Vrese van geboorte

se elke swanger vrou gevoel van vrees kom voor sy geboorte geskenk het. As geslagte slaag? Wat is 'n baba? Is dit seer om geboorte te gee? Opkomende vrese van geboorte kan ook gekoppel word aan die veranderinge in hormonale vlakke. Dit verhoog die bedrag van estrogeen hormoon, wat deur die nuwe hormoon - oksitosien.

Vrese van geboorte beïnvloed nie die beste manier om die vrou te kondisioneer. Hulle is meer geneig om te ly aan slapeloosheid, hulle is altyd senuweeagtig, niks wil hulle in die lewe. Swanger vroue is ook meer vatbaar, in 'n gegewe tydperk, kan huil vir geen rede, of om te onttrek in homself. Hulle versigtig dink oor die toekoms, soos hulle sê, "is bang om dit Jinx," so baie vroue nie iets te koop om die ongebore baba, moenie kom met die naam van die toekoms baba.

om vrees te oorkom

Gedurende hierdie tydperk is dit baie belangrik om te ondersteun en te sorg vir vriende en geliefdes. Op die oomblik is beter:

• meer moet wandel in die vars lug,

• eet vrugte

• lees jou gunsteling boek,

• kommunikeer met vriende en familie.

In 'n woord, is dit nodig om hierdie tyd te wy aan jouself. In elk geval is dit nie nodig om alle swanger vroue in te samel en om mekaar, wat is die gevalle van die verskriklike en ongelukkige geboorte en die gevolge daarvan te vertel. Wat jy nodig het om jouself te rig vir 'n positiewe gedagtes, kyk by die venster uit en geniet die wonderlike nuwe dag. Na alles, almal in die onderbewussyn programme hulself vir 'n suksesvolle uitkoms of nie in elke geval. Ook, swanger vroue is dikwels self geprogrammeer.

Dit is opmerklik dat in 'n paar minute, niemand in staat is om 'n swanger vrou vrese te lewer en sodoende die proses van geboorte te fasiliteer. Maar moenie ontsteld wees nie, want daar is baie effektiewe maniere om te help oorkom die vrees en die verhoging van die kanse van 'n minder pynlike aflewering. Dink aan hulle, sal hulle nuttig vir jou wees:

1. Niemand sal luister. Natuurlik, vra haar vriende 'n paar aspekte van geboorte, is dit nodig. Maar wanneer jy begin praat te veel in swart kleure van geboorte, moet jy dit nie betaal nie te veel aandag, omdat die vrou se liggaam is anders, en daarom al kan gaan in 'n heeltemal ander scenario. Onthou dat 'n positiewe houding sal jou help om 'n hele klomp makliker te hê.

2. Besoek klasse vir swanger vroue. Op hierdie kursusse wat jy kan vra wat veroorsaak dat jy probleme vrees. Moenie bekommerd wees nie, sal jy die antwoorde uit die mond van 'n ervare en geskoolde werkers gesondheid te kry. Daarbenewens sal hierdie professionele mense wat jy leer baie nuttige oefeninge, wat nuttig sal wees tydens kraam en sal hulle minder pynlik maak.

3. Glo in jouself. Vrees - 'n natuurlike gevoel vir enige vrou, veral wanneer sy iets tot nou toe onbekende ontmoetings. Dieselfde geld vir aflewering. Glo my, die natuur het lankal al up. Jou liggaam tydens swangerskap, maak gereed om te vertrek, al wat jy nodig het - dit is net om hom te vertrou. Geboorte geskenk het aan jou geboorte en daarna sal gee, so moenie jouself stel om negatiewe. Glo in jou krag.

4. Kyk uit vir die positiewe. Probeer om vroue wat in staat is om jou te vertel oor die geboorte net in 'n positiewe manier sou wees vind. Dikwels sien beelde van 'n gelukkige vroue met pasgeborenes. Vind hierdie beelde is eenvoudig - hulle is baie soos die Internet, en in vroue se tydskrifte. Kies 'n paar van die mees graag jy dit uitdruk en hang in die mees prominente plek in jou huis. Probeer elke dag om te kyk na hierdie beelde ten minste vir 'n paar minute om die vaste die gelukkige gesigte onderbewussyn, en in baie 'n kort tydperk van die tyd wat jy sal nie sien hoe vrees sal weggaan.

5. Wees fisies aktief. Op kraamverlof kursusse sal jy die hele reeks van oefeninge wat daarop gemik is versnelde opleiding die liggaam vir die bevalling te wys. Daarbenewens, tydens oefening die liggaam skei hormone endorfiene. Hierdie stof is die hormoon van geluk. Sy teenwoordigheid in die bloed baie vinniger sal ontslae te raak van vrees.

Hierdie wenke sal jou help in baie maniere om die vrese te oorkom, maar ook inskryf in kursusse vir swanger vroue heeltemal oorbodig te wees.

Wat sal geleer word op kursusse vir swanger vroue?

Daar sal jy in kennis gestel word:

• oor die hoof stadiums van arbeid,

• leer hoe om behoorlik asem te haal,

• Verduidelik hoe om behoorlik te sorg vir die baba,

• vertel borsvoeding tegniek ens

Deur die behoefte om die keuse van die skool voorbereiding behandel vir kindergeboorte nie so ernstig as die keuse van hul dokter. Daar is gratis kursusse direk in die mure van kliniek se die vroue. Totale gehou 3 sessies een keer 'n trimester.

In die eerste les sal jou vertel:

• Alles oor voeding van swanger vroue, watter kosse geëet moet word en wat nie, selfs resepte te deel.

Op die tweede sal leer:

• hoe om die baba te sit om borsvoeding en voor te berei vir 'n bietjie oefening.

Die derde sal vertel:

• oor hulself en arbeid noodsaaklike dinge wat moet "gaan" met jou na die hospitaal.

Soos jy kan sien, in 3 uur, jy kan nie leer 'n baie, so dit is die beste om die baie spesiale skool moeders vind.

Die hoofdoel van hierdie kursusse - om ouers voor te berei vir die geboorte van 'n kind, wat noodsaaklik is vir die "nuwelinge". mammas skool bied die geleentheid om te leer in detail:

• oor die eienskappe van fetale ontwikkeling,

• oor voeding,

• hoe om klere te kies,

• leer 'n spesiale fisiese opleiding ten einde verdere aflewering te fasiliteer,

• wys opvoedkundige films vir morele opleiding.

Praktiese klasse sal my ma leer:

• asemhalingstegniek

• inhou wat direk kan gebruik word op die lewering tafel.

Dit is baie belangrik om te gaan met 'n swanger vrou en die vrees:

• geboorte

• die opkoms van die baba en die drastiese veranderinge in haar lewe, wat effektief help kursusse.

Dit is baie belangrik om die verskillende skole bestudeer, en wat geskik is gekies in alle opsigte. Begin om betrokke te raak by 'n tydperk van swangerskap, so voel vry om aan te sluit die gemeenskap beremenyashek.

Selfs 'n paar kraam hospitale en voorgeboortelike klinieke bied selfs verskillende soorte gimnastiek en joga vir swanger vroue. Jy moet raadpleeg jou dokter indien swangerskap nie teenaangedui, dit is veilig om te gaan op enige kursusse. Plus hulle is 'n voorbereiding van die fisiese toestand van die vrou te verlaat, strek die spiere, kommunikasie in die span.

Ons moet nie vergeet dat die geboorte - dit is 'n natuurlike proses, wat ervaar byna elke vrou. Positiewe emosies van die swanger vrou en haar goeie bui help om hierdie tydperk te slaag van die lewe is minder pynlik en vinnige. Dit moet in gedagte gehou word: as 'n ma voel, voel so en die baba. Gee jou baba die basiese - dis positiewe emosies en energie beheer, en hy sal jou help om hierdie baie moeilike en opwindende proses van geboorte te oorkom.