Eier dieet vir 4 weke: Voor-en nadele

Ten einde om te praat oor die voor- en nadele van die eier dieet, is dit nodig om die stigting oorweeg.

Eiers - "dieet"

Die meeste mense glo dat eiers is swaar en moeilik is om kos te verteer. Hierdie uitspraak is wettig, maar daar is 'n klein uitsondering: 'n Baie hang af van die metode van kook eiers. Die belangrikste beginsel wat moet lei is baie eenvoudig - "meer varish of braai - sal langer neem om te verteer." Op grond hiervan, eiers, gekook gekook, is 'n ideale opsie wat die moeite werd is om te gebruik is. Ter vergelyking, gekookte eiers verteer CHASA 2; roer of hardgekookte eiers - 3-4 ure.

Sedert eiers - is nie so hoog in kalorieë, is dit geglo word die eier dieet vir 4 dae - die perfekte opsie vir mense wat wil gewig te verloor. Daarbenewens, eiers bevat baie vitamines en minerale, wat noodsaaklik is vir die normale toestand van die liggaam is. Die mees waardevolle deel van die eier - eiergeel. Vir al sy nut en voedsel een eier bevat slegs 80-100 Kcal.

Die doeltreffendheid van die eier dieet bewys eksperimenteel

Die eksperimentele resultate dui daarop dat die eier dieet vir 4 weke, tree vinnig en doeltreffend. Die essensie van die eksperiment was soos volg: Wetenskaplikes van Louisiana het twee groepe van vroue, 'n dieet gebaseer op die verbruik van voedsel met 'n lae-vet dieet, en dan geëet een groep 'n bagel by ontbyt, en die ander - twee eiers. kalorie-inhoud van hierdie produkte is dieselfde, en die getal van bagels was gelyk aan die getal van eiers.

Soos dit blyk, die eier dieet resensies net positief. In 'n relatief kort tydperk van vroue wat eiers verbruik meer gewig verloor en die bedrag van jou heupe te verminder met die helfte, in vergelyking met die groep te eet bagels. Daarbenewens was die eerste groep voel baie beter, vroue het meer aktiwiteit en blymoedigheid.

Die hele geheim is dat eiers voldoen aan die honger vinniger en behou die gevoel van versadiging vir 'n lang tyd, en dit laat jou toe om kleiner maaltye te eet gedurende die dag, wat nie waargeneem word wanneer die eet van bagels of toebroodjies. Daarom, selfs al is die eier dieet duur 2 weke, die effek sal sigbaar wees selfs op sodanige terme.

Bied dokters - voedingkundiges eier dieet vir 4 weke na die gewig te verminder deur 20-28 kg. Natuurlik, daar is 'n aantal aanbevelings en beperkings, maar dit is tipies vir enige dieet. In elk geval, in parallel dit word aanbeveel om sport te speel, drink vloeistowwe, en streng voldoen aan die regulasies. Opvallend is die feit dat die ouderdomsperk dieet nie gebeur nie, en ook nie nodig om ekstra vitamiene ontvang.

Die basiese beginsels van voeding is eenvoudig:
- drie maaltye per dag sonder peusel meer,
- in die gebruik van groente-olie is nie gebruik word nie,
- ete moet begin met sitrus,
- enige versnapering vervang deur groen tee of water,
- ontbyt van 'n halwe pomelo en 'n paar gekookte eiers.

kontra

Ongetwyfeld, eier dieet vir 4 weke, het sy kontra: Dit word nie aanbeveel vir gastro-intestinale siektes en / of allergiese reaksie op eiers.

Respek aan al die vereistes van 'n streng dieet, kry jy 'n pragtige uitslae in no-time. Baie vroue wat jare lank probeer om gewig te verloor, geniet prestasies na die eerste week. In die meeste gevalle, verkies om 'n twee-week kursus, maar 'n paar dapper siele kan 'n volle vier weke te weerstaan. Blootstelling werp vrugte af - die figuur word baie mooier en slanker middellyf. Wil jy vinnig gewig te verloor? Go for it! Jou figuur is in jou hande. Maar onthou, selfs die eier dieet vir 4 weke vereis oorleg met die dokter!