Vlakke van testosteroon

Testosteroon - die primêre manlike hormoon, wat ook teenwoordig in die vroulike liggaam, maar in kleiner hoeveelhede is. Geproduseer deur die gonade en bynierkorteks gebiede.

Hierdie androgeen verseker behoorlike funksionering van die geslagsorgane van mans verhoog sy seksualiteit, bou karakter. Dit is wetenskaplik bewys dat mans met hoë vlakke van hierdie hormoon meer selfgeldend, inisiatief en aktiwiteite veilig hul menings uit te spreek, maak vordering op die loopbaan leer. Laasgenoemde eiendom is hormoon en het hom die amptelike titel van "die sukses van die hormoon."

Maar testosteroon raak nie net dié aspekte van gesondheid en karakter mans se. Alle man se liggaam oorweeg onderhewig aan die wette bepaal deur hierdie hormoon. Alle stelsels en organe van die liggaam is afhanklik van sy optrede.

Verhoog die vlak van die hormoon help gehalte kos. Produkte, verhoog testosteroon vlakke, ryk aan proteïene en koolhidrate: vleis, neute (bos). Vir hormoon produksie moet ook vette, maar in beperkte hoeveelhede. Nuttig piesangs, vis, melk, grondboontjiebotter en vlassaadolie, eiergele.

'N Bewese middel, gewaarborg help toename vlakke van testosteroon, is sport opleiding, veral in die gimnasium met gewigte. Hierdie hormoon maak die spiere meer duursame en verhoed dat skade aan spierselle by hoë belastings, microtraumas bevorder vinnige genesing, stimuleer opname proteïen verbindings stabiliseer die senuweestelsel.

Die vlak van testosteroon is afhanklik van die gehalte van die slaap. Gebrek aan slaap lei tot 'n aansienlike vermindering van die hormoon. Natuurlik, is hy herstel in 'n natuurlike manier, maar as 'n gebrek aan slaap 'n chroniese karakter sal neem, dan herstel die hormoon vlak sal baie moeiliker wees. Dit word dus aanbeveel om ten minste 8 ure slaap.

Nie minder ernstig as 'n droom en 'n gewig aanwyser. Ekstra gewig nadelige uitwerking op die liggaam se vermoë om testosteroon produseer. Vandag vetsug onder die mense - 'n redelik algemene verskynsel. Beer, 'n hoë-kalorie kos, swak fisiese aktiwiteit te danke aan die teenwoordigheid van private motors - dit alles bring 'n uur onvermoë. Vetweefsel - 'n groot medium vir die maak van manlike hormone in die vroulike. Dit is geopenbaar in die transformasie van die vorm, wat kry afgerond funksies te verander.

Fisiologies gelê dat testosteroon vlakke geleidelik afgeneem, gemiddeld, sedert 45 jaar. Deur die vermindering van hormoon lei en chroniese siektes: hoë bloeddruk, diabetes, koronêre hartsiekte en ander.

Gebrek aan testosteroon hou van die feit dat in die eerste plek geskend seksuele funksie, en dan begin somatiese versteurings (afname in spiermassa, rugpyn, bors uitbreiding, urinêre probleme) en psigo-emosionele versteurings (gebrek aan vertroue, verhoogde angs). Verminder hormoon in nierversaking, chroniese prostatitis, lae gonadale funksie.

Om sulke probleme te vermy, moet jy die dieet te verander, gee die soet, vetterige, pittige, styselkos, gerook, ophou rook, minder drink alkohol, begin om sport te speel. Jy sal ook nodig om voortdurend te monitor die vlak van hormone.

Leer jou testosteroonvlakke kan, nadat die betrokke ontleding geslaag. Hy is in staat om die moontlike afwykings toon. Normale hormoon vir mans word beskou as 5,76- 28,14 nmol / L. Dieselfde aanwyser vir vroue is gelyk aan 0,45-3,75 nmol / L.

As dit nodig is, kan die testosteroon vlak verhoog of verlaag word deur middel van spesiale dwelms. Om hormoon moontlik gebruik van die dwelm "klomifeen" krampstillend, barbiturate, orale voorbehoedmiddels, oestrogenen, gonadotropien (vir mans) in te samel, beteken "Danazol" spesiale biologiese aanvullings. As daar 'n begeerte om die vlak te verminder, is dit nodig om dwelms, "Cyproterone," "Dexamethasone", "Digitalis", "Diethylstilbestrol", "Digoksien" (vir vroue), glukokortikoïede, glukose en ander gebruik.