Dieet Agibalova Irina Alexandrovna. Irina om gewig te verloor

Dit is geen geheim dat 'n hele bekende oor die hele land die deelnemer van TV projek "Dom-2" in die afgelope jaar het gewig verloor. Natuurlik, weer het die harmonie van hierdie dame geprikkel sterk belangstelling onder die publiek. Hoe dieet Agibalova Irina Alexandrovna? Wie dit pas? Wat sê kenners oor die krag van so 'n skema? Hierdie kwessies van belang is vir baie.

Hoe dun Irina Agibalova: dieet of chirurgie?

Ja, elke fan van die TV-show "Dom-2" weet wie hierdie Agibalova Irina. Natuurlik, het baie kykers nie graag hierdie nuwe lid van jou gunsteling program. Sommige mense bewonder dit, sommige druk hul opregte verontwaardiging, maar een feit is duidelik: sedert sy verskyning op die skou hierdie vrou vir 'n enkele dag nie ongesiens bly. By the way, is dit dikwels die mees omstrede en omstrede lid van "House-2".

Stem saam dat Irina Agibalova om gewig te verloor was pyshechki. Maar met verloop van tyd, die gehoor begin om die verandering van vorm lid te vier, 'n bejaarde vrou geword regtig skraler as belangstel in al die ondersteuners van die projek. Sedert Agibalova gewig verloor? Dieet het haar gehelp om gewig te verloor, of is dit die gevolg van die wonders van die moderne chirurgie? Trouens, 'n ondubbelsinnige antwoord op hierdie vraag is nie. Na alles, daar is 'n baie baie verskillende variasies van dieet. Aan die ander kant, die skeptici was altyd geneig om die weergawe van die operasie, so hoe om gewig te verloor met die hulp van so krag kan nie reggestel word. En vandag kan jy meer en meer bewyse dat die skraal figuur van 'n vrou is die gevolg van naaldwerk in die maag kry.

Die basiese beginsels van dieet

Trouens, die dieet, wat aanhangers bied die ster van die TV-projek kan skaars bruikbaar beskou. Dieet Irina Alexandrovna is hoofsaaklik gerig op die vermindering van kalorie daaglikse dieet. Natuurlik, om gewig te verloor op die voorgestelde stelsel, sal jy gebruik nie meer as 1200-1300 kalorieë per dag, wat jy sal saamstem, sal help om ontslae te raak van 'n paar ekstra kilo. Maar hier op die voordele wat aangebied word deur die ster produk kan nie praat nie.

Daarom is twee opsies hieronder daaglikse dieet aangebied. Die eerste is meer geskik vir jong mense met 'n aktiewe metabolisme, en die tweede - vroue en ouer mense. By the way, kenners raai nie om hierdie dieet misbruik, volg die dieet reëls is nie meer as 1-2 weke.

Spyskaart vir die dag: die eerste opsie

Trouens, daar is verskeie opsies vir dag spyskaart. En die eerste is soos volg:

• Eerste ontbyt bestaan uit 'n koppie koffie of tee met suiker.
• Middagete, meer aansienlike, kan jy 'n stukkie van die koring brood met neute en 'n glas melk van gemiddelde vetinhoud eet.
• Middagete toegelaat 'n klein stukkie van die vleis, gekook op die rooster, sowel as 'n groente slaai van komkommer en tamaties, gegeur met groente-olie. Beverages - glas mineraalwater.
• Na 2-3 uur na middagete kan jy 'n stukkie van die sjokolade eet wafer koek en 'n koppie koffie met suiker.
• 1-2 uur voor die ete, drink 'n bottel ystee.
• Aandete bestaan uit gebraaide vleis (half eetkamer porsies), sowel as 'n koppie koffie of tee.

Die tweede weergawe van die daaglikse dieet

Jy kan sien dat die eerste opsie sou wees 'n dieet is nie opgee gemorskos, en die hoeveelheid verminder. Hierdie kieslys benadering is nie vir almal nie. Tog, nie alle mense is lief vir lekkers en kan hulle eet elke dag. Vir die aanhangers van meer voedsame en gesonde kos dieet Agibalova Irina Alexandrovna is soos volg:

• In die oggend kan jy 'n koppie jogurt drink en eet 'n lemoen.
• Middagete wat bestaan uit 'n klein gedeelte van 'n vrug graan (hawermeel sal voordelig wees, maar dit is moontlik om te probeer en ander).
• Middagete bestaan uit porsies groente, en ook die beker vis of vleis sous (kan beide rou of gestoom of gebak word).
• Uiteet wenslik proteïen gereg, kan dit gekook maer vleis, vis, melk of kaas.
• 2-3 uur voor slaaptyd kan 'n koppie groen tee te drink met 'n stuk van donker sjokolade.

Toevoegings tot die verslanking stelsel: hoe om maksimum resultate te bereik?

Natuurlik sal dieet Agibalova Irina Alexandrovna verloor 'n Paar ekstra kilo. Daar is egter slegs een beperking in die dieet is nie genoeg om die eienaar van 'n skraal en mooi figuur geword. Dit geld in die eerste plek om mense meer as 30 jaar. Soos dit bekend staan, na die bereiking van die ouderdom van vyf en twintig die liggaam se metabolisme begin om stadiger. Verder, as gevolg van die stadige proses van veroudering van die vel begin elastisiteit verloor.

Dis hoekom dieet Agibalova Irina Alexandrovna noodwendig moet aangevul word deur oefening, wat sal help om die kardiovaskulêre stelsel te ontwikkel en te versterk die spiere, te verbeter. Natuurlik, is uitputtend oefening tydens die dieet teenaangedui, omdat die liggaam nie genoeg voedingstowwe. Maar hier is 'n maklike oggend oefening of fiksheid opleiding 1-2 keer per week, nie inmeng.

Daarbenewens, tydens die dieet wat jy nodig het om die korrekte water regime en 'n dag om ten minste twee liter suiwer nie-plat water drink volg. En, natuurlik, moenie moed opgee nie die dienste van moderne skoonheid sentrums. Irina beveel gereelde besoeke aan 'n massage. By the way, is die beste opsie as 'n vakuum of Geuttrek massering, wat help om selluliet te beveg en te verbeter die bloedsomloop in die vel weefsel, dus afhangende vel, wat geassosieer word met 'n vinnige gewigsverlies vermy word.

Resensies van die dieet

Trouens, sedert die bekendstelling van die skerm "Update" Irina Alexandrovna warm debat oor sy gewig te verloor nie ophou nie. Ongeag of 'n skraal figuur 'n middeljarige skoonheid van die volgehoue pogings oor homself, of vaardigheid van die chirurg, mense wat belangstel in of jy gewig kan verloor as gevolg van die bogenoemde krag toevoer stelsel. Ja, om gewig te verloor deur middel van dieet moontlik, en baie mense sê dat ons bereik het, die waarneming van haar gewenste resultate.

Terselfdertyd kenners en voedingkundiges beveel 'n dieet is onwaarskynlik dat dit opgelos. Na die vermindering van die aantal kalorieë en verbruik van ongesonde kos, vette en lekkers is dit onwaarskynlik dat 'n positiewe impak op die gesondheid het.