Tafel hoogte en gewig vir vroue. Metodes vir die berekening van die ideale liggaamsgewig

Vrou, ongeag van ouderdom, nasionaliteit, wil altyd goed lyk. Verteenwoordigers van die pragtige helfte van die mensdom moet weet dat hulle liefgehad het, kennisgewing. Enige vrou lekker om komplimente te ontvang.

Die dringende probleem van die 21ste eeu - dit is vetsug. Vroue, bang om vet, het toevlug tot 'n verskeidenheid van nuwerwetse dieet, dieet, martel fisiese aktiwiteite - al hierdie dinge saam kan lei tot negatiewe gevolge. Die swakker geslag, in teenstelling met mans, te kategoriese in verhouding tot hul voorkoms, sodat dit maklik te ver kan gaan en 'n anoreksichek. Soos u weet, hierdie siekte is moeilik en lei in sommige gevalle tot die dood.

Soos die spreekwoord sê, moet almal in moderering. Baie wetenskaplikes bereken die ideale gewig. gewig en lengte grafiek vir vroue is nie deur een dieetkundige opgestel. Elke wetenskaplike het sy eie ideale, wat, dit moet in ag geneem word, van mekaar verskil net twee tot drie kilogram.

Wat moet die gewig van die vrou wees

In die menslike liggaam is daar drie parameters wat nou gekoppel - lengte, gewig, ouderdom. Tussen hulself, hulle is onafskeidbaar. Bewyse hiervan is die berekening formule van ideale liggaam parameters.

Bereken die gewig van hul eie kan iemand. Jy hoef nie 'n hoër wiskundige onderwys nodig het. Jy kan ook 'n ander manier en wat moet die toepaslike groei en gewigstoename in vroue wees. Tafel, wat ontwikkel is deur een van die wetenskaplikes wat tot die redding op enige oomblik kan kom.

Kyk maar na jou gewig nodig is vir almal. Dit is 'n verbintenis wat gedoen word en behoort te hê om te antwoord vir jouself.

Beherende gewig, word jy die eienaar van 'n paar voordele:

• Lae waarskynlikheid van die ontwikkeling van kanker. Maar dit beteken nie dat dun persone buite die risiko sone. Net onvolledig minder vroue ly aan hierdie verskriklike siekte en ernstige.
• Die afwesigheid van ongemak. Hierdie voordeel is betekenisvol. Na 'n volledige hard vir mense om af te haal klere, loop, klim trappe, en so aan.
• Dit verminder die moontlikheid van die ontwikkeling osteoartritis. Hierdie siekte is die mees dikwels gesien in mense wat oorgewig is. Hoër liggaam gewig is swaar las op die been, en in hierdie verband, is hulle vernietig.
• As 'n reël, is daar geen probleme met druk. Skinny nie ly aan kortasem.
• Normale werking van die hart. Baie mense, na die verwydering van die oortollige gewig waargeneem dat die ritme van die belangrikste spiere herstel.

berekening Formules

Elke vrou het hul eie idees oor die ideale liggaam. Maar in elk geval, dit is in baie opsigte nog soortgelyke. En bykomend tot skoonheid, die liggaam nodig het om gesond te wees.

Meer as 'n dosyn kundiges bereken en vertoon formules waarmee die mens alleen die toepaslike groei en gewigstoename in vroue kan bereken. Tafel volgens een liggaam bestaan uit nie dieetkundige. Elke werk duidelik verdien respek. Maar sommige van hulle die mees akkurate, ander ongelukkig geen.

Tafel hoogte en gewig vir vroue deur die formule Brocchi. Quetelet indeks

Hierdie metode is een van die gewildste. Tafel hoogte en gewig vir vroue is maklik om te gebruik. Die onderliggende berekening formule Brocchi.

Jy kan onafhanklik bereken die ideale liggaamsgewig, as jy wil, as die tafel wat jy kan nie jou instellings te vind. Die formule is soos volg: hoogte in sentimeter - 100 + (of -) 5-10%, afhangende van die liggaam. Byvoorbeeld, 'n meisie Hoogte 174 cm, nie belas met plomp liggaam. Vir haar, die berekening lyk soos volg: 174-100 - 5% = 70,3. Sewentig kilogram en drie honderd gram - dit is haar ideale gewig.

Nog 'n manier - 'n manier van Quetelet. Jy sal nodig hê om liggaamsmassa-indeks te bereken. Hierdie metode is geskik vir mans en vroue 20-60 jaar. Maar die resultate bewys verkeerd vir professionele atlete, swanger vroue, lakterende en adolessente te wees.

Om die nodige hoogte, gewig, vroue of mans te bereken. Versamel vel en die handvatsel, en gaan na die bepaling van liggaamsmassa-indeks. So, die groei in meter met homself vermenigvuldig. liggaamsgewig in kilogram gedeel deur die gevolglike aantal van die eerste berekening. Voorbeeld: hoogte - honderd sewentig sentimeter, en gewig - 69 kg. Die berekening is soos volg: 1.7 * 1.7 = 2,89. 69: 23,875 = 2,89. Volgende, vind ons die ooreenstemmende kolom van data.

Soos gesien kan word uit die tafel, het die liggaamsmassa-indeks nie streng raamwerk gee.

Dzhona Makkalluma formule

Nog 'n opsie vir die berekening van die ideale liggaam. Hierdie opsie spesifiseer die berekening van jou gewig. Hy bereken dat die ideale parameters vir die menslike liggaam.

Dzhona Makkalluma formule word beskou as een van die mees getroue wees. Die berekening is gebaseer op die meting van die omtrek van die menslike pols.

McCallum deskundige het nie probeer om die gewig te bereken. Sy eis is gerig aan die berekening van die ideale parameters. Die algoritme vir die berekening van die ideale liggaam proporsies soos volg:

• Die volume van die bors is die produk 6.5 pols grootte.
• Heup. Om die volume van hul behoefte om omtrek leer en dan vermenigvuldig met 85% te bereken.
• Middellyf. Sy grootte is 70% van die volume van die bors.
• Die omtrek van die heup. Sy grootte - dit is 53% van die bors.
• Nek. Die grootte is bereken met 37% vermenigvuldig met die volume van die bors.
• Biceps. Dit is gelyk aan die produk van 36% en die volume van die bors.
• Die omtrek van die kalf. Die grootte is bereken met 34% vermenigvuldig met die volume van die bors.
• Omtrek van die voorarm. Dit is gelyk aan 29% van die volume van die bors.

Nadat bereken al die parameters, sal jy vind dat nie heeltemal ooreenstem met die ideale. En ontsteld daaroor nie die moeite werd. Na alles, kan die data nie geskik vir almal wees. Alle parameters gemiddeld.

Ideale gewig. Tafel hoogte en gewig vir vroue met betrekking tot ouderdom

Elke berekening ideale gewig het sy nadele. Daarom, in geen geval moet hom nie uitlaat en streef daarna om gespesifiseerde standaarde. Tafel gewig verhoudings, ouderdom en groei data is gemiddeld. Daarom kan hulle gebruik word om net te lei, nie as 'n presiese onwrikbare ideaal.

Hierdie tabel is die gewig en groei van vroue volgens ouderdom is die beste gids. En dit alles omdat dit rekening hou met die twee belangrikste aanwysers. Dit hang af van hulle gewig - is die groei en ouderdom. Oor 'n leeftyd, het 'n persoon 'n paar keer die liggaam gewig verander. Dit verhoog of verlaag elke tien jaar.