Wat gebeur as jy 'n krisis van die middeljare tref?

Baie mense gaan deur 'n tydperk wat hul uitkyk op die lewe heeltemal verander. Hulle dink hulle gelukkiger kon wees. En as hulle gaan om hul lewens radikaal verander, dan voel die behoefte om dit onmiddellik te doen.

Sulke gedagtes kan 'n krisis van die middeljare te aktiveer. As jy self kan besef in hierdie fase, en dan maak 'n intelligente keuse, dan vinnig uit die krisis en begin 'n gelukkige lewe.

Hoe om 'n mid-life crisis te erken

"Die huidige krisis is, as 'n reël, is 'n begeerte om hul lewens te verander," - sê Calvyn Kolaruso - Dokter van Medisyne en kliniese professor in psigiatrie aan die Universiteit van Kalifornië. Hy noem 'n voorbeeld van my praktyk, wanneer 'n mens het 'n nota aan sy vrou, het hy die geld uit die rekening en gevestig in 'n ander stad sonder waarskuwing.

Hierdie tipe van mid-life crisis is skaars. In die meeste gevalle, mense begin met geringe veranderinge, en die krisis neem 'n lang tyd. Jy, byvoorbeeld, kan jy jou vrou vertel dat jy jou werk te hou, en doen dit. Of doen jy sê dat jy nie daarvan hou jou huwelik, en jy kan selfs besluit om te skei. Maar jy kan nie alles verander en nie doen desperate dade. En baie mense het na so 'n pynlike herevaluering besluit om te bly met wat hulle het.

Die belangrikste simptome van die krisis

Daar is tekens waarmee 'n mens kan verstaan wat jy gaan om te gaan deur 'n fase van mid-life crisis, en dit sluit die volgende in:

• Jy het onlangs gedraai 40 jaar oud. Dikwels is die mense in die gesig staar die middeljare krisis in 40 of 50 jaar.
• Is jy bekommerd oor die belangrikste elemente van jou lewe. Jy kan nie tevrede wees met hul loopbaanontwikkeling, familie, gesondheid, en voel die drang om iets te los nie.

• Het jy voel dat jy nie veel tyd oor het vir veranderinge. Baie mense begin om die dringende behoefte om veranderinge in hul lewens te maak voel. Dit gebeur dikwels wanneer 'n mens agter dat sy verskyning verander, en stamina is nie wat dit was voor. Dit kan ook gebeur wanneer 'n mens word 'n oupa, of anders wanneer hy sterf sy vriend of ouer. Tog kan ons nie sê dat die krisis van die middeljare - dit is onvermydelik wanneer dinge soos hierdie gebeur.

• Jy neem ongewone besluite vir onsself. Mans kan gaan deur middel van die "opstandige adolessensie" in hierdie tydperk van sy lewe. 'N seker teken van die krisis lê in die feit dat jy vasgevang voel, en jy het 'n groot versoeking om op te tree in so 'n manier om jou lewe te blaas. In sulke gevalle, die manne begin om alkohol te misbruik, is liefhebbers, gooi 'n gesin, voel dat hulle lewe is meer hulle nie pas nie. Hulle is meer bekommerd oor hul voorkoms, hulle het 'n drang om te dobbel en die opwinding.

Hoe kan jy die krisis te oorleef

Mid-life crisis kan lei tot groei, en om self-vernietiging. Jy kan kyk vir die redes waarom ongelukkig voel, en dan kom met 'n oplossing vir hulle aan te spreek. Dit groei.

Aan die ander kant, as jy neem impulsiewe besluite, byvoorbeeld, om hul lewens te verander ter wille van die verhouding met 'n jong vennoot, wat vinnig 'n einde kom, of koop 'n motor wat nie kan bekostig nie, dit lei tot vernietiging.

Hoe om jouself te beskerm teen foute

• Jou gevoelens is nie 'n span tot aksie. Wat jy voel asof moet opgee werk, familie of huis, beteken dit nie dat jy eintlik om dit te doen. Hierdie gevoelens kan inderdaad 'n probleem wat aangespreek moet word aan te dui. Maar hulle ook kan verdwyn of verander met verloop van tyd.
• Wees dankbaar vir die goeie dinge. Aandag te gee aan daardie dele van jou lewe wat jou gelukkig maak. Vra jouself, sal jy gelukkig wees as jy iets wat jou sal maak dat jy hulle verloor sou doen.

• Bespreek hierdie. As jy moet belangrike besluite te neem, probeer om hulle te bespreek met iemand wie se raad jy vertrou. Vriend, familielid, of as 'n professionele in die veld van geestesgesondheid sal jou help met die ander hand om te kyk na of jy die regte keuse te maak.
• Vra jouself af of jou regte begeertes. Mans kan 'n baie suksesvolle dinge doen in 40 jaar, en later: terug te keer na die kollege, reis regoor die wêreld of anders die opening van hul eie besigheid. Maak seker dat die nuwe doelwitte wat jy nastreef, praktiese en jou die krag gee om dit te bereik.

En die belangrikste ...

Vermy breek af verhoudings met hul families. Verstaan dat jy nie nodig het om af te koel verander hul lewens, gelukkig te wees. Maar as jy regtig wil om dit te doen, begryp dit met jou verstand, dat sodanige veranderinge was minder skadelik vir die mense rondom jou.