Dieet vir spatare: wat om te eet?

Een uit elke vier vroue en een uit elke tien mense gekonfronteer word met 'n gevoel van bekommernis in die bene, swelling, brandende sensasie, en die uitbreiding van die kalf are. Al hierdie simptome te ontwikkel veneuse ontoereikendheid, 'n ernstige siekte gevaarlik sy komplikasies. Wat moet die dieet en voeding met spatare, tot ernstige gevolge te vermy?

'N bietjie oor die siekte

Are, skepe wat bloed na die hartspier, is toegerus met spesiale kleppe om die vloeistof te vervoer in alle rigtings, insluitend opwaarts. Na afloop van die uitwerping van bloed, hulle is soos klein hekke stewig hul deure gesluit, nie toe te laat krovopotoku weer gejaag af. Maar omdat hy in 'n staat van spasma, kleppe word insolvent, en 'n paar van die bloed kry terug vrylik, die uitbreiding van die are en die skep van 'n bekommernis in die onderste ledemate.

Oor die begin van die siekte dui adertjes op die bene, as die eerste om te begin om klein bloedvate ly onder die vel, daar is merkbare knoppe, en uiteindelik, die pyn en swelling, gee 'n persoon wat ly. Dieet is nie in staat om die probleem met spatare van die onderste ledemate heeltemal uit te skakel, maar in kombinasie met die dra van kompressie onderklere, 'n daaglikse koste vir voete en voet bad kan aansienlik verbeter die toestand, die verwydering van die risiko van komplikasies. Die mees ernstige van hierdie is flebitis (inflammasie van die are), die vorming van ulkusse op die vel en die voorkoms van bloedklonte - bloedklonte, dodelike siekte.

Die hoofoorsake van siekte

Genetiese vatbaarheid - een van die hoofoorsake van spatare. Vroue is meer geneig om dit te. Dit dra korrek ooreenstem hormonale voorbehoeding en swangerskap. Wanneer dit veroorsaak druk op die bekkenorgane, wat ook spatare kan ontwikkel. Onaktiewe leefstyl, vind van 'n lang tydperk van die tyd in 'n statiese regop posisie, oorgewig skep groter druk op die been are, wat veroorsaak dat die siekte.

In groep risiko is bejaarde mense wat ly aan hardlywigheid, werkers ophef swaar vragte, sowel as persone met chroniese siektes, toegevoegde met gereelde nies en langdurige hoes. 'N Persoon wat 'n geneigdheid het, het getoon dat 'n dieet vir spatare, om die risiko van die ontwikkeling van die siekte te verminder.

Wat gevolg moet word uitgesluit van die dieet

Gebaseer op die bekende oorsake van die siekte, moet uitgesluit word van die gebruik van produkte:

• by te dra tot verdikking van die bloed;
• veroorsaak dat die verswakking van die derm peristalse en lei tot hardlywigheid;
• beïnvloed gewigstoename;
• wat lei tot verdunning van die mure van die are.

In die lys van gemorskos, vetterige vleis en vis, en 'n sterk ryk sous van hulle gerook en geblikte kos, pittige, soet en sout kos, alkohol, koeldrank, koffie en die hele melk. Dieet vir spatare vereis dat die afskaffing van die gebruik van produkte gemaak van meel, jellie, piekels en bredie. Kos in 'n reeks van semi-finale produkte, kitskos en ander kos Gemorskos produkte met kleurstowwe, en al GMO's bevat 'n encoding "E" moet kategories uitgesluit word van die spyskaart.

kalorie beperking

Oorgewig mense nodig het om te beheer kalorieë, onthou dat die vermindering in die liggaam gewig, selfs teen 10% kan lei tot 'n aansienlike verbetering. Om meer kalorieë as geneem met kos spandeer, is dit nodig:

• sny dieet;
• eet 'n lae-kalorie kosse ;
• haalbaar om fisiese aktiwiteit te verhoog.

Verminder kalorie kos deur 900 kalorieë per dag kan lei tot 'n gewig vermindering van 500 gram per week. Om honger te lei en laat die liggaam sonder die nodige vitamiene en minerale kan nie wees nie. Dit sal lei tot 'n afname in hormoonvlakke, 'n stadiger metabolisme en die vernietiging van spierweefsel. Dieet vir spatare op die bene vereis 'n vyf-time voeding, skakel snacks met gebak en soet drankies, drinkwater per dag (tot 2 liter) in die tussenposes tussen etes en 'n verskeidenheid van ryk multivitamiene en spyskaarte vesel.

Belangrikheid van Vitamien C

Vitamien C bied die sintese van elastien en kollageen, wat nodig is vir 'n goeie status are en verbeter die bloedsomloop. Die uitwerking daarvan is versterk deur reaksie met Vitamien E tekorte produkte ryk aan vitamiene data lei tot 'n verergering van die siekte van onderste ledemate. Dieet vir spatare moet die volgende insluit vrugte soos avokado, wat benewens die nodige elikser van die lewe is daar glutathione, 'n stof wat die kardiovaskulêre stelsel beskerm.

Groot hoeveelhede vitamien C is gevind in soetrissies, Brusselse spruite, dille, seldery. Groente is beter om te gebruik met groente-olie. Die leier in die inhoud van vitamien C is die wilde rose, die sous waaruit jy kan drink voor ontbyt, wat sal bydra tot 'n goeie metabolisme. Lemoene en suurlemoene, aarbeie en framboos is wenslik op die eetkamertafel van elke persoon wat 'n risiko vir die siekte.

Die gebruik van vesel

vesel kenmerk is die gebrek aan voedingswaarde by 'n groot belang vir die spysverteringstelsel. Voorwaardelik dit kan verdeel word in twee tipes: oplosbare en onoplosbare. Die verskil is dat die voormalige wanneer dit gekombineer met water verander in 'n gelatienagtige massa en die tweede is nie onderhewig aan enige veranderinge gedurende die deurgang deur die spysverteringskanaal. Oplosbare vesel is onontbeerlik in die stryd teen hardlywigheid, aangesien die verandering van die konsekwentheid van stoelgang. Die dieet moet insluit by varices voedsel ryk aan vesel.

Die beste verteenwoordigers van oplosbare vesel - bone, appels, pere, vlas sade, hawer en wortels. Jy kan nie onderskat die rol van onoplosbare vesel (setperke, neute, sade en peule van graan). Sy is soos 'n spons, absorbeer en behou gifstowwe uitskakeling van die liggaam, help om die ingewande te reinig.

die behoefte aan Bioflavonoïden

Stowwe wat deur plante, bevorder die absorpsie van vitamien C, dikwels na verwys as vitamien C2. Dit Bioflavonoïden, waarvan goed verstaan rutin, quercetin, hesperidine en catechin. Hulle is in staat om die mure van kapillêre, die voorkoming van bloeding te versterk, die verbetering van die bloedsomloop na die hart spiere, perfek te ontspan as bloedvate en spysverteringstelsel kanale. Unieke stowwe uit die liggaam in die urine en dan, sonder saturating dit. Verbruik van voedsel wat ryk is in flavonoïede is ingesluit in die komplekse behandeling van spatare.

Dieet sluit sitrusvrugte, bokwiet, appel velle, wat nodig rutin en hesperidine is. Ui, groen tee, donker druiwe, rooiwyn, en St John's Wort bevat quercetin sterkste anti-oksidant in staat te neutraliseer derm gifstowwe. Groen tee, saam met appels, druiwe, en bessies, en sluit meer catechin, die bevordering van kapillêre mure vaartuie.

Belangrike produkte vir die voorkoming van spatare

Berry een van die beste produkte is die ys. As 'n bron van vitamiene C en E, dit bestaan uit verdere kollageen en anthocyanidin, die herstel van proteïene wat vaskulêre muur te vorm. Daarbenewens, bloubessies - die verskaffer van oplosbare en onoplosbare vesel, wat dit onontbeerlik in die spyskaart maak. As 'n geurmiddels vir verskillende geregte dieet met spatare moet die volgende insluit roosmaryn, verbeter die bloedsomloop. Dit bevat ursolic suur, in staat is om die kapillêre te versterk.

As dit die are van die liggaam kan nie tred hou met die ontbinding van fibrien. Dit maak hulle seer en styf. Daar is baie plante wat kan help om die bloedvate, die verbetering van hul sirkulasie - 'n gemmer. Dit staan bekend as 'n Super vir sy genesende eienskappe. In sy omgewing toegeken aspersies, beskerm skepe van trane. Dit is onregverdig nie een van die mees gebruikte produkte, dit is onregverdig. Meer gewild beet verminder homosisteïen vlakke in bloed wat in staat is skade aan die vaskulêre muur is.

Dieet vir spatare en tromboflebitis

In die geval van 'n ernstige vorm van die siekte en die voorkoms van komplikasies soos tromboflebitis, moet Power geneem word met groot sorg, respek vir sy af en met uitsluiting van ongewenste produkte. Monster spyskaart kan soos volg lyk:

Dieet vir spatare van die bene moet insluit oormatige drankgebruik tydens die breek tussen maaltye: water met suurlemoen, heuning, rosehip, minerale, gefiltreer en gewone kamertemperatuur word vereis.