Huis en FamilieBykomstighede

Swaartekrag (contrails) skoene: beskrywing, resensies

Waarom kry mense inversie stewels en hang op die bar met hake onderstebo? Daar is baie redes wat hulle ry om hierdie oefeninge. Sommige mense wil hulle groei, ander te verhoog - om te genees, en ander - net ontspan. En vir bodybuilding entrained soos "beweeg" is 'n element vir die verwydering van 'n oefensessie spierspanning. of dit help eintlik, en dat dokters dink oor stokperdjies Visom op die bar?

Sporttoerusting en mediese simulator

Vandag is dit moeilik om iemand wat nie ly aan spinale probleme of intermitterende gely lae rugpyn kry. En dikwels mense neem pynstillers vir die jaar, nie in staat is om al herstel, vergeet van die lyding wat hulle verhoed om ten volle te werk en rus. Probleme met postuur en ruggraat siektes voorkom om verskeie redes, maar benewens dit uitgelok baie ure sit op 'n rekenaar, ry. "Moonlight" skoene, soos soms na verwys as swaartekrag stewels, help om aansienlik vergemaklik, en met 'n konstante gebruik selfs ontslae te raak van baie siektes.

Inversie stewels het 'n horisontale bar bevestiging comprimeren shin, betroubare en spesiale hakies, waarmee atlete hang aan die dwarslat. Inhou "onderstebo" laat jou toe om die spiere van die liggaam heeltemal ontspan. Dit is gebaseer op die feit dat in die normale posisie, die krag van swaartekrag trek die ingewande van die mens om die grond en pers die ruggraat. Studies toon dat mense ná sestig jaar, die oorgrote meerderheid is minder as 5 cm korter as op 'n jong ouderdom. Strek die rug en die rug druk op die organe wanneer die omgekeerde posisie van die liggaam dit moontlik maak om meer jonk bly.

Met die probleme sal help om swaartekrag skoene hanteer

Inversie stewels is ontwerp vir gemak klasse op die bar, wat tot voordeel van al die interne organe is. Dokters sê: oefening help om die stilstaande bloed in die ledemate, asook aktiewe stimulering van die brein dreineer in die proses van verandering van die gewone verkeer.

  1. Vermindering van rugpyn: Oefeninge trek die ruggraat inversie.
  2. Die verwydering van die spanning: die pyn van stres is die gevolg van 'n beperking van bloed vloei en suurstof toevoer. Opleiding vir 'n paar minute sodat jy kan ontspan en die herstel van natuurlike prosesse.
  3. Regstelling van postuur: vind in die inversie posisie dra by tot die feit dat die ruggraat neem die natuurlike posisie.
  4. Behoud van die jeug en die aktiwiteit van die liggaam.

Bykomende voordele van oefening "onderstebo"

Dokters in baie lande beveel aan dat sporttoerusting vir die voorkoming van siektes en behandeling in rehabilitasiesentrums. Dit kan egter wees bruikbare inversie stewels jong mense voel heeltemal gesond? Ja, en hier is hoekom:

  • verhoog groei: voortdurend besig te help om die uitwerking van krimping van die liggaam, wat gewoonlik gevorm as gevolg van gravitasie oorkom;
  • verbeter bloedsirkulasie, goedkeuring van die limfatiese stelsel, verlig pyn en ontspan stywe spiere;
  • geestelike aktiwiteit toeneem as gevolg van suurstof na die brein;
  • verhoog gesamentlike buigsaamheid, - hulle is gesonder, dit help om die hoë aktiwiteit in volwassenheid en bejaardheid te stimuleer.

Hoe om 'n swaartekrag stewels te kies

By die aankoop van skoene aanbeveel stroping fokus op gewig, grootte, buigsaamheid, en gemak van inversie stewels. Enige modelle het voor-en nadele, moet hulle beslis oorweeg en gee versigtig gedink om die keuse. Skoene met metaal basis, dan verloor nie hul voorkoms, maar hulle het 'n baie gewig, wat dit moeilik maak gooi die bene op die dwarslat. Nie baie hoë gehalte leer eweknieë vervorm en begin om te grawe in die vel, verloor hul vorm, hou slegte elemente van metaal.

Al die modelle word voorsien van die buitenste dele van 'n metaal fiksasie, neoprene en plastiek. Binne voering gemaak van poreuse materiaal. Sommige monsters moet verwissel bande koppeling van die voet en knie vir 'n groter troos. Hierdie opsie is geskik vir mense met meer gewig, omdat dit die proses van terug trek na die bar na skool fasiliteer. Sommige modelle het 'n enkele sluiting, en ander, soos contrails Jet Sport skoene, versterk dubbele bevestiging.

kontra

Voordat jy begin aktief betrokke op die bar in die inversie van skoene, moet jy mediese advies te kry van 'n spesialis. Dit is veral belangrik indien die persoon die siekte, as gevolg van wat skade aan die inversie boot swaarder as die positiewe. is kontra vir klasse:

  • aansienlike gewig;
  • swangerskap;
  • gloukoom, retinale loslating en ander ernstige siektes van die oog;
  • hoë bloeddruk;
  • ernstige kardiovaskulêre siektes, bloedsomloopstelsel,
  • spinale besering en ongeneesde frakture;
  • akute inflammasie van die gewrigte;
  • hartsiektes;
  • osteoporose, en ander ernstige probleme.

Resensies op die netto

Gebruikers positief beoordeel inversie stewels resensies wat in groot hoeveelhede as jy wil kan gevind word in gespesialiseerde publikasies. Baie redeneer dat hulle tevrede is met jou aankoop en die resultate van die opleiding. Die mees algemene lofprysing kommentaar oor stroping Jet Sport skoene. In die besonder, dit het die volgende voordele van die model:

  • gesondheidsbevordering;
  • redelike prys;
  • gerief;
  • die gebruik van al die familielede;
  • die moontlikheid van die gebruik van sowel by die huis en op die pad, maklik om sporttoerusting te vervoer;
  • gemaklik om te dra en neem af;
  • laat geen spore van verf.

Lees mense se menings oor swaartekrag stewels, kan jy argumente wat vind inversie tafels verkies wanneer dit kom by siektes van die ruggraat. Teenstanders argumenteer, omdat die tafels neem baie spasie, nie as mobiele soos ons wil, en nie so 'n uitgesproke effek gee.

Resensies van dokters bevestig guns Vis onderstebo in die afwesigheid van kontra. In bykomend tot mediese advies word aanbeveel bykomend tot jou gevoelens te luister, en hang nie op die dwarslat deur krag.

praktiese raad

Selfs al is daar vertroue in hul vermoëns, en hierdie oefeninge lyk soos kinderspeletjies, dit is nie nodig om te begin hul eie - soms ons liggaam in staat is om verrassings. Wat om te neem vir hul eie veiligheid?

  1. Raadpleeg 'n dokter.
  2. Oefenskoene.
  3. Styf veilige inversie stewels op sy voete. Dit verg vaardigheid om uiteindelik leer hoe om die skoene te los.
  4. Ontspan die spiere van die bene en vermy moegheid op die bar.
  5. Beginners moet nie hang vir 'n lang tyd, op die eerste, net twee of drie minute oefening.
  6. Begin met 'n paar minute, elke dag die verhoging van die duur van die oefensessie.
  7. As die doel van indiensneming - ruggraat verlenging, is dit nodig om heeltemal te ontspan, arms gestrek na die effek te verhoog.
  8. Wanneer die doel is om die maag te versterk, is die krag oefeninge gedoen sodat die liggaam nie te hard slinger, anders sal die hoeke kan die rekstok vlieg.
  9. Na die voltooiing van die geval moeilik om te klim. In hierdie geval, sal die hulp band verbonde aan die skoen kom. As dit nie gebeur nie, die verhoging van die liggaam, is dit nodig om in die hande van die voete gryp en haal om die bar.

gevolgtrekking:

Ek wil om te bly jong, leef sonder pyn terug, vergeet van die tablette, om te sê totsiens aan are spatare en verkry 'n goeie postuur? Contrails opleiding sal help om die vinnige transformasie. Ervaring swaartekrag stewels in werklikheid, is dit een van die mees bekostigbare en kompak simulators.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.birmiss.com. Theme powered by WordPress.