GesondheidMedisyne

As ochistit lewer? Maklik en bekostigbaar metode vir uitgefaseer

Baie dokters nie goedkeur besluite van mense met betrekking tot die lewer reinig. Sommige tradisionele resepte algemeen in staat is om meer as hulle help om die liggaam benadeel. So hoe om behoorlik die lewer reinig en is dit nodig? As die klem op gesonde kos en drinkgoed, die effek is baie positief en sal nie skade te berokken. Gebruik sewe wenke om uitwerking op die liggaam te faseer.

As ochistit lewer? stap een

Moenie iemand uitgevind twyfelagtige resepte vir die reiniging van die liggaam, wat gebaseer is op groente-olie of suurlemoen. Sulke aktiwiteite kan net vererger die toestand. Dus nie enige folk komposisies en mengsels kook. Gebruik slegs 'n hoë gehalte produkte, moenie medisyne drink nie sonder voorskrif. Die belangrikste beginsel is dat jy nodig het om te onthou - matigheid en aandag aan jou eie liggaam. Leer om te luister en op te tree in harmonie.

As ochistit lewer? stap twee

Gesonde suiwering vind plaas deur middel van gal. Moedig haar opvoeding vir 'n meer aktiewe detox help vars bitter setperke. Jy sal arugula, bronkors, mosterd setperke, en Romaine slaai benader. Nie die ergste choleretic effek verskil as wortels, pampoen, muurbal, beet, verskillende soorte kool, daikon en artisjokke. Moenie te weggevoer radyse, uie, knoffel en peperwortel, as hulle irriterend essensiële olies, wat kan lei tot pyn en krampe in die lewer bevat.

As ochistit lewer? stap drie

Verander die olyfolie op sesame, lynsaad of sonneblom. Hepatoprotectors goed soos is neute, behalwe grondboontjies, pampoenpitte en sonneblomsaad. Hulle bevat fosfolipiede, en antioksidante, neutraliseer vrye radikale. Daarbenewens het hulle help die lewer herstel selle.

As ochistit lewer? stap vier

Nuttige uitwerking op die liggaam verskaf die gebruik van minerale water, veral magnesium-sulfaat rasse. Dit stimuleer die afskeiding van gal. net tweehonderd milliliter per dag, dronk voor 'n paar etes in 'n keer of verdeel word in verskeie klein stukkies - maar moenie te maer om te drink nie. Die oorskot kan gevaarlik wees en buitensporige bedrae van natrium soute. Maar as verbruik in moderering, minerale water sal een van die beste gereedskap om jou te help hoe om die lewer van alkohol en gifstowwe skoon te maak, en die verbetering van die toestand van die liggaam se as 'n geheel.

Ontgif die lewer. stap vyf

Gooi enige alkohol. Die lewer tree op as 'n soort van filter liggaam, so enige drank het op sy giftige effekte. 'N Veilige dosis van alkohol vir 'n gesonde persoon is nie meer as 'n glasie wyn, maar ten tyde van die suiwering moet laat vaar selfs deur hierdie.

Hoe om die lewer skoon te maak? stap ses

Begin 'n nuwe gewoonte - Eet ontbytgraan. Oggend etes wat vetterige vleis, botter en kaas op witbrood sluit lok lewersiekte, so dit is die beste om nuttige pap, vars sap en vrugte, graan en suiwel produkte.

Hoe om die lewer skoon te maak? stap sewe

Moenie bang wees om te eet na ses, veral wanneer ek probeer om op te gee die laat ete eindig met die totale gebrek aan aandete wees. Eet gesonde kos - melk, maer vleis en vis, groente geregte. As ete vind plaas vier uur voor slaaptyd, dit is nie so belangrik as dit later. Probeer net om nie te ooreet.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.birmiss.com. Theme powered by WordPress.