Kefir dieet

Dit is lank reeds bekend dat mense wat kefir - 'n baie nuttige produk. Dit word dikwels gebruik in medisyne en as 'n voorkomende maatreël. Dit gegiste melk produk bekend kalmerende uitwerking wat dit uitoefen op die senuwee en sirkulatoriese sisteme van die liggaam. Daarbenewens jogurt bevat 'n groot hoeveelheid van minerale voedingstowwe en vitamiene. Met dit net 'n normale derm funksie te vestig, te herstel jou vel, behandel die liggaam as 'n geheel, om die swak toestand van hul naels en hare te verbeter. Dit is opmerklik dat tot op datum, 'n groot aantal van dieet is gebaseer op hierdie gegiste melk produk. Drink kefir nuttig kan baie maklik en vinnig om gewig te verloor.

Om mee te begin, moet daarop gelet word dat die woord "dieet" beteken nie honger en dies meer. Sedert Latyns vertaal as "gesonde eetgewoontes" Dit is uit hierdie en moet 'n begin te maak. Vetsug en ekstra gewig bring 'n baie ongerief vir die mens. Daarbenewens, sy gesondheid vinnig agteruit, stelsels faal. Die rede hiervoor al is die vetsug van interne organe. Byvoorbeeld, oorgewig mense vetlaag op die hart van dertig persent meer as die gemiddelde slim man. Kefir dieet nou gewild onder die wêreld sterre van die show business. Reeds bestaan meer as eenhonderd en vyftig 'n spyskaart van opsies wat gebaseer is op die gebruik van hierdie produk. Kefir dieet bring sigbare voordeel. Vir een vas dag op kefir persoon daarin slaag om ontslae te raak van kilogram van oortollige gewig. Die belangrikste ding - oordoen dit nie met 'n soortgelyke dieet. Hieronder aangebied word sommige van die mees gewilde keuses van dieet kos.

Dieet op kefir mag ander voedselprodukte, wat saam met hom 'n vinnige te bevorder bevat brand van vet in die menslike liggaam. Byvoorbeeld, so 'n dieet: moet jogurt en suurlemoen regdeur die dag geëet word. Om dit te doen, kan jy suurlemoensap voeg tot die tee in die water. Gedurende die dag moet jy ten minste een liter jogurt drink. Verhoog die hoeveelheid vloeistof verteer, sal dit bydra tot vinniger metabolisme. Kefir is 'n mono-dieet spyskaart wat slegs uit gegiste melk produk. Dit is ontwerp vir 3-4 dae. Vooruit, ons daarop let dat so 'n dieet word beskou as baie taai wees. Waarskynlik, sal jy 'n sterk gevoel van honger ervaar. Dit sal egter die resultaat wat jy beslis tevrede te stel. Gedurende hierdie tyd, kan jy verloor tot vier kilogram.

Kenners stel voor die gebruik om gewig te verloor dieet, waarvan die duur is drie weke. Hulle argumenteer dat dit kan help om 'n persoon in so 'n kort tydperk in staat om meer as tien kilogram gewig te verloor sal wees. In hierdie geval, is dit belangrik om te skakel vanaf jou spyskaart gebak, brood, suiker, aartappels. Hier is dit nodig om die beginsel te volg: die minder kalorie kosse - hoe beter.
In die winter tyd om te voldoen aan kefir dieet moet nie meer as 2-3 dae. Daarbenewens, soos die skoonmaak van jou liggaam hoef nie meer as een keer 'n maand uit te voer. Soos vir die aantal kilogram, wat moontlik met dit te verloor, alles hang af van die fisiologiese eienskappe van die persoon. Iemand kan ontslae te raak van hierdie manier van 2-3 kilogram, die ander - net een.

Ten slotte, is dit opmerklik dat kefir dieet word beskou as baie streng en komplekse. Nie almal is in staat op een kefir twee te staan - drie dae. Verder is dit belangrik om nie te breek na hierdie tyd. Anders sal die gevolg sal nie in enige. Kefir dieet moet afgewissel word met 'n normale dieet. Onthou, as jy soet misbruik en 'n hoë-kalorie kos, sal jy baie makliker om so 'n dieet te dra nie. Om die resultate te konsolideer, probeer om nie te laai voor jy gaan slaap, eet meer jogurt en groente kos. In hierdie geval, sal jy nooit die behoefte om te voldoen aan die lang kefir dieet.