enige moeilikheid geneem moet word as 'n gids tot aksie, want hoe langer jy self ry in 'n hoek van ervarings en lyding, sal die meer jou probleme groei; en geestelike, en die binnelandse en internasionale vooruitsigte.

Soos Dr. Kurpatov: "As jy iets het verkeerd in die familie gegaan - dit kan beskou word as 'n tragedie en begin die lang reis van marteling. En jy kan beskou word as 'n uitdaging - "?! Ek bewe wesens of het die reg" As jy intern opgestel wat 'n goeie familie verdien, 'n gelukkige huwelik, volwaardige verhoudings, jy begin om te dink oor hoe om te kry wat jy verdien, eerder as om betrokke te raak in ons gunsteling nasionale vrolikheid - begrawe jouself lewendig ". So werk op jou sielkundige bui, tune in die toekoms, gee 'n uiteensetting perspektiewe, stel doelwitte en begin om die eerste stappe in die rigting van 'n nuwe lewe te neem. Dit is baie moeilik, maar jy moet harder probeer eers "neem jouself saam", soms met geweld, en dan is alles sal uitdraai!

Die tweede punt: jy moet so veel as moontlik probeer om hul tyd in beslag neem om nuwe werk te kry, en moenie kyk, sê hulle, "gaan na die mense." Natuurlik, hierdie wenke vereis materiële hulpbronne, maar ten minste een of twee items wat jy kan kom met en te implementeer. Wat jy nodig het om jou lewe meer aktiewe tempo maak om te dink oor eensaamheid, oor wat "lewe was oor" net nie tyd het nie, maar eerder gevoel, op die eerste, ten minste indirek, wat 'n nuwe lewe begin. En weer, al jou nuwe begin kan jy baie geleenthede om nuwe mense te ontmoet gee: vriendelike, "nuttig" en romanties, en miskien noodsaaklik.

1. Nuwe besigheid: Opleiding, opleiding, opleiding. Hierdie soort oefeninge sal help verbeter selfbeeld, om hul eie krag voel, vermoëns, voel die betekenis daarvan. Jy sal 'n nuwe loopbaan geleenthede en vooruitsigte in die aktiwiteite het. Afgelei deur die gedagtes, bekommernisse en verantwoordelikhede in hierdie sessies, sal jy baie minder geneig om te dink oor hul persoonlike probleme wees.

2. gebring na die lewe minderjarige of 'n lang-vergete droom. Probeer die passie, wat lank gedink het, maar het om dit af te verwesenlik. Byvoorbeeld, kan dit wees: teken, fotografie of enige ander werk, valskermspring, interessante uitstappies, versamel items, visvang, ens Begin wou nie, moenie die energie en gees nie, maar neem die eerste stappe "deur wil nie," en dan verslaaf, en rente sal ontwikkel deur self.

3. Voorkoms: skoonheid, 'n nuwe klerekas. Gryp jou voorkoms: vertroue in sy appèl - is die sleutel tot sukses op die pad na 'n nuwe lewe. Daarbenewens, goed-versorgde voorkoms buite verhouding verhoog die kanse van die aandag van die teenoorgestelde geslag. By the way, die manne hierdie punt behoort ook - hoekom nie trek sy vorm, nie die hare veredel, jou klerekas te werk.

4. Sport, fiksheid, aerobics en nog baie meer. Verbeter die voorkoms en versterk die fisiese toon. En na oefening negatiewe energie uitgevoer, stres vrag is herstel. Indien geen geskikte vriende vir daardie, verveeld net doen die oefeninge in die gimnasium, kies dan vir hulself of vir dans klubs vir beginners in vlugbal, basketbal, sokker. Dit is pret, vinnig en laat al die slegte gevoelens.

5. Ontspanning, Travel, reis - 'n goeie manier om die situasie te verander, om nuwe ervarings te verkry, om te dink van 'n nuwe lewe en maak interessante kennisse.

6. Spandeer meer tyd saam met vriende, familie, probeer om die maatskappye, restaurante, vermaak sentrums te besoek, te kommunikeer. Die belangrikste ding - moenie alleen te wees met 'n swaar gedagtes.

7. En die belangrikste - moenie bang wees vir nuwe kennisse met die teenoorgestelde geslag wees. Jy is nou - 'n vry man, en het die volle reg en flirt, en tydelike entoesiasme, en vir 'n ernstige verhouding.

Plus, sal die mense verlaat vir 'n geruime tyd met sy kop om te gaan na werk, en dit sal lei van die negatiewe gedagtes, en die vrugte van hulle wil - die sosiale en finansiële status sal verbeter. Dit is 'n goeie manier om uit ook omdat mans waardes soos "werk, loopbaan" sterk kompeteer met die prioriteite van "familie verhouding", so hulle sal makliker wees om "hulself" in die werk op hierdie punt van die tyd. Maar vroue so word nie aanbeveel - is meer belangrik "kommunikasie, ondersteuning, liefde", so ten einde nie om te onttrek in hulself en nie so veel as moontlik nodig het om te kommunikeer met die probleem en die spanning in die hoek soos met geliefdes, kry ondersteuning en begrip te ry, so en saam met vriende, span, nuwe kennisse.