Depressie as 'n oorsaak van vetsug

Wanneer die lang winter eindig en kom gerus sonnige dae, baie van ons om sy misnoeë te wys dat gewig en die klere wat sy pas met verlede jaar, was skielik styf. en dan
Dit begin die tydperk van gewigsverlies wat vplod duur voordat die somervakansie. Hierdie patroon word herhaal van jaar tot jaar - winter bring nie net 'n koue, maar die ekstra gewig. Wat is die rede?

Oortollige stres - oorgewig

Kundiges glo dat die hoofoorsaak van oortollige gewig word 'n winter depressie. Hierdie siekte word veroorsaak deur seisoenale hoofsaaklik 'n gebrek aan sonlig. Die gebrek aan ultravioletstrale snellers 'n toename
vlak sekere neurohormone brein, wat op sy beurt invloed op die wisselende moegheid, slaperigheid, geïrriteerdheid. Al hierdie dinge gaan gepaard met die algehele depressiewe agtergrond. 'N gebrek aan positiewe emosies baie, veral
vroue vergoed met kos - vetterige en soet. Dit op sy beurt, veroorsaak dat die agteruitgang van die ingewande. Ten spyte van die feit dat die ingewande geografies verwyder uit die brein, het hy saam met hom die meeste direkte verband,
so in 90% van gevalle hierdie situasie zakansivaetsya agteruitgang van die geestelike en emosionele toestande en verslegtende depressie. Die sirkel sluit: "depressief - ooreet - depressie". Dus, die "winter" ekstra kilo. Sommige in hierdie tydperk daarin slaag om meer as 0.5 kg per maand te herstel.

Gedragsreëls in die winter

Gedurende die donker jare, sielkundiges beveel om te vergoed vir die gebrek aan lig in alle moontlike maniere. In die eerste plek, is dit nodig om gereeld besoek die straat loop van die dag: dit is genoeg om net vyftien minute om die gesig en arms te vervang om die son,
om daaglikse tarief van ultraviolet lig kry.
Dit is nie nodig in hierdie tyd te bespaar op die elektriese lig: Woonstel in die donker moet goed belig wees
Jy kan spesiale sessies foto-en lig terapie neem, daar is selfs die geleentheid om fisiese terapie toerusting te koop vir die huis gebruik.
Stoi nie vergeet van oefening en voeding. In jou dieet moet insluit produkte, anti-depressante, soos piesangs en donker sjokolade.
As jy gereeld uit te voer al hierdie regulasies, dan kan geen depressie nie tred hou met jou!