Prostrasie is nie 'n siekte nie

Dit gebeur dat die vlak van vitale energie val, daar is geen begeerte om te werk, te kommunikeer of om self te kyk nie. Hierdie toestand staan bekend as "prostrasie". Dit is 'n volledige onverskilligheid vir alles wat aan die gebeur is. In hierdie geval is daar dikwels 'n gevoel van skuld vir jou ledigheid.

Redes vir uitputting

So 'n staat kan ontstaan as die liggaam op die grond van 'n lang spanning van die neuromuskulêre stelsel, veral die hartspier, oorstroom word. Prostrasie is 'n toestand wat 'n gevolg van ernstige aansteeklike siektes kan word en wanneer dit uitgeput word weens hongersnood. In 'n persoon wat blootgestel is aan die voorkoms van asteniese, inhibitiewe affektiewe reaksies (vrees, angs, skaamte), kan so 'n toestand ook ontstaan.

Die individu kan geproduseer word nadat hy 'n sterk emosionele skok ervaar het. Byvoorbeeld, na die verlies van 'n geliefde. Dit is 'n groot spanning. Na so 'n gebeurtenis, is die betekenis van die latere lewe verlore, kan volprostrasie kom. In hierdie geval kan 'n persoon nie hanteer wat aangaan nie, hy sal die hulp van 'n gekwalifiseerde spesialis benodig.

Hoe word prostrasie gemanifesteer?

Hierdie toestand is verwant aan gevoelloosheid. 'N Persoon kan nie sy pose vir 'n paar uur verander nie, kyk na een punt en absoluut niks voel nie. In veral moeilike gevalle kan belangrike fisiese reflekse, byvoorbeeld, honger ly, verdwyn. Daar is 'n afname in sterkte en absolute apatie vir alles. In hierdie toestand is daar geen slegte bui nie, daar is geen gevoelens nie. Dit is wat prostrasie onderskei van depressie. Spraak en motoriese vertraging kan ook waargeneem word.

Hoe om uit hierdie staat te kom?

Daar is verskeie effektiewe maniere om ontslae te raak van apatie en terug te keer na die gewone lewenswyse:

• Om prostrasie te hanteer, benodig jy vreugdevolle emosies. Daarom, moenie nalaat om na vrolike TV-programme en komedies te kyk, met vriende te ontmoet en net te stap nie.

• Mense in hierdie toestand let op die konstante onweerstaanbare begeerte om te slaap. Dus, die liggaam maak dit duidelik dat hy 'n asemhaling nodig het. Slaap is 'n effektiewe middel vir baie gesondheidsprobleme. En bevalling is nie 'n uitsondering nie. Die hoofoorsaak van hierdie toestand is die uiterste graad van fisiese en emosionele oorwerk. Daarom, as daar so 'n geleentheid is, moet jy soveel slaap as wat jy wil.

• In 'n toestand van uitputting om iets vir jouself te doen, het 'n persoon geen begeerte nie. Daarom moet jy jouself dwing om vir iemand van ander te sorg. Om iets nuttigs vir ander te doen, verander 'n persoon sy gewone situasie en ontvang positiewe emosies.

• Reis, inkopies, die beeld verander - al hierdie is bewese maniere om uit die dodelike toestand te kom. Maar net in hierdie toestand wil jy niks verander nie en doen dit. Daarom kan jy probeer om jouself te dwing om klein te begin: verander beddens, plaas potte met blomme, verander die gewone dieet.

As hierdie toestand langer as 'n week duur, moet u 'n spesialis kontak. Moenie selfmedikasie doen nie en skryf medikasie voor. Dit kan die situasie net vererger.

voorkoming

Natuurlik kan ons nie baie gebeure in ons lewe beïnvloed nie, en prostrasie is 'n verskynsel wat skielik kan verskyn. As jy egter sekere reëls nakom, kan jy jouself beskerm teen apatiese toestande. Sluit in jou daaglikse dieet meer vars vrugte en groente. Moenie vergeet om jouself te verras met sjokolade en ander lekkers nie, omdat hulle endorfiene bevat - hormone van vreugde. Spandeer tyd in die geselskap van vriende, leef pret aktiwiteite, let op die modus van werk en rus, stap in die vars lug.