A afwisselende dieet - Way To Obesity

Hoe meer gewissel die dieet, hoe groter is die risiko van oortollige gewig. Liggaamsvet op jou kante nie hou jy wag, as jy gebruik gevarieerde om te eet. Dit is 'n wetenskaplik bewese feit wat onlangs berig deur spesialiste van die Universiteit van Florida.
Wye verskeidenheid van kos help om die eetlus te hardloop wild, wat maklik kan lei tot ooreet. Wanneer die tafel is breek uit is duidelik, ek wil net, ten minste 'n bietjie. Maar selfs al is stadig, in die bedrag weer gaan ooreet. Verder almal onder die skema: ooreet, vet, oorgewig.
Veral gevaar van ooreet is vir diegene wat geneig is om kos verslawing. Daar is geen regstelling van gewig deur middel van dieet sal nie help nie. Dit moet die hulp van 'n terapeut.
Die teenoorgestelde uitwerking is eentonige dieet. Wetenskaplikes van die Universiteit van Buffalo het 'n groep van vroue voorgestel, onder wie was albei vol (wat vetterige neerslae het), en met 'n gesonde gewig, eet vir 'n week macaroni en kaas. In die eksperiment, 'n vrou elke dag geëet al hoe minder, as eentonige kos ontneem van hul eetlus. Dat eentonigheid van krag en vorm die basis van die meeste diëte. Diegene wat hulle gebruik om gewig te verloor, vir weke sit op groente en jogurt. Nie verrassend nie, die aptyt om gewig te verloor geleidelik verminder en die liggaam vet smelt stadig weg.
Maar in hierdie kunsmatig beperk het sy eie gevare. Die begeerte om goed te eet by dieters groei as dit sy einde nader. Wel, na baie eenvoudig oorgee in alle ernstige, nie merk hoe gegroei dun heupe weer toegegroei met vet deposito's.
Uit, soos altyd, is iewers tussenin. Dit is nodig om 'n groot verskeidenheid van voedsel te vermy, maar op dieselfde tyd, so ver as moontlik om die dieet te diversifiseer, insluitend in dit lekker, maar 'n lae kalorie geregte wat nie 'n bedreiging vir jou gewig doen inhou.

Groentegereg, nie soet vrugte, maer vleis en vis, suiwelprodukte produkte en kaas met 'n lae-vet behoort die basis van voeding uitmaak. Wel, die res hang af van persoonlike fantasieë.